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1、办公室职场人员减轻职场压力的办法 在职场中公司企业不景气作为公司的员工同样要承受职场压力小编下面就给大家介绍办公室职场人员减轻职场压力的办法大家一起来看看吧 一、积极应对 积极应对职场风暴随遇而安人生也罢职场也罢都在不段变化中发展所以要以不变应万变以常态的心理、积极地心态去看待发生的变化积极迎接挑战 二、展现自我 默默无闻踏实肯干;确实值得褒奖但是默默无闻的人自己得到了什么呢适当的展现自己的才华多为展现自己做准备机会是平等的适度的表现将会使你收益更多 三、管理自己 能管理自己的人才能协调他人设想一个人如果连自制的能力都没有又如何去管理他人呢? 四、弹性工作 人做事既要有原则但是也不能太死板不灵
2、活要不断学习新的东西才能不断提高改变现有的习惯规律虽然很难但是只要对自身有推动的作用也但做无妨 1、工作狂 一般人正常工作时间为810小时,此为人体健康负荷量如果长期工作12小时以上,就对人体产生压力 2、极度失落 每一个人的一生中,总是会遭受许许多多的不如意,并不是每个人都具备足够的解决能力,因而会产生“失落感”由失落感所衍生的情绪反应,会使人产生悲观、失望、没有信心,甚至愤世嫉俗的心态事业的压力对白领男人危害最大经受不住这种压力,往往会有失落感,也就是人们常说的“灰色”心理 3、难耐高压 白领男人的性格和时代的特征联姻,孕育出了竞争长期处在白热化竞争的气氛中,会使他们心理极度紧张、苦闷和失
3、望,致使情绪跌宕当不堪忍受这种超负荷的精神压力时,自己往往就不能把握自己而失去自控力 4、家庭危机 工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机即使在没有冲突理由的情况下,压力也会通过家庭降临到你头上 解决问题而不是抱怨问题 很多人面临压力的时候不是想办法解决问题而是抱怨周围的一切例如抱怨带给自己压力的环境、带给自己压力的上司、带给自己压力的同事唯独没有意识到真正有问题的是我们自己抱怨解决不了问题;解决不了问题就没有办法减轻压力 倾诉让别人帮助自己 很多压力是我们自己无法化解的合理的做法是向自己的同事、朋友、上司甚至是下属倾诉自己的问题请求得到别人的帮助这样做
4、奏效的前提是我们不想把压力转移给别人而是为解决问题而寻求别人的帮助和支持 相信成事在天谋事在人 把“谋事在人”当成重点我们应该全力以赴做好我们应该做的事情勇敢地面对压力我们也可以把这句话反过来念：“谋事在人成事在天”这样我们会有一个平和的心态：如果一件事我们已经尽力还是达不到目标结果也可以接受了但千万不能把这句话当作借口 调整目标和期望 有些时候老板不仅给员工定的目标是不切实际的而且给自己的目标也可能是不切实际的如果是这样我们要懂得适时适当地调整自己的目标人生的智慧在于明白什么是可以实现的什么是不可以实现的;想尽一切办法实现可以实现的勇敢地放弃无法实现的 帮助别人就是帮助自己 很多管理者认为把
5、任务布置下去自己就没有问题了他们认为把压力放到了别人身上自己就能够从压力中解脱尽管下放责任是管理者的权力但是千万不要忘记授权的“孪生姐妹”是辅导是帮助下属完成任务、减轻压力帮助别人就是帮助自己 通过沟通找到合适压力范围 像前面提到的血压比喻一样压力不够或者压力过大都会导致一个人无法正常生活、一个企业无法正常运作无论是家庭还是企业我们的一个重要任务就是通过不断地沟通找到适合我们的压力范围找到生活上、工作上、经营上的平衡沟通是我们发现适合自己的压力范围的最好途径 锻炼身体 一个人生病的时候是最难以承受压力的时候健康的身体是我们应对压力的前提 接受压力 很多人之所以没有办法应对压力是因为自己抗拒压力、逃避压力、不愿意面对压力其实我们一旦选择了某一条道路总会有相应的麻烦和问题世界上几乎没有一件值得做的事情是可以轻松做到的接受压力相信“压力是进步的代价”能够帮助我们从理性层面做好应对压力的准备 猜你感兴趣: 1.办公室减轻职场紧张压力的办法 2.职场办公室缓解职场工作压力的方法 3.职场人缓解职场压力的有效方法介绍 4.职场上有效减轻职场工作压力的方法 5.职场白领消除职场心理压力的办法 6.如何缓解职场上的压力 7.职场上班族减轻职场压力的实用方法 8.缓解职场工作压力的有效方法介绍
