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1、健身房大呼小叫最失礼 健身礼仪之健身不要“见声”讲述人：刘洋性别：女年龄：28职业：自由职业者我并不胖只是工作忙碌生活不规律微微有些“发福”两年前我开始到健身房运动针对我的情况教练建议我把有氧运动和无氧运动结合起来据说适当的器械训练会比较有效于是每次健身我都会到器械区运动一番可是在那里练了不到一个月我就转会了为什么因为我实在受不了那里的男士他们个个看起来体格健壮男子气概十足可是一训练起来就大呼小叫直喊得我身上爬满了鸡皮疙瘩我实在弄不懂他们为什么要这样叫如果你控制不了你的动作就减轻使用的重量我就曾见一位男士为了逞强执意加大重量练了几下之后没有力气了要不是教练在一旁他恐怕要把哑铃扔在地上了所以我以
2、我的“小人之心”推测恐怕大多数男士一边练器械一边大呼小叫是想要吸引更多人的注意吧以标榜自己是如此的孔武有力我不知道别人是怎样想的反正本小姐是恶心这一套的那以后我就转会到一家女子健身中心了可是我还是忍不住想说咱来健身房是为了健康为了表现加大训练难度叫得再大声也不能帮助你科学健身啊大家都应该量力而行不是尤其是在综合的健身房在女士面前还是要保持风度不要发出那种令人“发冷”的叫声健身礼仪之更衣室里尴尬多讲述人：张晓岚性别：女年龄：32职业：杂志编辑在做了一系列杂志上的测试题之后我老公“诊断”我处于亚健康状态不由分说地给我办了健身卡和游泳卡去了才知道原来每天都有那么多的“现代人”忙于锻炼高峰时间无论健身
3、房还是游泳馆的更衣室都是人挤人尽管我尽量错开高峰时间去锻炼可是没过几天还是发生了不愉快的事情更衣室都会有负责保洁的阿姨人少的时候她们经常比较悠闲我发现每次我换衣服的时候她们从不回避还是站在一旁聊天还时不时地瞟我一眼有时候她们甚至就站在你面前和你说钥匙啊什么的弄得我好像身上长满了刺非常难受却又不好说什么现在为了躲开她们我要跑到里面一点儿的地方换衣服可是在游泳馆就惨了由于更衣室比较小我是躲也没处躲只好硬着头皮在阿姨的眼光下换衣服忍受她们常常在你一丝不挂的时候问你一句：“昨天没来啊”哎！健身礼仪之微笑是瑜珈老师的必修课讲述人：范京广性别：女年龄：41职业：瑜珈教练我在健身房工作十几年了做瑜珈老师很久
4、了我觉得老师是课堂气氛的制造者和协调人因此我很注重自身的修养即使是迟到10分钟还大大咧咧闯进课堂的会员我也能微笑着面对因为我希望用我的微笑感化所有的会员让他们也拥有一个包容的心态；在上课前聊天声此起彼伏的教室我也总是以平和的微笑带动会员安静下来；面对训练层次不同的学员我总希望能够兼顾周到从没有在课堂上流失掉一名学员包容、平和与关爱他人的心态使我生活得十分快乐也和学员们相处得很好记忆中只有一次我“发火”了因为瑜珈的练习讲究动作与气息的配合练习者需要舒缓、安宁而不被打扰的环境我理解现在社会的繁忙很多会员忙得即使健身即使上芭蕾、瑜珈课也要携带手机这我可以理解但是起码的礼仪应该把手机调成震动我总是说希
5、望大家这样做而不是说要求大家这样做一般来说大家都能互相尊重为营造一个好的氛围而把手机铃声调成震动可有一天课上却接二连三地响起了手机铃声我真的动了气但是我没说任何一句责备的话我只是说我失职了作为一个老师我没有完全感化我的学生没有为他们创造一个好的氛围那就是我的失职健身礼仪之尊重健身房里的知识产权讲述人：王佳性别：女年龄：21职业：学生我特别喜欢运动终于进入大学空闲时间比较多了以后我迫不及待地办了一张健身卡之后我就成了健身房的常客搏击操、拉丁舞、街舞、瑜珈动的静的我都喜欢而且由于我的乐感好、动作协调我的表现十分出色和健身教练的关系都非常好一切在那天发生改变一次搏击操课后我兴冲冲地跑到老师面前不管围
