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1、活动内容第三周 跳绳的要求及注意事项 跳短绳活动时间周二第六节周四第六节活动目标通过练习、思考，了解单脚交换跳短绳的方法，及在练习中练习的方法。辅导教师陈宏伟活动过程设计一、课堂常规：师生问好，宣布课的内容二、 队列练习:三面转法，热身绳操三跳小绳1、复习并脚跳2、小组创新3、单脚跳（左、右）4、尝试交换跳教学重点：熟练动作，提高速度教学难点：单脚交换的跳法四游戏：跑跳、投接力1、发展学生手脚协调性。2、发展学生投掷的准确性3、培养学生积极进取、团结协作的精神。五1、身心放松。2、师生交流并小结。3、师生再见反思：活动内容第四周 跳绳的方法跳绳：两人合作跳绳 活动时间周二第六节周四第六节活动目
2、标1、 让学生主动积极地参与跳绳、游戏活动，学习两人合作跳绳的方法，发挥创造能力。2、 发展学生上下肢协调和弹跳能力。辅导教师陈宏伟活动过程设计一、 开始部分1、 整队，师生问好，宣布本课内容。2、 引导学生激发热情练习。1、 讲解反口令队列练习规则，组织学生反口令队列练习。讲解示范抛接绳结、投掷绳结、传接绳结活动要求，组织学生热身活动。二、 基本部分（一）一分钟跳神1、 按照国家学生体质测试标准，老师提示学生达到“优秀”1分钟跳绳个数，鼓励学生向“困难”挑战，组织全体学生1分钟跳绳。2、结合学生刚进行的1分钟跳绳点评（二）两人合作跳绳1、 由“一人单跳绳”导入“两人合作跳绳”，组织学生讨论、
3、尝试“两人合作跳绳”的方法。2、 请合作小组展示他们的“两人合作跳绳”方法，动态引导出跳好“两人合作跳”要注意的要点。3、 按不同合作跳绳方法分组，组织各“合作小组”选择自己喜欢的一种合作跳绳方法练习，老师巡视指导。4、 在相同合作跳绳方法组内进行1分钟计时比赛，选出优胜“合作小组”。5、 组织优胜“合作小组”进行组间比赛。6、 组织“合作小组”练习其它方法的合作跳绳。（三）游戏：投准绳结1、 老师讲解游戏规则，引导学生积极参与游戏。2、请学生与老师一起清点投准的绳结个数，选出优胜组。三、 结束部分1、 组织学生调整放松。2、 肯定学生课堂表现，强调合作跳绳的要点，提供课后跳绳活动建议。3、组
4、织学生收还器材反思：活动内容第五周 双脚前后跳，双脚左右跳活动时间周二第六节周四第六节活动目标1、通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。2、培养了学生良好的团结协作、积极进取精神和乐观开朗的品质。辅导教师陈宏伟活动过程设计一、 开始教学（1）课堂常规。（2）安排见习生。二、热身活动（1）游戏：系、解跳绳（2）自编集体韵律操（3）辅助练习三、辅助练习（1）说一说、跳一跳（2）技能展示与交流学习（3）比一比四、拼图游戏方法：以小组为单位，利用跳绳在规定的场地进行拼图游戏，比一比那组拼的又快又好。规则：（略）五、放松活动六、小结、讲评反思：活动内容第六周 前后开合跳，左右开合
