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1、职场销售人员面对职场压力的办法 对于从事销售的职场人员来说想要每个月拿的高薪就得去靠自己的努力打拼业绩所以销售的职场压力都很大小编下面就给大家介绍职场销售人员面对职场压力的办法大家不妨参考下 第一过于看重面 俗话说的好：“死要面子或受罪”然而这句话形容某些销售人员非常贴切因为对于业绩不好或者没有任何业绩的销售人员来说在他们思想里就认为自己的面子是非常值钱的所以在谈业务的过程中一旦稍微涉及到面子问题就是果断拒绝正因为这样的态度从而导致他们的业绩不太好看 第二不懂得舍得 “有舍才有得”在我们职场打拼的过程中有些时候我们需要舍弃一些东西或许你将来会收获的更多如果你总是将它们死死的握在手中的话或许对于
2、你来说是没有任何价值的所以在此小编提醒身为销售人员应当搞清楚舍与得的重要性 第三换个角度 一个优秀的销售不仅有较强的工作能力还得知道站在对方的角度上去贴心的为对方着想及思考问题这样你才能得到客户对你的信任 第四不做小人 职场中最忌讳的就是小人尤其是从事销售岗位的人员有人为了拼业绩从而在背后搞各种小动作其实这样的做法不仅是伤人还是伤己的因为你长时间下去的话你就会容易遭到别人对你的排斥因为在大家眼中职场小人都是要遭到大家排挤的 日常减压 在日常要懂得向别人倾述同时多注意休息每天适量的锻炼身体任何事情都不可追求完美多听听音乐保持生活乐观 生理调节 另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化如：逐步
3、肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养通过保持你的健康你可以增加精力和耐力帮助你与压力引起的疲劳斗争 提升能力 有时候压力的来源就是最失去的不熟悉、不确定感那么、缓解压力的最直接方法就是了解你不确定的因素想方设法的提高自己的能力逃避是解决不了问题的 活在今天 压力其实都有一个相同的特质就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心而要应对压力我们首要做的事情不是去观望遥远的将来而是去做手边的清晰之事因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱把今天的工作做得尽善尽美 加强沟通 平时要积极改善人际关系特别是要加强与上级、同事及下属的沟通要随时切记压力过大时要寻求主管的协助不
4、要试图一个人就把所有压力承担下来同时在压力到来时还可采取主动寻求心理援助如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对 时间管理 工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴总是觉得很多事情十分紧迫时间不够用解决这种紧迫感的有效方法是时间管理关键是不要让你的安排左右你你要自己安排你的事在进行时间安排时应权衡各种事情的优先顺序要学会“弹钢琴”对工作要有前瞻能力把重要但不一定紧急的事放到首位防患于未然如果总是在忙于救火那将使我们的工作永远处于被动之中 我们想更好的面对职场压力那么就需要先建立正确的对压力的认知如果我们片面地觉得压力一定就是坏事那么这本身就可能给我们带来进一步的压力了而有了正确的认知