6、住老师的学员大声说：“高老师我太喜欢您这堂课的音乐了您能给我刻张盘”出乎我意料的是平时很爽快的高教练一愣吞吞吐吐地说：“不行下次吧”周围的学员都看着我我很没面子地走了我百思不得其解后来我都不爱上他的课了直到一年后我在健康杂志做兼职采访一位教练的时候偶然提到这件事的时候他说：“健身教练使用的背景音乐有些知识产权的味道都是教练根据课程安排精心设计的还有的是教练们找专业人员特别制作的这种音乐素材是不能随便提供给他人的你提出了这种要求当然会造成尴尬的局面”健身礼仪之不顾他人感受的女孩不可爱讲述人：宋亚斌性别：男年龄：28职业：保险代理人我在的健身房有三层楼的空间条件很好跑步机就有几十台即使在最忙碌的时
7、段也不用“等位”和户外跑步相比在跑步机上跑步也算是比较枯燥的活动了好在每一台跑步机前都有一部电视为的是让人们在跑步的时候看看电视以缓解运动的枯燥有一天来了一个女孩子看起来文文静静、清清爽爽的谁知道她一来就打开电视并且把电视的耳机拔掉还把声音开得特别大她看的是一部武侠片叮叮咣咣的打斗声不绝于耳大家都对她侧目而视可是她好像并不在意忍耐了很久她终于跑完步更令人无可奈何的是她不关电视就“扬长而去”剩下那部电视孤单地唱“独角戏”本来一个很可爱的女生由于不注重细节几乎成为不受欢迎的人从此以后我更加注意细节中的礼仪健身礼仪之“热心”也要有距离讲述人：吴狄性别：男年龄：26职业：器械教练我从事器械教练有几个年
8、头了十分喜欢这份工作和许多俱乐部会员都成了朋友器械教练的主要职责是指导人们使用器械、解答会员使用器械时出现的问题记得那天上午人不多还是那几个健身发烧友在锻炼我由于身体不适去了好几次厕所快回到器械区的时候听见了争执声我赶快跑过去看见那几个老会员和一个有着不太熟悉面孔的年轻人我上前一问才知道原来年轻人是新会员正在使用器械有个“热心”的老会员在一旁指指点点说他这不对、那不对的后来还要上前加以纠正弄得新会员十分不悦起了争执在我的调解下事件很快平息了后来我总是用这件事情提醒其他会员因为两个陌生人之间离得过近本身就让人反感如果是异性就更让人警觉了而且普通会员没有受过专业训练他们给予的纠正很可能造成别人身体
9、上的损伤而且有些人健身非常地投入你突然地闯入很有可能造成不良的后果在此之后尽管我作为一名教练在纠正会员动作的时候我也要征询他们的意见从未发生过不愉快我的健身房礼仪计划：计划人：何田1.下周健身时提前了解有氧课程难度不在课程中提前退场2.如果遇到高峰时间尽量缩短使用器械的时间3.使用完小型器械将其放回原位并码放整齐来源：北京青年报 健身礼仪之健身不要“见声”讲述人：刘洋性别：女年龄：28职业：自由职业者我并不胖只是工作忙碌生活不规律微微有些“发福”两年前我开始到健身房运动针对我的情况教练建议我把有氧运动和无氧运动结合起来据说适当的器械训练会比较有效于是每次健身我都会到器械区运动一番可是在那里练了
10、不到一个月我就转会了为什么因为我实在受不了那里的男士他们个个看起来体格健壮男子气概十足可是一训练起来就大呼小叫直喊得我身上爬满了鸡皮疙瘩我实在弄不懂他们为什么要这样叫如果你控制不了你的动作就减轻使用的重量我就曾见一位男士为了逞强执意加大重量练了几下之后没有力气了要不是教练在一旁他恐怕要把哑铃扔在地上了所以我以我的“小人之心”推测恐怕大多数男士一边练器械一边大呼小叫是想要吸引更多人的注意吧以标榜自己是如此的孔武有力我不知道别人是怎样想的反正本小姐是恶心这一套的那以后我就转会到一家女子健身中心了可是我还是忍不住想说咱来健身房是为了健康为了表现加大训练难度叫得再大声也不能帮助你科学健身啊大家都应该量
11、力而行不是尤其是在综合的健身房在女士面前还是要保持风度不要发出那种令人“发冷”的叫声健身礼仪之更衣室里尴尬多讲述人：张晓岚性别：女年龄：32职业：杂志编辑在做了一系列杂志上的测试题之后我老公“诊断”我处于亚健康状态不由分说地给我办了健身卡和游泳卡去了才知道原来每天都有那么多的“现代人”忙于锻炼高峰时间无论健身房还是游泳馆的更衣室都是人挤人尽管我尽量错开高峰时间去锻炼可是没过几天还是发生了不愉快的事情更衣室都会有负责保洁的阿姨人少的时候她们经常比较悠闲我发现每次我换衣服的时候她们从不回避还是站在一旁聊天还时不时地瞟我一眼有时候她们甚至就站在你面前和你说钥匙啊什么的弄得我好像身上长满了刺非常难受却