5、跳活动时间周二第六节周四第六节活动目标1、学会几种三人跳绳和多人跳绳的方法。2、发展灵敏、协调、弹跳等素质，培养团结合作的优良品质。辅导教师陈宏伟活动过程设计一，准备部分1、师生问好。2、集合整队，报告人数。3、检查整理服装。4、安排本课学习内容。教师领做韵律操二、基本部分 花样跳绳1、布置教学内容；（1）动作要领：含胸、收腹、屈膝；（2）动作要求：因人而异、确定目标、循序渐进。 2、 组织学生分成五小组，进行自主探究，相互学练；教师巡视指导、师生交流。3、 组织学生个人展示如： 4、多人跳或一人联跳带两人跳等。5、教师评价；教师总结花样跳绳的方法。（1）、组织学生再分组练习；教师进行个别指导
6、；（2）、教师总结花样跳绳的方法；（3）、学生听教师讲解；（4）、学生到小组区领取跳绳，进行练习，个人创编花样跳绳；1一人思考、或多人探讨、习练；2确定内容，重点一种、 学生各组派代表展示小组的成果（5）、（花样跳绳）；学生评价。6、各组学生在花式跳绳展示的基础上，再进行分组练习。7、学生一起总结花样跳绳的方法。8、知识延伸 ：A多人跳绳接力（1）、教师讲解、示范接力方法及规则：学生分成两小组（学生自己命名队名），组织方法：学生按两路横队集合，教学方法：教师看时间，5分钟时间。（2）、学生开始比赛。（3） 、评价 。 B游戏：声东击西三、结束部分1、 教师公布比赛成绩；表彰、总结。2、 放松活
7、动。反思：活动内容第七周 前点跳，后点跳活动时间周二第六节周四第六节活动目标1、 初步尝试双人跳绳的基本技术，发展弹跳力及同学间配合的协调性。2、 学习游戏“两人三足”，体验与同伴按节奏同步前进。辅导教师陈宏伟活动过程设计一、开始部分集合整队师生问好布置上课内容和要求慢跑 一圈徒手操肩部 扩胸 体转 拉肩 膝关节 踝腕关节二、基本部分双人跳绳：学习双人跳（各执绳子一端，先甩绳再往里跳）动作要领：以右手顺时针甩绳为例，当绳子甩到最高点时，以右脚为轴心向右转90，同时改为逆时针甩绳游戏：两人三足三、结束部分放松练习：趣味游戏，两人对面站立，以剪刀石头布方式决胜负，胜者踩负者脚，负者只能躲不被踩，没
8、回合踩一次，轮回评定师生呼别反思：活动内容第八周 高抬腿跳，前踢腿跳活动时间周二第六节周四第六节活动目标1、能探索出绳子的各种玩法，掌握玩绳的基本技能，发展幼儿的身体动作。 2、会一物多玩，体验创造性玩绳的乐趣，发展幼儿的想象力与创造力。辅导教师陈宏伟活动过程设计一、准备活动 1、听老师口令，练习跳跃及上肢动作。 （1）师：跳、跳、跳，跟着老师跳、跳、跳，（原地）引导学生：向前跳，向后跳，向上跳，蹲跳，向左跳，向右跳，单、双脚跳。 （2）师：绕绕臂，绕绕臂，跟着老师绕绕臂。引导学生向前饶，向后绕，单、双手绕，举起手臂绕等。 2、游戏：与我说的相反。 玩法：师说向上跳，幼则蹲跳，师说向前跳，幼则
9、后跳。 二、引导学生探索跳绳的多种玩法 1、学生自由探索跳绳的各种玩法，体验创造性玩绳的乐趣。 2、在教师的引导下，相互交流示范各自的玩法。 （1）练习套和跳的玩法。 将绳子的两头扣在一起套圈，将绳圈摆在地上练习单、双脚跳圈，或将两根绳子平行摆好练习单、双脚跳过小河。 （2）练习走和平衡的玩法。 再一跟绳子上走钢丝，在两跟绳子中间走小桥。 （3）练习跑的玩法。 游戏：揪尾巴、骑马。 （4）练习上肢的玩法。 单、双手绕绳、手臂举起绕绳，将许多根跳绳连接在一起做舞龙游戏3、引导幼儿探索合作玩绳 的方法，培养幼儿的合作意识。 1）学生自由结伴，2人、3人或多人合作探索跳绳的玩法。 （2）请幼儿相互交
