生活健康小知识板报

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1、生活健康小知识板报 生活必须和社会相适应人也要和环境相和谐要有健康的人生观与世界观一分为二地看待世界上的事摆正自己在社会生活中的位置小编为你整理了生活健康小知识板报希望对你有所参考帮助 1、饱不洗头饿不洗澡冷水洗脸美容保健汗水没落冷水莫浇温水刷牙防敏固齿 2、吃米带糠吃菜带帮男不离韭女不离藕青红萝卜生克熟补食不过饱饱不急卧 3、养生在动养心在静心不清净思虑妄生心神安宁病从何生闭目养神静心益智 4、药补食补莫忘心补以财为草以身为宝烟熏火燎不吃为好油炸腌泡少吃为妙 5、臭鱼烂虾索命冤家食服常温一体皆春冷勿冰齿热勿灼唇物熟始食水沸始饮 6、多食果菜少食肉类饮食有节起居有时头部宜冷足部宜热知足常乐无求

2、常安 7、养生在勤养心在静 8、人到老年必须锻练散步慢跑练拳舞剑；莫怕严寒清扫庭院绘画添趣心胸广宽 9、闻鸡起舞床不可贪种花养鸟习书览篇；奕棋唱戏房事莫贪私事勿念便宜勿占 10、活动身体贵在经常心情舒畅长寿健康；遇事勿怒劳勿过偏茶水勿浓学习勿念 11、饮食勿暴少吃晚餐吃饭勿语切勿吸烟；低盐低糖勿食太咸少吃脂肪饭莫过量 12、每日三餐调剂适当蔬菜水果多吃无防；按时入睡定时起床起身要慢勿急勿慌 13、饮酒勿过名利勿钻闲气勿生胸怀要宽 14、心无病防为早心里健康身体好；心平衡要知晓情绪稳定疾病少 15、练身体动与静弹性生活健心妙；要食养八分饱脏腑轻松自疏导 16、人生气易衰老适当宣泄人欢笑；品书画溪边钓选择爱好自由挑 17、动脑筋不疲劳思睡养心少热闹；有规律健身好正常生活要协调 18、常搓手可健脑防止冻疮和感冒