5、我们也就不再需要对压力抗拒和排斥了我们会发现压力和我们的关系就像是手指与琴弦的关系没有压力给到琴弦无法奏响美妙的音乐而压力过大琴弦就会绷紧断掉所以呢对我们来说重要的并不是把所有压力都赶跑而是调整与带来压力的事物的关系也调整自己去适应适度的压力同时减轻不必要的压力 那么话说回来啦我们到底该怎样调整自己才能让压力范围在适度范围内给我们的职场之路带来正面效应呢?我们还是回到刚才那张图我想大家一定会注意到上面没有具体的数值给出来事实上我们也无法给出确切的数值因为每个人对压力的耐受度都是不同的那么大家是不是有些好奇了呢?不同的人面对压力会有怎样的不同表现呢? 这就要从几个方面来说了第一个类型是压力敏感度
6、较低的“安于现状者”类型我们可以设想一下一个人对人生没有太高追求也没有太多想法拥有一份工作自觉得呢按照自己的能力能够有这样的职位也已经很不错了这样的人一般也不会介意总是重复相同性质的工作对人际关系比如谁升职什么的也常常并不是特别敏感那么显然他会相对感觉工作压力比较小的也是生活满意度比较高的 然而这样类型的人呢也容易出现上面压力图表里的压力过低带来的问题安于现状的人常常会过于追求稳定也常常不会是特别积极进取的在社会经济大环境比较好的情况下这样人常常也能拥有相对安定生活然而一旦出现社会经济方面的波动或者行业内更新换代速度太快他们就很可能从压力不敏感的状态直接变出压力过大不堪忍受的状态 下一个类型呢
7、我估计是大家听了会比较开心的那就是“主动创造压力型”这类朋友常常是对生活敏感度很高的同时对自己的能力也有一定的自信度他们对生活会有自己的追求追求事业追求成功追求梦想的实现或者追求自由的生活状态等等这都会更容易创造压力给自己为什么呢?对比上面的“安逸型”例子大家就更容易理解了如果你是安于现状的反面那么必然你无法在一个不变的环境里一直待下去你会更容易觉得自己是一个有眼界有能力有格局的人你又很努力追求自我实现的人那么自然你也就更可能对现状不够满意那种压力较小挑战过小的环境也可能让你感觉很无趣反而不会特别适应会主动求变所以如果你是这样的类型那么其实你自己会创造更多的变化的可能这样相应的也就更容易因不断
8、寻求变化与发展而带来压力了 所以这种情况也可以说是内在积极主动创造的压力这种情况下一般来说压力也是动力对我们的人生发展和梦想的实现来说都是有益处的然而如果我们对自己和形势判断不够清晰比如对个人能力定位过高觉得自己的职场位置是屈就那么就可能失去在当下学习的机会也可能陷入怀才不遇和自怜自艾的心境里那么显然压力也就会变大了再或者对大环境发展趋势判断失误或者对事物的发展进程了解不够都可能造成过于急躁地想要获取职业的更大发展的情况也就有可能给自己创造更大的身心难以承受的压力了 结余这两者之间的呢就是盲目型这种类型的人呢与安于现状的人相比多了一些“不知足”可是相比于“主动创造压力型”常常对自己的人生又没有
9、足够明确的认识和长远的规划也就是说这样的人确切地说是“不知道自己想要的到底”的类型这样类型的情况在我们的社会环境下还是比较多的很多人从小到大都是“别人要我做什么我就做什么”或者是“别人做什么我就做什么”比如父母要我读书要我参加兴趣班我就参加了父母要我考大学我就考了然后别人读研我也读研别人工作我也工作别人结婚我也结婚等等等等了这样的人常常面对人生呈现出来的都是被动姿态那么把这种姿态带入职场人们就很容易好像一颗浮萍被职场发展的洪流压力带着走了 盲目型可能反应在几个方面比如有些人从读书的时候开始就并不喜欢自己的专业只是听说这个专业比较好找工作而选择了它工作以后又听说某个领域现在很热想想跟自己的所学好
10、像能靠上一点然后就盲目冲进去了这就很多导致浪费很多时间精力在自己不擅长的方面不能做出发挥自己特长和优势的选择这样的情况下自然就很容易对工作没有兴趣没有热情可是又自觉得应该有更好的职位更好的收入更好的生活因而内在产生很多冲突这种摇摆不定的职业定位和内在状态就很容易引发更大的烦躁和焦虑感这就是典型的自我不明确不清晰带来的压力问题 盲目型还有一种表现形式是不清楚工作之中最重要的因而会舍本逐末比如有些人会盲目相信人脉对人脉的理解又不够精准因而可能分不清自己的界限过度帮助他人承担本应该属于他们的事物以为可以塑造好的人际关系结果却变成了办公室老好人搞得自己苦不堪言同时因为承担了过多不属于自己责任范围内的事
