鼓励人的说说大全：人生与命运无关.

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1、情绪的产生和获得,情绪的产生沙赫特的实验 沙赫特等人的实验展示了情绪的产生是如何受到环境事件、生理唤起和认知解释这多重因素的共同影响，以及在情绪产生过程中以上因素间的相互关系。 实验背景 对情绪的产生存在两种争论：一种认为刺激引起生理反应，生理反应引起情绪，它是情绪所产生的直接原因；一种认为对外部环境的认知评价是情绪产生的直接原因。认知评价产生于有机体生理反应、情绪体验和采取某种行动之前。,实验过程 a. 给三组大学生被试注射肾上腺素，使他们处于生理唤醒状态。 b. 实验者对三组被试用三种不同的说明来解释这种药物可能引起的反应。 c. 将每组被试各分成两部分，分别进入两种实验情境中。一种是愉快

2、的情境，一种是惹人发怒的情境。观察两种情境下被试的情绪反应。 实验结果 第二、三组被试在愉快环境中表现出愉快的情绪，在愤怒的情境中表现出愤怒的情绪，第一组被试在两种情境中都保持冷静。由此可推论：情绪是认知过程、生理状态和环境因素共同作用的结果，其中认知因素起关键作用。,情绪的先天获得哈洛的实验,大多数心理学家认为婴儿与母亲之间的亲密接触以及依恋的经验对他在未来生活中爱的能力以及与他人亲近的能力有很重要的影响。 哈洛以恒河猴作为被试，观察它们与两只代理母猴的依恋关系，证明接触安慰对幼猴与母猴之间的依恋关系的发展具有及其重要的作用。对于幼猴而言，接触安慰在依恋关系的形成中比母猴提供乳汁的能力更重要

3、。这种依恋情感是独立于饥饿和干渴这些基本需要之外的。,情绪后天习得的实验研究,小艾尔伯特的恐惧习得实验 华生相信人类情绪是学习和条件反射的产物。它的实验思路是：如果建立起被试对原本不恐惧的事物和恐惧情绪之间的条件反射，那么就能使原本中性的事物变得能够引发恐惧情绪，于是也就学会了恐惧。 他选用了一个9个月大的婴儿，本身并不害怕白鼠、兔子等，只害怕巨大声响。但是把白鼠与巨大声响配对呈现7次后，会害怕白鼠以及与之有关的一切事物，且这种习得的情绪具有持久性。,习得性失助实验 塞里格曼和梅尔采用动物作被试，研究说明抑郁是由于对环境事件严重缺乏控制而习得的，因此叫习得性失助。 把24只狗分成三组，一组为“

4、可逃脱组”，一组是“不可逃脱组”，第三组为“无束缚的控制组”。前两组同时接受电击，由“可逃脱组”控制电击的结束时间。结果表明在新的情境下，“不可控制组”的狗也不会主动尝试逃脱，习得了无助感。 人类抑郁与控制力缺失的关系研究 朗格等人以疗养院的老人为被试，通过提高被试的控制能力，来观察其抑郁的基线水平改善与否。结果表明人的情绪可以由对生活事件的控制力而产生，两者之间存在密不可分的关系。,情绪的认知研究,早期的情绪认知研究 其关注的焦点是情绪与认知间的复杂交互影响。涉及认知对情绪影响的实验：操纵被试的认知活动，以观察其情绪的变化。涉及情绪对认知影响的实验：使被试进入不同的情绪状态，以观察他们在认知

5、活动时的差异。 图片联想测验情绪对认知的依赖 芬茨的图片联想测验，以见习跳伞运动员为被试。自变量为距离跳伞的时间（前两周、前一天、当天）和图片与跳伞主题的关系程度（高、中、低）。因变量为：皮肤电反应。结果表明：随着跳伞日期的临近，皮肤电水平升高，表明被试内心的情绪紧张程度增加；刺激图片同跳伞相关程度越高，皮肤电水平也越高，被试的紧张程度也越高。,手术台前的恐惧情绪对认知的反作用 是一项准实验研究。以外科手术病人为被试，以病人在手术前的恐惧水平为自变量，分为低、中、高恐惧水平三组。结果发现：低恐惧组和高恐惧组被试，手术后情绪失调的人较多，对医务人员的抱怨和愤怒较多；而中等恐惧组的被试情绪失调的最