10、流合作玩游戏的方法。 （3）学生自愿组合成若干小组，做自己喜欢的游戏。 三、随着音乐做“骑马”的放松动作。反思：活动内容第九周 十字交叉跳活动时间周二第六节周四第六节活动目标使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项。辅导教师陈宏伟活动过程设计一）热身与兴趣 1、师生问好。 2、绕圆形慢跑 3、小游戏：找朋友 组织形式：师生同做 4、绳操(1)、上肢运动(2)、伸展运动(3)、扩胸运动(4)、踢腿运动(5)、腹背运动(6)、活动踝关节(7)、整理运动 组织形式：学生站在圆形上，师生同做(二)掌握与形成1、花样跳绳：（1）学生合作练习。（2）学生谈体会（3）教师
11、与学生共同学习花样跳绳，向前跳短绳、向后跳短绳、 交叉跳短绳、两人带跳短绳、两人一组一摇一跳练习、两人一组双摇跳短绳等（教师讲解示范）。(4)学生再次练习体会动作要领，教师个别辅导。2、游戏：“你追我躲” 组织队形:学生分两组，一组在圆内，一组在圆外教法与学法：1、教师讲授游戏方法及规则，并提出要求。2、学生选队长负责3、学生自评、互评，教师评价4、小结游戏（三）回味与放松1、放松操假如幸福你就拍拍手组织队形：学生散点教法与学法：（1）、音乐伴奏，师生同做。（2）、学生创设放松部位2、小结3、师生再见4、收还器材反思：活动内容第十周 前后加花跳活动时间周二第六节周四第六节活动目标学会利用绳子进
12、行并脚、单脚交换跳以及更多的方法。跳跃时能做到跳有力，落地屈膝缓冲，了解各种跳跃方法的区别与作用。辅导教师陈宏伟活动过程设计纪律教育1、 课堂常规2、语言导入本课内容激发兴趣1、做热身活动：A：绕篮球场跑两个圈。B：游戏：横扫千军适应阶段1、单人跳绳：在跳绳的过程中自主创新，进行并脚跳、单脚交换跳，等方法。2、请跳得好的部分同学出来作表演，大家共同学习，一起进步。3、跳绳要做到：跳有力，落地屈膝缓冲，了解各种跳法的区别和作用。提高阶段双人跳绳练习：1、用多种方式进行双人跳：A：一人带一人跳、B：双人同摇一绳向前跳、C：双人同摇一绳向后跳、D:二人摇绳一人并脚跳、2、充分体现同学之间的合作精神。
13、3、相互交流学习。拓展阶段跳长绳：由同学分小组进行探讨，决定以什么方式进行跳长绳，然后逐个表演，相互学习。 调整阶段篝火舞：把绳子放在中间，然后围成圆形，进行放松。反思：活动内容第十一周 双人双摇跳活动时间周二第六节周四第六节活动目标引导学生积极参与跳绳活动，掌握单摇跳绳的方法技巧，拓展单摇跳绳的各种跳法。.辅导教师陈宏伟活动过程设计活跃情绪激发兴趣1,课堂常规(1)整队(2)师生问好(3)报数(4)宣布本课内容2、游戏,钻电网将学生分为两大组,每两名学生利用短绳架起“电网”,排头的两人依次从“电网”下俯身钻过到排尾,再迅速架起“电网”.进行单组循环,整体先钻完“电网”的小组获胜.3、热身绳操（1）上肢运动 （2）体转运动（3）腹背运动（4）踢腿运动学习技能1、单摇跳方法：主要是手腕用力，两手心尽量向下或相对，两手臂自然下垂至两胯处，大臂不可向两侧张开，两手在前侧，两膝微屈，用单车步跳。（1）自主体验练习（2）定数50次单直摇跳（3）30秒钟单直摇跳（4）学生单摇跳花样探索（5）自主体验跑跳绳方法2、绳戏（1）游戏跑跳绳接力每4人一组，
