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1、学习疲劳范文 由于长时间地持续进行学习在生理和心理方面产生了怠倦致使学习效率下降甚至到了不能继续学习的状况疲劳现象有各种形态主要可分为生理的（或身体的）疲劳和心理的疲劳学习既包括身体的活动也包括精神的活动但主要的是精神活动因而学习疲劳既受身体疲劳的影响又受心理疲劳的影响学习疲劳的原因学习疲劳发生的原因是多种多样的学习疲劳的出现不仅取决于所从事的学习的性质和数量也和一个人的学习动机、学习态度、学习兴趣等个人的特点以及环境的条件有关一般地说儿童的身体作业比精神作业更容易疲劳特别是容易发生高度的疲劳儿童往往无视自己的能力的界限而从事于过份激烈的活动结果造成高度的疲劳这是应当引起教师和家长注意的心理的
2、疲劳一般不象身体的疲劳发生的那样迅速所以一个人有了强烈的学习动机和积极的学习态度就能够较长时间地持续学习而不感到十分疲劳但是集中精力持续学习时间过长就会产生疲劳使学习的质量和效率受到影响许多研究指出：需要紧张的注意、积极的思维和记忆的学习活动都容易发生疲劳不愉快的作业较愉快的作业更容易疲劳学习内容的单调也会引起心理的疲劳另外在异常的气温、湿度、缺氧、噪音、光线不良等外界环境条件影响下学习也容易疲劳疲劳的引起是有个别差异的由于一个人的生理和心理的特点不同如身体的强弱、能力、气质、兴趣、习惯的不同都能影响疲劳的发生在教育上应特别注意身心发展迟缓的和早熟的儿童也要注意在急速发育期和青春期的学生因为他
3、们容易陷入于高度疲劳的状态学习疲劳的调节和恢复因为疲劳能降低学习效率产生有害的影响所以在教育、教学上应注意学习疲劳的调节和恢复一般措施如下：1、合理安排学习首先要注意学习材料的性质和数量问题学习材料过难或过多学生的负担过重容易引起高度的疲劳有害于身心的发育因此学习材料的性质和数量要适合儿童身心发展的程度其次要注意各科学习时间的排列要做适宜的分配如果学科时间的分配不当相继排列困难的学科也容易使儿童陷于高度的疲劳2、适当休息疲劳可以由休息而得到恢复其原因是：由于身体的活动而消耗了的有机物质可以由呼吸和营养物质等得到补充疲劳物质被体内所吸收休息和恢复之间的时间有一定的比例关系不过日本心理学家田中宽一
4、的实验表明如果作业时间以算术级数增加的话恢复所需要的休息时间则以几何级数增加关于休息时间的效果有各种研究由于学习的性质不同疲劳的程度不同学习后恢复的程度也不一致不过一致的结论是休息有恢复疲劳的效果大体上疲劳的恢复先快后慢但在学习上休息也能减退注意的顺应而影响学习效率尤其以长时间的休息最明显所以关于休息时间的长短方面以短时间的休息为宜；而且多次的短时休息比一次长时间的休息效果要好在学校中休息时间的安排大概可分为三种形式：按儿童的年龄分配如小学一年级学生学习30分钟休息20分钟出入管理10分钟；二年级学生学习35分钟休息10分钟出入管理10分钟；小学高年级的学生学习45分钟休息10分钟出入管理5分
5、钟等等按学习的顺序分配休息时间即不采取均一的休息时间的方法而是因学习的顺序适应学生活动能力的程度逐渐增加休息时间例如每节课后依次增加5分钟的休息这种方法虽较理想但实际运用起来不如均一休息那样便利休息不一定是消极的不活动也可以是积极的如课间操就是一种很好的休息方法但间歇休息应避免激烈的活动否则会产生相反的效果 由于长时间地持续进行学习在生理和心理方面产生了怠倦致使学习效率下降甚至到了不能继续学习的状况疲劳现象有各种形态主要可分为生理的（或身体的）疲劳和心理的疲劳学习既包括身体的活动也包括精神的活动但主要的是精神活动因而学习疲劳既受身体疲劳的影响又受心理疲劳的影响学习疲劳的原因学习疲劳发生的原因是
6、多种多样的学习疲劳的出现不仅取决于所从事的学习的性质和数量也和一个人的学习动机、学习态度、学习兴趣等个人的特点以及环境的条件有关一般地说儿童的身体作业比精神作业更容易疲劳特别是容易发生高度的疲劳儿童往往无视自己的能力的界限而从事于过份激烈的活动结果造成高度的疲劳这是应当引起教师和家长注意的心理的疲劳一般不象身体的疲劳发生的那样迅速所以一个人有了强烈的学习动机和积极的学习态度就能够较长时间地持续学习而不感到十分疲劳但是集中精力持续学习时间过长就会产生疲劳使学习的质量和效率受到影响许多研究指出：需要紧张的注意、积极的思维和记忆的学习活动都容易发生疲劳不愉快的作业较愉快的作业更容易疲劳学习内容的单调
7、也会引起心理的疲劳另外在异常的气温、湿度、缺氧、噪音、光线不良等外界环境条件影响下学习也容易疲劳疲劳的引起是有个别差异的由于一个人的生理和心理的特点不同如身体的强弱、能力、气质、兴趣、习惯的不同都能影响疲劳的发生在教育上应特别注意身心发展迟缓的和早熟的儿童也要注意在急速发育期和青春期的学生因为他们容易陷入于高度疲劳的状态学习疲劳的调节和恢复因为疲劳能降低学习效率产生有害的影响所以在教育、教学上应注意学习疲劳的调节和恢复一般措施如下：1、合理安排学习首先要注意学习材料的性质和数量问题学习材料过难或过多学生的负担过重容易引起高度的疲劳有害于身心的发育因此学习材料的性质和数量要适合儿童身心发展的程度
8、其次要注意各科学习时间的排列要做适宜的分配如果学科时间的分配不当相继排列困难的学科也容易使儿童陷于高度的疲劳2、适当休息疲劳可以由休息而得到恢复其原因是：由于身体的活动而消耗了的有机物质可以由呼吸和营养物质等得到补充疲劳物质被体内所吸收休息和恢复之间的时间有一定的比例关系不过日本心理学家田中宽一的实验表明如果作业时间以算术级数增加的话恢复所需要的休息时间则以几何级数增加关于休息时间的效果有各种研究由于学习的性质不同疲劳的程度不同学习后恢复的程度也不一致不过一致的结论是休息有恢复疲劳的效果大体上疲劳的恢复先快后慢但在学习上休息也能减退注意的顺应而影响学习效率尤其以长时间的休息最明显所以关于休息时
9、间的长短方面以短时间的休息为宜；而且多次的短时休息比一次长时间的休息效果要好在学校中休息时间的安排大概可分为三种形式：按儿童的年龄分配如小学一年级学生学习30分钟休息20分钟出入管理10分钟；二年级学生学习35分钟休息10分钟出入管理10分钟；小学高年级的学生学习45分钟休息10分钟出入管理5分钟等等按学习的顺序分配休息时间即不采取均一的休息时间的方法而是因学习的顺序适应学生活动能力的程度逐渐增加休息时间例如每节课后依次增加5分钟的休息这种方法虽较理想但实际运用起来不如均一休息那样便利休息不一定是消极的不活动也可以是积极的如课间操就是一种很好的休息方法但间歇休息应避免激烈的活动否则会产生相反的效果
