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1、 计划生育人口学校培训教案 孕产期知识培训 一、怀孕早期的家务与运动 。 事实证明，怀孕以后做一些家务及适当的体育锻炼，对孕妇的心理和 生理上都有较大的好处。 家务劳动： 孕妇可以掌握一定的尺度， 在不疲劳的前提下做一些家务。 如做饭、收拾屋子、扫地等等。适当的体力劳动要掌握在不累、不搬动重东西、 震动较小、 不压迫腹部的范围里。 这样， 不仅能得到适当的锻炼， 而且可以调剂 生活。 运动： 体育运动能改善人们的心肺功能以及肌肉和骨骼的机能， 并能使 人心情愉快。 孕早期进行体育锻炼， 还能缓解怀孕以后出现的呼吸困难， 下肢水 肿， 腰腿疼痛和便秘等症状， 有利于胎儿的生长。 但是， 与家务劳
2、动一样，孕妇 的体育锻炼应该以轻松、 缓慢的方式进行。 尤其对于有流产危险的孕早期妇女来 说， 更应该掌握合适的运动量。 孕妇适应的运动包括散步、 骑自行车、 孕妇体操 等。 而不适应的如跑步、 跳跃、 球类运动等过于激烈或震动性较大者。 从事运动 时，如感觉累便休息一下，千万不能逞能或与别人攀比。对于有流产史的孕妇， 更不要从事剧烈的运动。 二、孕妇用药与胎儿畸形 医学上根据药物对胎儿的毒性作用，将其分成5 大类。 其中A 类和B 类药物，对胎儿未见有明显的的致畸和毒性作用，属 于这类的药物有维生素 B 族、维生素 C、叶酸、维生素 E、一些常用的抗生素如 青霉素类、 先锋霉素类、 红霉素类
3、药膏等、 以及对乙酰氨基酚类的退热药如“百 服宁”、泰诺林等等。 C 类药物，经动物实验证实对胎儿有一定的致畸作用，但在人类因 为无对照试验， 在怀孕期间应该谨慎使用的， 属于这类的药物有很多， 如雷米封、 利福平、庆大霉素、心律平以及阿斯匹林等等 。 D 类和 X 类药物，在动物实验和人类均有明确的致畸作用，这类药 物尤其是X 类药物， 在怀孕期间应绝对忌用， 属于这类药物的有抗肿瘤药、 性激 素类药物或避孕药、以及某些抗生素如四环素、链霉素、卡那霉素等。 当然， 药物对胎儿的致畸或毒性作用， 除了药物本身的毒性作用外， 还与用药时的怀孕天数和用药的剂量及持续用药的时间有关。一般来说，受精卵
4、形成后的最初2 周，医学上称为“胚囊期”，此 期主要是细胞处于分裂和增殖期。 在此期间受到毒性物质如药物的影响， 往往引 起胚囊的死亡，导致流产。 从怀孕后 4 周（从末次月经的第一天算起） ，胚胎开始进入器官分 化形成阶段，至怀孕第 12 周，胚胎的器官分化基本完成，如在此期间药物以及 不良环境因素等往往可造成胎儿的畸形。 怀孕 12 周以后，受药物或其他不良因素的影响，主要是引起胎儿 生理功能的异常。 此外，怀孕期间使用药物的剂量和用药持续的时间亦是影响胎儿的 重要因素。 三、孕期活动应该注意什么? 怀孕的妇女并不需要整天待在家休息， 实际上适当的活动可以加强盆底 肌肉的力量，有助于分娩。
5、但是活动时应该注意什么呢？ 首先， 早上起床时不要从仰卧位置直接立起， 以免腹部压力突然增加造 成流产。正确的做法是，起床时先侧卧，然后双手扶着床边慢慢起床。第二， 空气好时， 可以多做一些散步， 但注意走路时应挺胸抬头， 直视 前方，不要弯腰低头。上下楼时应扶着扶手，待全脚掌完全落地后再迈下一步。 第三， 不要弯腰捡拾物品， 正确的动作是直腰屈膝伸手够物， 然后直腰 起立。 第四， 坐下时也应该腰背挺直坐在有靠背的椅子上， 注意不要只坐在椅 子半边上，以免摔倒。 第五， 避免从事需要腹部用力的工作或家务， 如提拿重物、 举够高处的 东西等。 四、孕妇应注意十件事 为了孕育一个聪明健康的小宝宝
6、， 孕妇要向医生咨询， 怀孕期间要注意一些 什么？了解孕期保健知识， 在工作、 生活、 家务事等方面的注意事项， 下面通俗 地归纳为“孕妇十忌” 。 一忌滥用药物 有的药物虽然对大人无害，但却可使孕妇腹中的胎儿畸 形，如利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降 血糖药等。 孕妇用药， 许多药物可以能过胎盘进入胎体， 进入胎体的药物是否会 对胎儿产生影响以及影响程度多大， 这和诸如用药的剂量、 持续时间、 药物种类、 给药途径、胎儿易感性等因素有关。以用药时间为例，如果在初孕 46 周的胎 儿器官形成期往往最易致畸。 一般说来， 用药时间越早、 持续用药时间越长、 用 量越大，则危害亦越大。 二忌病毒感染 怀孕初期23 个月， 胎儿对病毒十分敏感， 因为一些病 毒如单纯疱疹病毒、麻疹病毒，乙型肝炎病毒、风疹病毒等均可引起胎儿畸形。
