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1、人们平时除了走路和运动，处于相对静止状态时，或站、或坐、或躺。这三种姿势的正确与否直接关系到人的健康。日本“翳谷式力学疗法总部”对此有非常深入的研究和论述。他们认为姿势错误会造成髋关节的旋转及脱位，进而引起脊椎侧弯，身体各部位的酸痛以及各种病变。因为长期不正确的姿势，会改变原有的生理曲线，使神经受到压迫，从而引起大脑管理系统紊乱，引发全身的病变。所以正确姿势及良好习惯对我们来说是非常重要的。站姿站立时，应始终保持两脚平行及用力均匀。这是避免骨盆歪斜和长短脚的关键之一。坐姿椅子的大小要适合个人。坐在椅子上时身体要靠到椅背，如椅背的弧度不适合，就要使用腰枕，腰枕的形状和位置应符合使用者的腰椎或胸椎
2、的曲线。睡姿日本卫生厅在2000年就出过一份报告，指出平躺仰睡才是最好的睡姿，因为平躺可使体内所有器官保持最佳状态，最快进入深睡眠，深睡眠时间也最长。在深睡眠阶段，人体会产生自身所需的生长荷尔蒙，可促进新陈代谢，提高记忆力和免疫力，使人神清气爽。在现实生活中，人们对睡姿众说纷纭：比如，心脏科医生说人要右侧睡，因为心脏在左侧，但肝脏在右侧怎么办？其实只有平躺在适合的枕头和床垫上，才符合人体的脊椎曲线。如果感到平躺不舒服，往往是所用的床垫和枕头不合适。当然，有些患着也可能因为某种疾病而无法平躺。我们公司早在1998年就发现平躺在符合个人脊椎曲线的床垫和枕头上，第二天起床后的感觉会很好。也许我们的床垫还无法让每个人整夜一直处于平躺状态，但平躺时间越久，睡眠越好，第二天的精神面貌也就越好。不正确床垫的不良影响床垫过硬 身体得不到全面的支撑，许多部位处于悬空状态，全身无法放松。床垫过软 身体得不到足够的支撑，脊椎曲线变形，引发各种疾病。