6、少，对医务人员的抱怨和愤怒也最少。 耶基斯多德森定律情绪与认知的交互关系 设计了三种难度水平的任务，分别是复杂的代数问题、初等数学运算和简单反应时。结果表明：对于困难的任务，操作水平在较低的激动水平达到最佳；对于中等的任务，操作水平在中间的激动水平达到最佳；对于简单的任务，操作水平在较高的激动水平达到最佳。,情绪与归因,归因，就是对事件或行为的原因进行主观评价，是一种认知评估活动。 理论设想 韦纳将情绪设想为在一种特定的行为结果出现之后，伴随着对它的认识的不断加深而逐渐分化、深化和复杂化的过程，其中对该结果产生原因的知觉、分析或推断在情绪的变化过程中起着关键性的作用。归因过程将引发新的、更为复

7、杂的情绪体验，这种情绪甚至可能和此前由行为结果直接引发的情绪相矛盾，并替代后者。,实验证明 韦纳分别从对原因部位的知觉、对原因可控性的知觉以及对原因稳定性的知觉来说明归因对情绪的影响。 对原因部位的知觉是指把行为结果的原因归于人的内部原因还是外部原因。把一种正面的、积极的行为结果归因于内部原因（如自己的能力、努力、个性）将会增强和提高自尊、自豪、自满等情绪，而把它归因于外部原因（如运气好、别人的帮助）则不会提高甚至反而会降低这些情绪体验。若是对一种负面的、消极的行为结果进行归因，则会与之相反。,情绪与决策,失败的博弈情绪调节缺陷对决策影响的实验研究 一些决策理论认为当人们很难通过理性的有意识思

8、考进行决策时，情绪反应为决策提供了各方面的信息。 达马西奥推测情绪系统中预期的机体反应（皮肤电反应）对正确决策的制定是必要的。但是前额受损病人在风险决策中表现出得情绪调节缺陷：他们在评估风险决策时不会出现预期的皮肤电反应。 实验过程：以前额受损病人为实验组被试，以前额未受损病人为控制组被试。以纸牌为材料。结果表明因前额受损而产生情绪调节缺陷的病人无法在风险决策任务中作出正确的决策。它对将来的效果相对不敏感，而只会根据眼前的效果做出判断。,情绪生动性与决策权重 损失厌恶：是指损失造成得消极情绪冲击要大于等量收益造成得积极情绪冲击。 研究发现：同样是损失或同样是获得的情况下，生动事件的发生和不生动

9、事件的发生所引起的情绪体验不同，它们对应的决策权重也不同。 实验：条件一，告诉被试能获得50美元的现金，或者能获得机会去会晤并亲吻自己最喜欢的电影明星。条件二，有1的机会能获得以上两种优惠。 结果表明：在积极事件发生概率较高时，被试倾向于对不生动事件给予较大的决策权重；而在积极事件发生概率较低时，被试倾向于对生动事件给予较大的决策权重。,情绪的测量,情绪测量的指标主要有：内部的主观体验、外部的行为表现和机体内部的生理变化。 主观体验 一般要求被试报告其直接感受到的经验，其测量方法是用标准化的量表来测量被试的情绪体验。 形容词核对表（adjective check list, ACL） a. 心

10、境形容词核对表 心境是一种比较微弱、持久具有渲染性的情绪。核对表用来测查心境或情绪性障碍。也可以用来做自我评定。它又可以分为不同的量表，如测量应激或焦虑等的量表。,b. 情绪心境测查量表 是普卢特希克以他的情绪维量理论为基础，用形容词核对表测量方法编制而成的。有临床应用价值。 维量等级量表和分化情绪量表 a. 维量等级量表是一个四维量表，有愉快维、紧张维、冲动维和确信维（表达个体理解、接受感情的程度：在认知水平上，个体能报告的对情绪的理解程度；在行动水平上，能报告出自身动作是否适宜情境的程度）。 维量等级量表假定量表应包括情绪体验、认知和行为三个方面，它实际上包含着三个分量表，每个分量表都有四