12、又不好说什么现在为了躲开她们我要跑到里面一点儿的地方换衣服可是在游泳馆就惨了由于更衣室比较小我是躲也没处躲只好硬着头皮在阿姨的眼光下换衣服忍受她们常常在你一丝不挂的时候问你一句：“昨天没来啊”哎！健身礼仪之微笑是瑜珈老师的必修课讲述人：范京广性别：女年龄：41职业：瑜珈教练我在健身房工作十几年了做瑜珈老师很久了我觉得老师是课堂气氛的制造者和协调人因此我很注重自身的修养即使是迟到10分钟还大大咧咧闯进课堂的会员我也能微笑着面对因为我希望用我的微笑感化所有的会员让他们也拥有一个包容的心态；在上课前聊天声此起彼伏的教室我也总是以平和的微笑带动会员安静下来；面对训练层次不同的学员我总希望能够兼顾周到从
13、没有在课堂上流失掉一名学员包容、平和与关爱他人的心态使我生活得十分快乐也和学员们相处得很好记忆中只有一次我“发火”了因为瑜珈的练习讲究动作与气息的配合练习者需要舒缓、安宁而不被打扰的环境我理解现在社会的繁忙很多会员忙得即使健身即使上芭蕾、瑜珈课也要携带手机这我可以理解但是起码的礼仪应该把手机调成震动我总是说希望大家这样做而不是说要求大家这样做一般来说大家都能互相尊重为营造一个好的氛围而把手机铃声调成震动可有一天课上却接二连三地响起了手机铃声我真的动了气但是我没说任何一句责备的话我只是说我失职了作为一个老师我没有完全感化我的学生没有为他们创造一个好的氛围那就是我的失职健身礼仪之尊重健身房里的知识
14、产权讲述人：王佳性别：女年龄：21职业：学生我特别喜欢运动终于进入大学空闲时间比较多了以后我迫不及待地办了一张健身卡之后我就成了健身房的常客搏击操、拉丁舞、街舞、瑜珈动的静的我都喜欢而且由于我的乐感好、动作协调我的表现十分出色和健身教练的关系都非常好一切在那天发生改变一次搏击操课后我兴冲冲地跑到老师面前不管围住老师的学员大声说：“高老师我太喜欢您这堂课的音乐了您能给我刻张盘”出乎我意料的是平时很爽快的高教练一愣吞吞吐吐地说：“不行下次吧”周围的学员都看着我我很没面子地走了我百思不得其解后来我都不爱上他的课了直到一年后我在健康杂志做兼职采访一位教练的时候偶然提到这件事的时候他说：“健身教练使用的
15、背景音乐有些知识产权的味道都是教练根据课程安排精心设计的还有的是教练们找专业人员特别制作的这种音乐素材是不能随便提供给他人的你提出了这种要求当然会造成尴尬的局面”健身礼仪之不顾他人感受的女孩不可爱讲述人：宋亚斌性别：男年龄：28职业：保险代理人我在的健身房有三层楼的空间条件很好跑步机就有几十台即使在最忙碌的时段也不用“等位”和户外跑步相比在跑步机上跑步也算是比较枯燥的活动了好在每一台跑步机前都有一部电视为的是让人们在跑步的时候看看电视以缓解运动的枯燥有一天来了一个女孩子看起来文文静静、清清爽爽的谁知道她一来就打开电视并且把电视的耳机拔掉还把声音开得特别大她看的是一部武侠片叮叮咣咣的打斗声不绝于
16、耳大家都对她侧目而视可是她好像并不在意忍耐了很久她终于跑完步更令人无可奈何的是她不关电视就“扬长而去”剩下那部电视孤单地唱“独角戏”本来一个很可爱的女生由于不注重细节几乎成为不受欢迎的人从此以后我更加注意细节中的礼仪健身礼仪之“热心”也要有距离讲述人：吴狄性别：男年龄：26职业：器械教练我从事器械教练有几个年头了十分喜欢这份工作和许多俱乐部会员都成了朋友器械教练的主要职责是指导人们使用器械、解答会员使用器械时出现的问题记得那天上午人不多还是那几个健身发烧友在锻炼我由于身体不适去了好几次厕所快回到器械区的时候听见了争执声我赶快跑过去看见那几个老会员和一个有着不太熟悉面孔的年轻人我上前一问才知道原来年轻人是新会员正在使用器械有个“热心”的老会员在一旁指指点点说他这不对、那不对的后来还要上前加以纠正弄得新会员十分不悦起了
