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1、第2课时 健康的生活方式,第五单元 热爱生命 5.3 健康地生活,目录,contents,课前预习,课堂练习,课后训练,课前预习,目录,contents,1. 健康的生活方式有哪些 （1）有规律的 。 人的身体有其 的生理 ，这是人类 自然的表现。养成 、科学的作息习惯，会使我们 。 （2）合理的 。 食用的食物、水要 ；膳食结构要 ；饮食要规律 ，既不能饥一顿、饱一顿，也不能暴饮暴食或 节食。,作息,课前预习,Work seriously,自然,节律,适应,有规律,终身受益,饮食,卫生,科学,有度,过度,（3）适度的 。 运动既可以 身体各个 的生长发育，又可以增强 ，使我们少生病。运动也要
2、 ，既不能太少，也不能太多、太剧烈。 （4）良好的 。 我们要注意 ，养成勤洗澡、勤洗手、勤换衣物， 清理生活垃圾的 。另外，滥用药物也是一种 的卫生习惯。,运动,课前预习,Work seriously,促进,生理系统,免疫力,适度,卫生习惯,个人卫生,及时,好习惯,不良,（5）远离 。 远离烟酒，可以让我们在自己和 之间树起一道“ ”。 （6）不要 网络。 长时间上网，身体 运动，眼睛和 得不到 的休息，会 一系列的健康问题。 地上网才不会危害我们的 。,烟酒,课前预习,Work seriously,疾病,健康屏障,沉迷,缺乏,大脑,应用,导致,有节制,身体健康,2. 健康的 对我们的作用
3、健康的生活方式 我们预防疾病，保持生命 ，是对自己、对家庭、对社会 的表现。我们要 不良的生活习惯，以积极的 健康地生活。,生活方式,课前预习,Work seriously,有利于,活力,负责任,避免,心态,课堂练习,目录,contents,1. 下列叙述不属于健康生活方式的是（ ） A有良好的生活规律 B不挑食，不偏食 C用喝酒来消除烦恼 D积极参加体育锻炼 2. 维护人类健康需从四个方面做起，其中错误的一条是（ ） A保护人类生存的环境 B积极参加体育锻炼 C养成良好的生活习惯 D保持健康的心理状态 E吃好、睡好、穿好、玩好,C,E,课堂练习,Work seriously,3. 健康生活方
4、式是现代人的追求。下列做法符合这一理念的是（ ） A赵琳每天按时起床，到学校后坚持晨跑锻炼 B为了能多睡一会，陈峰经常不吃早餐 C郭立偏爱吃肉，很少吃蔬菜和水果 D体育课后，李华一头大汗，拿起冰镇可乐一口喝完,A,课堂练习,Work seriously,4. 2016年4月10日，广东省卫生和计划生育委员会通报，该省新增一例输入性寨卡病毒病例，该名患者为7岁的委内瑞拉籍华人。专家分析，由于寨卡病毒隐性感染率高，且进入4月份蚊媒活动将逐渐呈现活跃期，由输入病例引起本地感染的风险也将加大。下列属于预防传染病发生的正确措施是（ ） 加强体育锻炼，增强对传染病的抵抗力 搞好环境卫生，养成良好的卫生习惯
5、 按规定进行预防接种，提高免疫力 传染病人接触过的用品及居室均严格消毒 A B C D,D,课堂练习,Work seriously,5.（2016泰安）2016年4月7日国家卫生计生委通报了2015年全国食物中毒事件发生情况。2015年，发生公共卫生事件（简称食物中毒事件）报告169起，中毒5926人，死亡121人。因此，我们一定要重视饮食安全。下列关注饮食安全的观点不正确的是（ ） A发生食物中毒后，在医院救护之前，可以对病人实施简单的救助，如催吐，导泻，解毒等 B到了夏天，多吃些烧烤食品，有益于身体健康 C要想身材长得好，合理饮食不可少 D不吃早餐，容易引起肥胖,B,课堂练习,Work s
6、eriously,课后训练,目录,contents,一、单项选择题 1. “生命是珍贵的，健康是快乐的”。下列属健康生活方式的是（ ） A为了保持苗条身材，只吃蔬菜水果 B废寝忘食地玩网络游戏 C出于好奇和好玩而尝试吸食毒品 D积极参加体育锻炼 2.为了健康地度过青春期，做好青春期的健康保健很重要。下列做法错误的是（ ） A保持良好的心理状态 B勤换勤洗内衣裤 C常吃刺激性强的食物 D积极参加体育锻炼,D,课后训练,Work seriously,C,3. 在预防饮食安全方面做的不妥当的是（ ） A购买和食用定型包装食品时，要查看有无生产日期，保质期、生产单位 B在外就餐时，选择较为便宜的“路边