11、个维量组成，对每个维量都作5点记分。,b. 分化情绪量表是用来测量特定情绪情境下个体情绪中的分化成分。包括10种基本情绪，每种情绪都有3个描述它的形容词。它被发展为用来测量两种情绪指标：一为测量情绪的强度，二为测量情绪出现的频率，都为五级记分。在使用它之前，首先要求被试描述某一情绪发生的具体情境，并填写维量等级量表，两个量表同时使用。 面部表情 早期测量工具 a. 原形量表。有两个轴，主轴为愉快不愉快，分为9个等级；另一个轴为注意厌弃，也有九个等级。 b. 三维模式图。认为面部表情可以分为三个维度：愉快不愉快维度；注意拒绝维度；睡眠紧张维度。,现代测量技术 认为表情测量的对象应指向面孔各部位的

12、肌肉运动。伊扎德等人提出了两个互补的测量系统。最大限度辨别面部肌肉运动编码系统和表情辨别整体判断系统。 前者将人的面部划分为：额眉鼻根区、眼鼻颊区、口唇下巴区三部分。测试材料包括一本手册和一套录像。手册包括面部肌肉的详细分类、肌肉组织的位置分布、肌肉活动编号列表和详细描述，以及练习使用最大限度辨别面部肌肉运动编码系统的方法、步骤及达到学会标准的要求。它保证了客观性和精确性的微观分析。 表情辨别整体判断系统以前者为基础，组合面部运动，从整体上描述基本情绪。它保证了有效的客观分析。,生理指标 由于自主神经系统的活动，当有机体处于某种情绪状态时，其内部会发生一系列的生理变化。这些生理变化就可以作为情

13、绪研究可以利用的客观指标。情绪的生理指标有很多：皮肤电、循环系统、语图分析、脑电波、生化指标等。,情绪的研究方法,刺激反应法 认为，情绪是联系刺激和反应间的中间环节，通过刺激和反应间的联结来推测内部情绪。 条件性情绪技术 是指运用条件反射来研究情绪的一种技术，根据条件化的结果来推断内部情绪。它往往是将条件反射程序加载在一个正在进行的操作行为上，使条件反射对正在进行的操作行为产生影响，并依据操作行为的变化来推测情绪。 研究发现，实验的主要操纵因素是条件刺激和原本操作行为间的先后顺序。如果条件刺激在前，条件刺激所引起的欢快情绪会抑制原本的操作行为；若在后，条件刺激所引起的欢快情绪会促进原本的操作行

14、为。,双跑道程序 a. 挫折。 让白鼠经过两条跑道跑向目的地，降低第一个目标箱出现奖赏的概率，观察白鼠通过两条跑道的时间，并推断相应的情绪状态。 b. 欢快。 提高第一个目标箱的奖赏程度。 评价 优点： a. 控制相当严密 b. 程序内部可操纵的变量多。 c. 解决了研究伦理方面的难题。 缺点： a. 主观因素会干扰对实验结果的解释。 b. 只可用于研究情绪本身。,情绪诱导法,直接操纵情绪状态，然后记录或观察积极或消极情绪下被试的各种心理、行为或生理指标，以探讨情绪和其它这些指标间的关系。 单词诱导法 就是用带有情绪色彩的词来诱导积极或消极情绪的方法。以皮肤电反应为因变量。结果发现：被试自己的

15、名字最易引起积极的情绪体验，而“笨蛋”最易引起消极的情绪体验，并且积极情绪最易引起皮肤电反应的变化，消极情绪不易引起皮肤电反应的变化，重复刺激则能降低这种效应。,图片诱导情绪法 就是使用带有情绪色彩的图片来诱导积极或消极情绪的方法。材料为男人和女人高兴和生气时的表情图。 其他诱导 如用不同内容的影片，他人对被试的评价等都可以成为诱导情绪的刺激。 时间抽样技术 它是一种动态的情绪研究方法。以日记的形式研究情绪，又称为时间抽样日记。 实施要点 a. 日记与问卷 b. 时间抽样,具体研究运用 评价 优点： a. 适用于现场研究 b. 能长期追踪被试的情绪体验 c. 即时报告 缺点： a. 对于时间、财力、精力的高要求 b. 自我报告的局限。,