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1、初入职场该怎样克服社交恐惧症 几乎所有人都曾在某个时刻被突来的社交恐惧所打垮无论是政界名人还是当红明星也难逃手心出汗词不达意的尴尬下面是小编为大家搜集整理出来的有关于初入职场该怎样克服社交恐惧症的方法希望可以帮助到大家！ 恐惧经常是来自“面子问题”或者是“输不起”的心态但是往往越是刻意掩盖这种恐惧它就越会被放大这与年龄没有太大的关联年长带来的优势无非是见过的世面多些学会了变“客场”为“主场”的技巧和管理情绪的能力换句话说在一个陌生的场景里人人都有恐惧区别只是在于你有没有好的方法去应对这样的恐惧心理 职场新人对手一：社交恐惧症 相信就职于外企的职场人士大多有参加公司大型party的经历而对于第一
2、次参与party的职场新人而言如何才能把在办公室里中的自信转移到陌生的社交场合中呢 往往因为对环境的不熟悉和作为“新人”的种种担忧面对偌大的场面和只闻过其名的陌生人心生忐忑是可以理解的如果你不仅想趁此机会结交些对工作或未来晋升有帮助的朋友还抱有“讨好上司”或成为“明星人物”的目的那么应对难度就更高了一层过于夸张或沉闷的表现显然无法让初入职场的你表现得游刃有余那么不如试试以下几个小方法： 1放下“我一定得给大家留下好的印象”或者“我一定要引起上司的关注”的包袱过份在意目的会使表现也随之走形； 2随时保持镇定、放松的心情如果担心“临场发挥”会出现失误不妨在家里就预演一下或者悉心准备一些你比较擅长的
3、“自来熟”的话题便于与你想交流的陌生人搭讪 3不要在party上大谈工作优秀的工作表现并不是在这种场合中需要表现出来的见到上司也不要以工作话题讨好他在轻松的氛围中谈工作会使大家多少有些“倒胃口”不如准备一些符合party规则的话题比如你对国外电影、红酒、高尔夫和对新款高档轿车的见解或认识可以大大提升你的人气指数对此感兴趣的人自然会围过来跟你交流 4在衣着方面当经验还不足以使你镇定自若时千万别跟别人比拼钻石大小的俗套或者高档服装的品牌对于职场新人来说10%的盛装度刚刚好在某个小细节上出些彩是最好不过的 职场新人对手二：边缘性社交恐惧症 如果在某次社交场合说错了话当众出了丑更不幸的话再被别人借机嘲
4、笑一番你是否恨不得找个地缝钻进去并且心中暗自发誓再也不出席这样的场合其实这种因为在谈话中犯了“白痴级错误”而引发社交恐惧的人并不在少数 容易因表错一个观点而被挫败感填满内心的人一方面希望自己引领大部分话题像一个无所不知的先知；另一方面又不断警示自己不要犯任何错误一受到争辩就倾向于对自己全盘否定自我评价完全建立在他人的好恶之上的结果就是使自己陷入自负的漩涡中不可自拔这就是“边缘性社交恐惧症”的写照 那么怎样才能扭转这种局面呢 1应尽量在自己熟知的圈子里开party这样可以充分利用“主场优势”发挥你的能力在熟悉的场景中一切的准备细节都可以了然于胸这非常利于你在别人面前自信地表露自我 2不妨向周围的社交高手学上几招比如怎样不露痕迹地把话题转移到自己熟知的领域中来或者遭遇尴尬时该怎样快速摆脱其中 3如果你在过程中太过紧张不妨在别人不注意的时候尝试深吸一口气或者使用腹式呼吸这将大大舒缓你的紧张情绪给你的社交过程中带来更为从容的姿态
