学生心理危机的识别与应对方法201306

《学生心理危机的识别与应对方法201306》由会员分享，可在线阅读，更多相关《学生心理危机的识别与应对方法201306（68页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、学生心理危机识别 与应对方法,主要内容,今天主要讲四个问题：（前三个为主） 第一，心理危机的一般常识； 第二，如何识别心理危机； 第三，遇到有心理危机的人，我们该怎么办? 第四，识别和预防自杀危机,你认为危机是什么?（危机事件）,天然灾害：如地震、水灾、台风 海啸 传染病流行：如SARS、禽流感 重大意外伤害事件：如空难、车祸、火灾、性侵害 恐怖袭击、自杀性爆炸、矿难事故、交通事故 重大失落事件：失去亲人、失恋、父母失业、离婚或家庭暴力 在学校环境中，较典型的危机事故是打架、失恋、考试不及格、毕业找不到工作、自杀、丧亲等，其程度轻重不一，因人而异,危机事件的种类,正性的危机事件：如职务突然被提

2、升、买彩票中巨奖、突然宣布的结婚、高考意外的成绩、其他意外的收获等。 负性的危机事件：如(上一张所列）突然被撤职查办、重大的损失、失去亲人、被诊断患有致死性或致残性疾病、车祸等突然发生的伤残、高考失败、离婚、发现配偶不忠、被人强暴、抢劫、家庭暴力、火灾、洪水、地震、恐怖、公共卫生事件事件。,危机通常给人带来焦虑、震惊、沮丧、担忧，有些会有悲伤、哀痛等反应 人在面临自然、社会或个人的重大事件时，由于无法通过自己的力量控制和调节自己的感知与体验时，所出现的情绪与行为的严重失衡状态-心理危机,危机的反应,心理危机的定义,所谓心理危机就是指个体面临突然或重大生活逆境（如亲人死亡、情感破裂或天灾人祸等）

3、时，既不能回避，又无法用通常解决问题的方法来解决时所出现的心理失衡状态。 尤其是出现了用现有的生活条件和经验难以克服的困难，以致使受害人陷于痛苦、不安状态，常伴有绝望、麻木不仁、焦虑，以及植物神经症状和行为障碍。,心理危机至少要符合三个标准：,一是存在一些重大的影响心理的事件（事发突然或重大生活事件，并且有足够强度） 二是有急剧的情绪、认知，包括身体行为上的一些改变；（受害人自我认知评价为“对自己构成威胁”） 三是个人原有的一些方法无法去应对或者应对无效。（引起受害人现有生活状态出现不良变化） 常伴有心理、行为和植物神经功能的改变,人在什么时候会出现心理危机呢？,有些人抗挫折的能力比较强，很大

4、的事件对他来讲也扛得起来。有些人很脆弱，一点点小事也能把他摧跨。生活中的一些重大事件比如亲人死亡、婚姻破裂、恋爱失败、学业受挫等，平时的应对方法不能解决时就会出现心理失衡，严重的话很可能出现自杀。自杀是心理危机的一种极端表现。,心理危机将引发什么后果？,心理危机是一种正常的生活经历，并非疾病或病理过程。每个人在人生的不同阶段都会经历危机。由于处理危机的方法不同，后果也不同。一般有四种结局： 第一种是顺利度过危机，并学会了处理危机的方法策略，提高了心理健康水平； 第二种是度过了危机但留下心理创伤，影响今后的社会适应； 第三种是经不住强烈的刺激而自伤自毁； 第四种是未能度过危机而出现严重心理障碍。

5、从此，当事人任何生活变化都可能诱发心理危机 对于大部份的人来说，危机反应无论在程度上或者是时间方面，都不会带来生活上永久或者是极端的影响。他们需要的只是有时间去恢复对现状和生活的信心，加上亲友间的体谅和支持，能逐步恢复。但是，如果心理危机过强，持续时间过长，会降低人体的免疫力，出现非常时期的非理性行为。对个人而言，轻则危害个人健康，增加患病的可能，重则出现攻击性和精神损害；对社会而言，会引发更大范围的社会秩序混乱，冲击和妨碍正常的社会生活。,一则考试失败引起的心理危机案例,W，男，高三刚毕业学生。 这是一个很文静，很有礼貌，也曾经是很有理想很有抱负的男孩子。在初中时成绩非常出色，是父母的骄傲，

