《护士健康教育.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《护士健康教育.ppt（30页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、护士心理健康教育 护士心理健康的维护,一、心理健康的标准 二、护士心理问题和现状 三、护士心理压力的主要来源 四、护士心理健康问题的防治策略,你今天的心情,健康的标准,有足够的充沛精力，能从容不迫应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张； 处事乐观、态度积极，乐于承担责任，大事小事不挑剔； 善于休息，睡眠良好； 应变能力强，能适应环境各种变化； 能抵抗一般性感冒和传染病；,心身健康才是真正的健康,健康的标准,体重适当、身体匀称、站立时头、臂、臀位置协调； 眼睛明亮、反应敏锐、眼睑不发炎； 牙齿清洁、无空洞、无痛感、齿龈颜色正常，无出血现象； 头发有光泽、无头屑； 肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松
2、；,马斯洛需要层次论,终日奔波只为饥， 方才一饱便思衣。 衣食两般皆具足， 又想娇容美貌妻。 娶得美妻生下子， 恨无田地少根基。 买到田园多广阔， 出入无船少马骑。 槽头扣了骡和马， 叹无官职被人欺。 县丞主薄还嫌小， 有要朝中挂紫衣。 做了皇帝求仙术， 更想登天跨鹤飞。 若要世人心里足， 除是南柯一梦西。,心理健康的等级,心理健康,心理疾病 （神经症精神病）,心理障碍,心理问题,心理 健康,心理 问题,精神 疾病,被动或被强制求诊，对自己的病患无自知力，有妄想，行为异常。,由现实因素引起，时间短，问题局限，未泛化；无人格与思维障碍；社会功能良好。,有不典型的异常精神现象，有人格改变。,刺激事
3、件强烈，反应剧烈，内容泛化，伴躯体化症状，症状持续2个月以上，半年以下。,从心理健康到精神疾病的连续分布,人格完整、 知情意统一 主客观一致,神经症,边缘 状况,严重心 理问题,有特征性的临床相，社会功能尚可，自知力充分，有一定的人格特质。,健康的标准,1、没有明显的心理障碍或异常。 2、正确认识自己。 3、保持稳定乐观的情绪。 4、保持统一的人格。 5、良好的人际关系。 6、社会化良好。 7、自我控制能力较强。,二、问题和现状,我国13.4亿人口，护士大约142.6万人，目前每千人口只有1名护士 护士占卫生技术人员总数的29.4 据统计，我国160万护士中，具备大专以上学历的护士占301,护
4、士常见的心理问题,（1）紧张、焦虑、恐惧 （2）压抑、郁闷 （3）激动、暴躁、失控 （4）职业倦怠 （5）心身疾病 （6）神经症,三、护士心理压力的主要来源,（一）工作压力 （二）社会压力 （三）家庭压力 （四）自身压力,21世纪“压力时代“,特殊性 危险性 复杂性 量化考核,工作压力,环境压力,噪音污染 空气污染 过度拥挤,社会压力,医患关系,A类型行为模式 高血压人格 抑郁型人格 敏感型人格 酒精型人格,人格因素与压力,缺乏共处时间 缺乏交流沟通 缺乏共同解决问题的能力 孩子教育问题,家庭压力,护士职业倦怠,如何做好自己的职业规划？ 自我剖析与定位（乐于助人 细心 语言表达能力强） 职业生
5、涯目标与路线的制定：23岁护士，28-33岁主管护师，33-40岁副主任护师，41-46岁主任护师。 职业生涯策略：职业生涯策略是指为争取职业生涯目标的实现所采取的各种行动和措施。 职业生涯规划的反馈与修正,护士职业生涯策略,在护士阶段 在护师阶段 在主管护师阶段 在副主任护师阶段,四、护士心理健康问题的防治策略,1、 完善护士心理培训系统 建立护士心理档案、系统心理讲座、团体辅导、危机干预辅导、个体咨询服务、建设心理网站、开通心理咨询热线 2 、消除改善压力源 保障经费、保障护士休假、增加护士编制、关注护士生活、争取社会支持,3、 良好的沟通与交流,77%的患者希望与护士每天交谈一次 86.
