中暑的应对与预防

《中暑的应对与预防》由会员分享，可在线阅读，更多相关《中暑的应对与预防（10页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

全国户外安全教育计划之,中暑的应对与预防,什么是中暑？,中暑(heat illness)是指高温，高湿环境中发生体温调节中枢障碍、散热功能衰竭、水电解质丢失过量为主要表现的急性热损伤性疾病。,中暑,1.解开衣领，撤离高温环境，选择阴凉通风的地方休息； 2.多饮用一些含盐分的清凉饮料； 3.在额部、太阳穴涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、 藿香正气水等中药; 4.如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注 盐水。,先兆中暑和轻症中暑的处理办法,1,2,头部降温，短时散热。参加活动，穿着能散热的合适衣服。穿越途中，尽量用水把帽子浸湿，进行适当头部降温，在烈日照射不到的地方行走时，及时把帽子去掉，短时散热。,合理安排活动时间，早出发，避免正午炎热的时间。行前保证充足的睡眠时间。不要带着不好的心情或者工作压力参加活动。,5,添加您自己的内容,添加您自己的内容,3,4,注意行走的节奏，避免过度疲劳。少量、多次、科学、合理、及时的补充水分及含盐食物，适当搭配一些含丰富电解质的运动饮料。,休息时选择避晒通风的地点。穿越途中，长时间的休息时，要选择能避开烈日暴晒及通风良好阴凉的地方休息。休息的时候要快速卸下背包，取下帽子，解开衣袖与领扣纽扣，挽高裤腿，快速散热。,预防中暑，科学出行！,