6、老师的宠儿，同学心中的榜样。刚进高中时进行了摸底考试，结果成绩离理想的相去甚远，想到自己曾经的辉煌不由失落感倍增。特别是初中的同学C，现在的同桌成绩远远超过了他，这无疑使他更受打击。可他强烈地想把成绩搞上去，总怕自己上课漏听什么，结果，他一听到上课铃声心就会猛烈跳动，整个上课过程就象得了严重的心脏病似的，很难受，可一下课就一切正常了。每次考试他都想着要翻本，可事实是一次比一次差，甚至拿到试卷就会发抖，脑中一片空白。从此他一度萎靡，上课提不起精神，甚至连头也不敢抬，总感觉老师和同学都在笑话他，都在歧视他。就在这时他和C在宿舍因一点小事发生了冲突，经过教育和开导，事情很容易就解决了。C也没再把这件

7、事放在心上，可W却认为这是C对他轻视践踏的突出表现，又联想到从开学到现在很多次他自认为C侮辱他的事情，断定自己有今天全是C这个小人背后搞的鬼，他越想越气，决心要报复，但又没胆量，总这样憋着，渐渐地感觉胸闷，心慌，头痛和厌食。最后，他终于无法控制自己，向C发出了挑战书，邀C晚上到厕所决斗。幸亏及时得到消息予以阻止，否则后果不堪设想。,出现心理危机一定是坏事吗？,谈到心理危机，我们很容易想到这是一件坏事，就用负面的眼光来看待，其实不然。 一方面，心理危机是危险的，因为它可能导致个体严重的病态，包括杀人和自杀。另一方面，危机也是一种机会，因为它带来的痛苦会迫使危机面临者寻求帮助。另一方面心理危机孕育

8、着成长和变化的机缘。在伴随心理危机的不平衡中，焦虑情绪总是存在的，这种情绪导致的不舒服为成长和变化提供了动力。如果危机面临者能够利用这一机会，则危机干预能够帮助个体成长和自我实现。 通常情况下危机是暂时的，当事人可以在较短的时间内自己应付付。,那么危机可怕吗？,危机没有什么可怕的，心理危机人人都会有。大家可以想一想，从你记事到现在，有没有过不知所措、心里困扰、混乱慌张的时候？我相信每个人都有。当我们每个人在生活中面临大大小小的压力，承受的能力超过了自己的应对能力时，就会出现危机。一般来讲，大部分人的危机在四周到六周内可以解决，但有一些人的危机就很难解决，如果没有有效的应对方法，可能引发心理疾病

9、，甚至还会出现自杀的念头，甚至可能实施自杀的行为。人人都可能出现危机，因此我们要互相关心。如果真的发生危机的时候，自己个人难以应对，最好找同学、朋友倾诉。作为同学、朋友发现了这种情况，要主动热情接近这些人，这才是好朋友、好同学。,心理危机是面对各种突发的、重大的危机事件，人们在短时间内产生的各种心理反应，因此都可以看作是“对不正常情景的正常反应”。比如说地震,个体心理危机常见的具体表现,心理危机是一种认识，当事人认为某一件事或境遇是个人的资源和应付机制所无法解决的困难。除非形式及时缓解，否则危机会导致性格、情绪、情感、认识、行为和躯体等方面的功能失调。 危机中的个体总是以各种不同形式表现出来，

10、只有知道心理危机的表现，才能决定你或你所帮助的人是否需要帮助，如何帮助。,个体心理危机常见的具体表现,性格：平时性格开朗、生活态度积极乐观，出现危机时则相反，如果平时性格内向，可能会加重。或许性格变得暴躁、易怒、抱怨一切事情，甚至认为社会对他不公平等等。,个体心理危机常见的具体表现,情绪：表现紧张、恐惧、怕见人、情绪低落或不稳、或表面平静、给人的感觉眼神游离，高度的焦虑、丧失感、空虚感，且可伴随恐惧、愤怒、罪恶、烦恼、羞愧等。,个体心理危机常见的具体表现,言语：沉默少语、或言语本身带来特定意义令人费解，如打听什么方式自杀没有痛苦、直接询问哪种药物吃多少会死、活着不如死了等等。,个体心理危机常见

11、的具体表现,认知方面:身心沉浸于悲痛中，导致记忆和知觉改变。难以区分事物的异同，体验到的事物间关系含糊不清，作决定和解决问题能力受影响,有时害怕自己发狂，一旦危机解决可迅速恢复知觉。 躯体方面:有失眠、头晕、食欲不振、胃部不适等等。,个体心理危机常见的具体表现,行为：躲避人、对关心他的人采取回避的态度、呆坐沉思、麻木。 人际关系方面：不愿与人交谈或见面，人际关系恶劣，经常责怪他人或孤立自己与人沟通时无法集中注意力。,个体心理危机常见的具体表现,其他：食欲食量变化、做事注意力不集中、工作、学习能力下降，严重者出现自杀、药物滥用等。,如何识别有心理危机的人,1.遭遇突发事件而出现心理或行为异常的学

