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风寒感冒 食疗吃粥天气忽冷忽热，不少人都感冒了。感冒大都由风寒引起，风寒感冒表现为发热、畏寒、无汗等症状。多吃热粥有发汗解表，祛风散寒的功效，对抗风寒感冒功效更显著。生姜苏叶粥做法：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再滚开后就可食用。功效：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用；苏叶也有发散风寒的作用。防风粥做法：防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泄泻等病症。