6、9%的患者希望与护士沟通的内容与疾病有关.,护士需要良好的人际沟通能力,游 戏,4、 职业生涯规划,早期阶段：（22-30岁） 问题：迷失自我与职业锚的不确定 目标： 1 找到一个相对合适的科室 ,能够独立或协作 完成各项治疗护理任务; 2 熟悉所属医疗机构的运行机制; 3 在省级刊物发表论文; 4 建立起新的社会关系网; 5 达到护师的职业要求。,成长期：31-40岁,问题：家庭与事业不可兼顾，忽视了自我充电 目标： 1 精通本科室的业务 ,能独立完成临床教学任务; 2 参加过省级、国家级的学术交流 ,发表较高水平的论文; 3 参加过相关书籍的编写工作; 4 拥有可靠的获取本专业信息的渠道;
7、 5 具备主管护师的职业要求 ,部分人成为护士长; 6 取得高一级的学位。,拓展期（41-50岁）,问题：职业疲惫，找不到新的兴奋点，工作不再有挑战性，生活重心转向家庭 目标： 1 成为临床护理专家 ,具备副主任护师或主任护师的职业素质; 2 发表高质量的、引起业内重视的论文; 3 出版学术专著; 4 获得省级、国家级甚至更高级别的奖励; 5 部分人晋升为护理部主任或护理副院长。,职业生涯后期阶段（50-）,问题：角色转换。体力、能力衰退，中心地位下降 目标： 1. 做好退休的思想准备; 2. 完成权力和责任的交接; 3 .调整心态 ,接受和发展新的社会、职业角色。,5 、合理宣泄情感,如果不
8、良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，容易造成身心的紧张状态，这种紧张持续时间过长或强度较高，还可能造成身心疾病，因此，千万不要把气闷在心里。 合理宣泄情感方式很多，如在适当的环境放声大哭，向亲友及时倾诉，打广播电台的心理热线，写日记倾吐，或者参加打球、唱歌、跳舞等文体娱乐活动，都可使紧张的情绪趋向缓和。,6、保持乐观心态,俗话说：“笑一笑，十年少。”这是有一定道理的。法国心理学家建议法国人每天要笑30分钟，因为笑可以治病甚至治绝症。科学研究也表明，笑一分钟，人全身会放松47分钟。 因此，面对工作的不顺，家庭的不和，人际关系的紧张和疲劳，我们应该怎么办呢？ 正确的态度应该保持乐观心态，学会用微笑对
9、待，以真诚对待，尽量避免正面冲突，改善不利于心理健康的客观环境。,7、学会换位思考,“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”一件不好的事情，换个角度去思考，你或许就会觉得它也许并不坏，这也是排解烦恼、忧愁的一剂良方。 如：丢了东西的人说：“失财消灾。”侥幸逃过一劫的人说：“大难不死，必有后福。”受恶人欺压得喘不过气来的人说：“不是不报，时候未到。” 你看，有了这些自我安慰的理由，人们的生活就多了些弹性和韧性，凡事也就不必钻牛角尖了，由此减轻了生活的压力。而尽管有些自我安慰理由不是很可取，但也无妨大碍。,换个角度换个心情,8、学会自我放松的方法,能用一颗健康的心态面对生活，生活会给以幸福的回报！,赢在心态,人生就像沙坪坝 跑到哪里都有出口； 生活就像解放碑开进去就不能调头， 心情就像袁家岗堵得慌，从来就没舒畅过， 爱情就像观音桥顺时激情四射，堵时撕心裂肺， 事业就像上清寺总有交警在你前面，闯吧，没胆量；不闯吧，憋屈 理想就像市政府，听说过，也路过，却从没进去过。 婚姻就像停车场，进出都挺难的。 所以说:跑遍了重庆;也就看透了人生,愿所有的护士都,正确认识自我 保持乐观心态 合理宣泄情感 保持健康的心态 做心身健康的人！,