12、生，如家庭发生重大变故、遭遇性危机、受到自然或社会意外刺激的学生。 2.患有严重心理疾病，如患有抑郁症、恐怖症、强迫症、癔症、焦虑症、精神分裂症、情感性精神病等疾病的学生。,如何识别有心理危机的人,如何识别有心理危机的人,3.既往有自杀未遂史或家族中有自杀者的学生。 4.身体患有严重疾病、个人很痛苦、治疗周期长的学生。 5.学习压力过大、学习困难而出现心理异常的学生。 6.个人感情受挫后出现心理或行为异常的学生。 7.人际关系失调后出现心理或行为异常的学生。,8.性格过于内向、孤僻、缺乏社会支持的学生。 9.严重环境适应不良导致心理或行为异常的学生。 10.家境贫困、经济负担重、深感自卑的学生

13、。 11.由于身边的同学出现个体危机状况而受到影响，产生恐慌、担心、焦虑、困扰的学生。 12.其他有情绪困扰、行为异常的学生。 尤其要关注上述多种特征并存的学生，其危险程度更大，应成为重点注意的对象。,如何识别有心理危机的人,面对危机我们自已如何应对呢？,危机发生后有用的应付策略,开展叙事（叙事本身就是一个脱敏的过程） 提供宣泄机会释放心理压力（撕毛巾、打枕头等） 与他人进行比较（与更糟的情况相比较） 建立恐惧的边界（找到不会产生恐惧的地方） 聚集于自己的控制感（把注意力放在自己能做的事情上） 提升自己的控制感，充分认识自身的资源,危机发生后有用的应付策略,寻求社会支持（创伤病人恢复的最有利条

14、件包括父母、亲人、朋友、同学、老师等的支持） 发现该事件对自己生命的意义 分散注意力的技术（找到一些喜欢做的事情） 躯体锻炼（有氧运动） 体验大自然（旅行） 有用的放松技术（肌肉放松、深呼吸、想象放松)(将自己想象为一只蜡烛，想象它正在慢慢燃烧，最终完全融化）,积极心理学中处理心理危机的6个方法,第一释放悲伤的情绪 第二精神集中疗法 第三在逆境中寻得收获 第四肢体运动 第五关怀他人 第六写下你的感受,29,用你的心和他（她）在一起，帮助他（她）找回希望和信心！ 有研究表明，约占70%的当事人可以在没有专业人员帮助的情况下自己愈合其心理创伤；另外30%的当事人则或多或少会由此而产生一定程度的心理

15、问题，在日后表现出如焦虑、抑郁、躯体形式障碍、进食障碍、睡眠障碍、酒依赖和药物依赖等。,如何帮助处于心理危机中的人？（非专业帮助）,如何帮助处于心理危机中的人？,向他们表达你的关心，询问他们目前面临的困难以及困难带给他们的影响。,如何帮助处于心理危机中的人？,多倾听、少说话。给一定时间让处于心理危机中的人有更多的时间说出内心的感受和担忧。,如何帮助处于心理危机中的人？,有耐心，不要因为你们之间交谈不顺畅就放弃了，在交谈中出现沉默是允许的，有时重要的信息在沉默之后出现。 不要担心他们的哭泣，不要担心他们会出现强烈的情感反映，情感爆发或哭泣会使情感得到释放（李中莹）,如何帮助处于心理危机中的人？,

16、冷静接纳、不要评判，不要试图将自己的想法强加于有心理危机的人。 要留心任何自杀念头，不要害怕询问他们是否考虑自杀。 有心理危机的人有时害怕承认自己无法处理自己的问题而拒绝你提供的帮助，不要放弃，给与希望，让他们知道面临的困境能改变。 如果他们害怕寻求专业帮助，应花时间倾听他们的担心、解释建议他们见专业人员不是因为对他们的事情不关心。 结束谈话时，鼓励他们再次与你谈论相关问题，并且让他们知道你继续愿意帮助他们。,如何帮助处于心理危机中的人？,如果你发现他们有自杀危险，不要承诺你会对此保密，应该请其他人（在学校最好是班主任、老师，在外家长、亲朋）一起承担帮助他们的责任。 在学校如果你发现他们要立即采取自杀行为，不要让他们独处。尽快将情况报告学院的老师，应及时送到能提供心理服务的诊所或医院。 如果他们已经采取自杀行为，应立即上报学院、同时送医院抢救。,如何关怀遭遇灾难后的人?,人生无常，一些人会遭遇到突如其来的灾难性事件。灾难发生后，对于当事人的关怀接纳对他们来说十分必要。 有效的关怀必须具备以下的要素：“温水、面纸、陪伴、大耳朵小嘴巴、