7、摊” C餐具要卫生，要有自己的专用餐具 D养成良好的个人卫生 4.下列哪项可能会使心理受到生理的不良影响（ ） A过度的疲劳 B充足的睡眠 C适度的运动 D充分的休息,B,课后训练,Work seriously,A,5. 夏日炎炎，高温酷热，高山、安泉、向阳、金鑫等人踢完一场球下来，个个浑身汗流如注，口干舌燥。这时，他们的做法中正确的是（ ） A高山：立即用冷水洗澡 B安泉：买了一瓶冰冻矿泉水猛喝 C金鑫：将空调调到最低温度档，贴近空调使劲地吹 D向阳：倒一杯温开水，加放少量的食盐，躲到阴凉处慢慢地喝,D,课后训练,Work seriously,6. 下列关于流行性感冒，正确的有：（ ） 是最
8、常见的急性呼吸性传染病，多发于冬、春季，发病率高 如不及时治疗，容易引起并发症，严重者会有生命危险 一般有发烧、头痛、全身疼痛、极度乏力及胸部不适等症状 流感由流感病毒引起，容易导致局部及大范围流行 A B C D,A,课后训练,Work seriously,7. 近几年，我国青少年感染艾滋病人数逐年升高，对此青少年预防艾滋病的正确做法是（ ） 遵守性道德，洁身自好 不以任何方式吸毒 不到消毒不严的理发店、美容院去理发、美容 到没有严格消毒的小店穿耳、纹身 A B C D,B,课后训练,Work seriously,8. 下面是某校七年级的几名同学课间的闲聊内容，你认为错误的是（ ） 小明：这
9、个周末我邀请几位好朋友到山林里野炊 小白：食物安全很重要，要购买色泽鲜艳、美观好看的食品 小安：上了一周的课了，太累了，这个周末通宵上网放松一下 小全：生活中骗子的骗术五花八门，形形色色，出门在外，不要跟任何人打交道 A B C D,C,课后训练,Work seriously,9.为增强青少年体质，国家推广了“阳光体育一小时”活动，青少年每天都要坚持参加体育锻炼，下列说法中正确的是（ ） A经常锻炼的人身材苗条，身高看起来很高 B大强度的体育锻炼能促进血液循环，使骨长长，长粗 C体育锻炼中，经常的跳跃运动能使人长高 D适度的体育锻炼能刺激长骨的软骨层加速产生新的骨细胞，促进骨更快长长,D,课后
10、训练,Work seriously,10. 网络已经深深融人我们的生活，我们要合理利用互联网，理性利用现代媒介参与社会公共生活。为此我们应该（ ） 遵守网络规则 劳逸结合，不沉迷网络 在论坛上随意表达自己的意愿 利用QQ群聊天工具，传播他人隐私 A B C D,B,课后训练,Work seriously,二、简答题 11. 健康的生活方式可以使青少年茁壮成长，请你写出四条健康的生活方式。,答：健康的生活方式有：有规律的作息、合理的饮食、适度的运动、良好的卫生习惯、远离烟酒、不要沉迷网络等。,课后训练,Work seriously,三、分析说明题 12.健康的生活方式已称为当前的热点话题，请根据
11、所学知识回答相关问题： （1）健康的生活方式对我们青少年的成长有什么意义？,答：（1）健康的生活方式有利于我们预防疾病，保持生命活力，是对自己、对家庭、对社会负责任的表现。,课后训练,Work seriously,（2）从健康的生活方式试述烟酒、沉迷网络对青少年的危害性，作为青少年应如何避开这些危害性？,（2）烟草烟雾中至少含有69种致癌物和多种有害物质。大量饮酒会导致动脉硬化、高血压等心脑血管疾病，长期饮酒的人体质会变弱，记忆力、判断力也会下降。青少年应远离烟酒，这样可以让青少年在自己和疾病之间树起一道“健康屏障”。,课后训练,Work seriously,长时间上网，身体缺乏运动，眼睛和大脑得不到应有的休息，会导致一系列的健康问题。青少年应有节制地上网才不会危害身体健康。 青少年要避免不良的生活习惯，以积极的心态健康地生活。,课后训练,Work seriously,谢 谢 观 看 ！,
