《2019年有效学习复习的方法》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2019年有效学习复习的方法（5页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、有效学习复习的方法 改善记忆的超级学习复习法关于学习你必须知道的事曾有一位自考的朋友给我发邮件说：我是一名心理学专业的自考生说起来很惭愧我虽然是学心理学但是现在为了考试自己都快出现心理问题了最令我苦恼的是普通心理学与应用心理学这两门课特别是普通心理学我想老师你一定了解我的苦恼这两门课应该没有这么难可是它们需要记忆的知识点太多了可以用浩如烟海来形容我经常是背了后面忘了前面；回去背前面刚刚记住又发现已经忘记后面这经常这样来回的背可是总是顾此失彼其实我觉得普通心理学不是很难单独看每一个知识点很少让我觉得很深奥无法理解的我想关键原因是它需要记忆的量太大了以致越背越多越背越糊涂这门课我已经失败一次这是第
2、二次但是我还是越背越差老师希望您能给我提供增强记忆的方法让我顺利地通过 看了他的帖子我不禁会心一笑本人是跨专业考入心理学专业起初也深受普通心理学之害我非常理解他说的这种情况普通心理学几乎包含了心理学重要的研究成果体系复杂内容庞杂记忆起来确实是一个不小的挑战类似的情况在其他自考科目中也不少见特别是一些文科科目比如英语专业中的文学史等常常都是需要大量的记忆否者考试无从入手对于这种情况给他介绍一些简单的记忆术似乎只是杯水车薪解决不了问题不过本人有一套超级学习复习法可以很好地解决这个问题 笔者以前本科是学英语的后来由于对心理学有着浓厚的兴趣遂决定报考心理学的研究生到单位同意报考及备齐复习的书籍此时已离
3、考研的日期只有三个月的时间了然而就在这短短的三个月里我依靠自己发明的一套学习复习法非常熟练地拿下了五门课共七本书的学习在本专业方向的考试中以非心理学专业的身份击败其他所有对手夺得了第一名 我运用这套学习复习法当年高中从最初班里的四十多名一下子跃为高考的第一名；运用这套学习复习法我顺利地拿下了高教自学考试的好几门科目的考试；依靠这套学习复习法我从高中、到大学、到研究生几乎政治课次次拿第一可以说有了这套学习复习法我已不怕任何类别的考试（尤其是文科类）我曾夸口说对于什么会计师、律师之类的考试如果我愿意且有时间的话统统可用不长的时间顺利地将之通过这种自信不是因为这套学习复习法有多么地神奇而是它符合了学
4、习心理学的基本原理具有科学、合理、扎实、高效率等诸多优点 现给大家介绍如下： 准备好四个书签每天四个书签都要往前移动进行学习或复习 第一个书签是开路先锋它的主要任务是认真地阅读深入地思考广泛地联想并随时查阅有关的资料 认真学习完毕后要将当页的所有学习内容总结出一个又一个的问题（不能遗漏）将之写在书上每页最上面的空白处然后根据这些问题一一提问自己一遍（不要看书）能回答上来的就算通过；回答不上来的再回头认真阅读一遍直至在不看书的情况下可以用自己的语言完整、准确、流畅地叙说出来 第二个书签的任务是要复习前一天所学的东西（也就是第一个书签所扫描过的内容）根据德国心理学家艾宾浩斯著名的遗忘曲线人的遗忘速
5、度是先快后慢的因此如果能及时复习也就是在自己对所学的材料还没有遗忘的情况下用不多的时间把所学的东西及时巩固住 然而有许多学习者对于所学的东西没有能及时安排复习的时间结果等到他们想复习的时候学习的内容已经完全遗忘了所以他们又得花原来同样甚至是几倍的时间重新学习（原本只需花很少的时间）这就很费时而不经济了 此外从第二个书签开始复习时一定要先看第一遍学习时所罗列出的问题而不要直接看原文对于所列的问题必须进行尝试能完整、准确、顺畅回答出来的算通过若不能再去仔细看书并在相应的问题上标明记号 尝试是一种比阅读更积极的过程它要求大脑更积极地活动同时又是一种自我检查、自我监督的过程使人可以集中精力掌握不能的部
6、分或改正中的错误因此是提高学习积极性和效率的重要方法 回答问题时应尽量用自己的语言来表达因为用自己的话来再现会改善对材料的理解理解不好的材料通常是与别人的语言形式相联系而理解得好的材料才容易翻译成自己的语言 第三个书签离第二个书签的距离要比第二个书签与第一个书签的距离远些第三个书签所复习的内容应是一个星期前自己所学的内容 除了完成与第二个书签完全相同的程序以外在第三个书签的复习工作时还应注意把一阶段所学的内容进行归纳总结美国教育心理学家布鲁纳认为人类记忆的首要问题在于组织一般说来按照一个人自己的兴趣和认识结构组织起来的材料就是最有希望在记忆中自由出入的材料对材料进行加工整理的前提是分析和综合、
7、加深理解编写提纲是一种词的逻辑记忆方式因为它把别人的语言形式通过积极的智力活动转化为自己的语言 第四个书签与第三个书签相隔的更远它是复习和检查一个月前学习的内容一般来说经述前三轮的学习与复习绝大多数内容都应已熟练无误地掌握如果此时还有不熟和错误的地方要加倍警惕认真补漏并做上记号以备阶段复习和最后总复习时提醒自己格外注意 以上就是我的超级学习复习法的主要内容综上所述它有以下几个显而易见的优点： 第一稳扎稳打令人有一种踏实感、有效感避免产生急躁、焦虑、学不进去、不能专注等诸多不良的学习心理 第二省时高效合理经济此法安排学习复习间隔合理此法用大大少于一遍完成再来一遍的四轮复习的时间却远远高于单独进行的四轮复习的效果因为如前所述一轮复习完成后因与初次学习间隔时间过长复习往往又变成了重新学习 第三监督反馈事然于胸通过提问题再尝试的方法可随时了解些部分是自己已经熟练掌握的了些还不是然后对不熟练的部分集中精力打歼灭战 你看我的超级学习复习法是不是挺OK的 那么你也来试一试吧！
