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1、职场新人被欺负办如何反制职场霸凌 工作环境里到处蕴藏着职场伦理的潜规则特别是职场新人最容易被职场霸陵欺负 也许你刚刚踏出大学校园脸上还有那么一丝青涩但是迫于生活的压力不得不立刻投入于职场中那么对于毫无经验的大学实习生来说该如何避免职场的潜规则呢?怎样才能防止自己被霸陵欺负呢? 被欺负被霸凌的原因可能有很多种无论是种起因造成了某人对你的霸凌请训练自己具备以下三种功夫： 1.结交善友的能力 尤其在职场中至少有一个人能够挺你你都会觉得有一丝温暖可以继续努力下去这点对孤僻、不喜交际的人特别重要记得当你是孤僻个性而碰到被欺负的情形时你要努力的不只是工作能力了是人际关系 基本上孤僻个性的人并不太在意别人的
2、眼光本来在工作环境里是很OK的如果不小心得罪了人要不要继续搞孤僻?完全可自行决定对于本非孤僻个性的人请多多培养结交朋友以及慧眼识善友的能力因为不是每个能和你说上话的都是好人有些人看似与你交心却搞不好另有企图 该如何判断好人?在会议中稍微挺你、帮腔的这种还OK(切记他私底下不见得十分认同你的观点);另一种是听你诉苦完后虽不能给你实质协助但一定会保守秘密的人这种当朋友是非常OK的;最好的同事是具公平正义感的人若他居某部门上位即使你们无法成为平起平坐的朋友也可找机会稍稍透露出自己的状况 2.适当宣泄情绪的能力 有个可倾吐的对象对于释放情绪压力颇有助益无论是认识的或陌生的(例如：心理谘商、生命线);找
3、个尽量能让你放松、纾解情绪的休闲活动例如：运动、游乐园、逛街、按摩、美容SPA、摄影、游戏、电影、连续影集、写部落格、品美食、朋友聚会都可以;有时一个信仰也会产生很大的帮助良善的信仰可以帮助自己平静、沉淀心情 3.控制当下冷静、理性的能力 不管是搜集被整的信息/资料、向人表达所处的待遇、为了往后工作环境的转换、执行正在做的工作项目都需要你当下能控制情绪、有个冷静/理性的头脑时常训练并加强自己这方面的能力天直接面对霸凌者时也毋须过于情绪化尽量以冷静、理性的态度去回应对方让对方了解任何招数于你都无妨碍 工作能力并非构成霸不霸凌的必要条件种种因素太多了在职场上最重要的还是人际关系、人际关系、人际关系