11、情对自己的本职工作的技能的精深和扩展又反而无法有太深体会和领悟很难得到真正有价值的升迁和发展的机会反过来这些部分又都会给自己增添压力很容易造成身心俱疲的结果 与此相关的还有另一种情况那就是盲目大包大揽的类型比如有些领导会做得特别辛苦甚至比自己做员工的时候还辛苦这些领导者就常常是一把抓的类型的看着员工做事时常不放心觉得不是这里不够好就是那里有问题结果自己什么都不能撒手员工背地里抱怨没有发展的空间自己也身心疲惫精疲力尽这是另一种界限不清权责不明的例子在一个工作环境中要想避免不必要的压力我们需要首先清晰自己我们在这个环境里扮演的角色你期待自己扮演的角色又?然后明确的去落实自己该做的事情如果一个人连自
12、己本职应该做的事情都无法做好那么又如何谈得上去帮助他人呢? 盲目型的另一种常见情况是通过他人的看法评价来判断自己的价值别人做什么我也做什么这种盲目是比较容易带来攀比的这种情况下领导、同事的看法就可能变得过于重要而我们的工作也可能变成为了取悦他人得到他人的赞赏而做这时候一旦他人对我们不满意我们就可能压力爆表甚至产生强烈的自我否定和低价值感的情绪因为每个人看法都是不同的每个人喜好也是不同的如果我们把自己的价值感建立在他人的评价基础上我们可能就会发现无论我们有多么努力地工作做到了多好的成绩依然会有人对我们不满意所以没有正确的认识就很容易带来错误的预期进而也就很容易产生压力过大的问题了 那么这些部分说
13、完之后可能会有些朋友感觉自己中枪啦如果发现自己是容易感觉压力大的人该如何调整状态呢?大家别急我们先来总结一下上面的讲述其实就是着重了几个方面首先是正确认知压力然后是认识自己再有呢就是认识环境而认识环境本身我们又是交叉在认识自己的过程中来讲述的那么从这样三个角度入手压力的调整已经不在话下了不过呢我们仍然可以给大家介绍几个小方法对于我们当下化解压力会更有帮助 首先要注意的一点呢就是越是有各种各样的事情接踵而至的时候越是需要照顾好自己的身心状态越是需要良好的饮食和休息以及适度的运动很多人会在忙碌的时候简化自己的饮食甚至可能熬夜加班工作赶进度更不用说运动了然而这样带来的结果是不但工作效率不高还可能造成
14、进一步的紧张和压力同时带来身心不调而身心方面的不舒服尤其是睡眠缺失等等又反过来会明显地促使压力进一步增加所以越是在忙碌的时候越是需要注意劳逸结合比如泡热水澡这种看起来很简单的水疗其实就是放松心情舒缓压力的好办法再比如做深呼吸训练也是很好的调整内在状态的方式所以说一直让自己很疲劳的在一个模式里如同陀螺一般旋转运作我们的思维就很容易陷入到固化和僵化的模式里而适度的休息不但可以带来放松还可能带来更大的解决问题的新思路和新角度 无论如何积极主动调整自我身心状态这对我们舒缓压力健康身心都是非常有帮助的同时这还可能扩展我们能够承受压力的舒适区也就是拓展和扩大压力图表里的中间适度压力区域这对增强我们的职场竞争力来说是非常重要的对我们的长期健康的职业发展也是非常有益的那么还有些妙招可以帮助我们转变内在的压力耐受度呢别着急下面呀我就会带领大家一起来做一个催眠放松舒压的练习你会自己亲身体会到这种深度放松的舒适感 猜你感兴趣: 1.职场销售人员面对职场压力的有效方法 2.面对职场压力的应对技巧吃与法则 3.职场压力应对妙招与技巧分享介绍 4.职场人面对职场压力的有用方法 5.办公室上班族面对职场压力的方法 6.销售人员职场生存法则技巧有些 7.如何进行职场压力管理进行职场减压 8.职场人士消除职场压力的有效办法
