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1、大学生心理健康教育讲座心得体会 在这阳光灿烂的夏天带着阵阵火热的心情我参加并仔细聆听了由学校举行的大学生心理健康讲座通过这次的心理知识健康讲座我受益匪浅心理健康老师通过在学习、生活等几个方面为我们讲解大学生常见遇到的心理问题告诉我们如何正确的面对压力并解决它第一、在学习上首先“理想的大学”同“现实的大学”之间的矛盾使我产生了深深的目标失落感以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂刚入大学时也十分兴奋、愉快但兴奋和激动之后却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥“教室、宿舍、食堂”三点一线日复一日无限循环理想与现实的落差带来心理上的不平衡引起心理冲突其次大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以
2、把握觉得很困惑和迷茫大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才可我却感觉目标的内容比较空洞目标的阶段性也不明确我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己通过这次老师的答疑解惑我了解了上大学的意义实现自我的价值我们每一个人都必须树立正确的价值观努力奋斗当收获成功的时候我们会感到油然而生的成就感 第二、在生活上在当今社会我们不能单靠被动地顺应环境须主动地去适应环境保持个人与环境之间的和谐在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上这次的讲座让我能在全面认识自己的基础上有针对性的学习、努力提高因为之前的我性格上太过于执着近乎偏执而且心里承受能力很差面对挫折时往往不能正确解决它只是采取消极的态度在
3、心理健康老师的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区现在的我慢慢的开始正视自己并且通过学习我掌握了一些人际交往的技巧我知道良好有赖于相互的了解相互了解有赖于彼此思想上的沟通要学会有效聆听做到耐心、虚心、会心把握谈话技巧吸引和抓住对方我也克服了我的依赖心理 第三、在爱情上每个人对爱情都充满幻想我也不例外以为某个人是我的全世界但是每个人都是独立的个体我所以在爱情中常常流泪几乎不知道面对日常生活中的各种问题也许是习惯了依赖失去的痛苦一直伴随着我这次的讲座却从另一个的角度向我说明了爱情是一种相互独立相互尊重的关系我们每一个人都应该学会坚强就像致橡树中的我们要做两两棵肩并肩的树而不是一个人是另一个的藤蔓
4、在对待爱情的态度上要有一颗真诚的心那种“不在乎天长地久只在乎曾经拥有”是一种不负责的爱情爱情是神圣的这种美好的情感值得我们每一个人慢慢而不是因为一时的寂寞才紧紧相拥只是为了生理上的需要更是要人唾弃的 最后作为一位当代大学生我们要明确身上肩负的责任大学时光是美好的在这样花一样的年华面对着朝阳树立远大的理想并不懈奋斗面对压力和挫折积极地解决不抛弃不放弃我相信我们的青春永垂不朽 10月28日系组织的心理健康讲座我有幸参加受益颇多 进入大学标志着人生开始了一个新的成长阶段大学阶段是大学生走向成才的重要阶段健康向上的心理是大学生成才的必备条件之一大学生要科学认识自我发展努力加强心理素质培养逐步提高自我心
5、理调适能力不断增进心理健康水平 学习环境在改变大学生要变积极适应新的环境科学确定新的目标逐步树立新的自我保持正常的心态稳定的情绪有健康的心理的人能正确地审视自己、认识自己坦然地接受自我摆正自己的位置所谓“金无足赤人无完人”没有个人在每个方面都是最好的也没有个人在每个方面都是差的作为大学生应该对此有正确的认识思想上要自立自强以积极健康的态度对待客观现实寻求对策赢得主动 大学生面对陌生环境相互之间特别需要沟通需要理解渴望建立一种和谐的人际氛围以摆脱寂寞感和孤独感为此大学生首先要树立自信大胆真诚地与他人进行交往加深彼此间的了解;其次要主动参加集体活动热情帮助他人扩大自己的交往际圈 身心健康是成长成才
6、的基础因此每一位大学生都应该重视自己的健康这当代不仅此于身体健康也都应该对自身的心理架空负责大学生心理健康是一种理想尺度它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况但不是最完美或完善的境界这就要求大学生一方面要调整和修正自己的心境以达到心理健康的标准更好地维持大学生正常的学习、生活和工作另一方面要不断增进自身的心理健康水平追求心理发展的更高层次以完善自我充分发挥自己的潜能 大学阶段是成长和发展的关键时期是成才的重要阶段是大学生人生道路的一个里程碑在大学期间大学生要储备科学知识开发智力潜能优化个性品质增强身体素质协调人际关系面临择业就职的思考等等所有这些都是建立在大学生健康心理的基础因此大
7、学生必须正确认识自己的心理发展特点加强心理素质培养不断增进心理健康状况 大学生只要正视现实对社会和自身具有正确认识对人生价值和生活意义付出正确评价坚定实现理想百折不挠的信念和意志不断追求远大的理想目标才能理智地面对社会科学的思考人生从而积极向上一步一步地向成才目标迈进因此我们必须保持健康的心理这样才能更容易集中我们的精力为实现自身的理想和自己走上成才的道路努力奋斗 健康是人的第一财富是人生发展的基础我们应该树立科学的健康意识重视身心健康更要维护和增进自身的心理健康培养优良的心理素质提高自我的心理调适能力为学习、生活和工作奠定良好的基础为此我们都要保持情绪正常认知合理正确把握自己积极适应新的环境
8、和主动与人沟通 听了这次这次讲座使我对“健康”有了重新的认识在日常的生活我们往只关注身体健康事实上除了身体的健康更应该关注心理的健康 大学生树立心理健康意识优化心理素质能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力预防和缓解心理问题帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑 如何拥有健康的心理：第一需要我们培养良好的人格品质良好的人格品质首先应该正确认识自我培养悦纳自我的态度第二养成科学的生活方式大学生的学习负担较重心理压力较大为了长期保持学习的效率必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息使生活有规律第三加强自我心理调节进行自我调节充
9、分发挥主观能动性去改造环境努力实现自己的理想目标 听了这些我觉得我还有很多地方都做得不够比如科学的生活方式和自我心里调节这两个方面很多人来到大学后就变得松散逃课、泡网吧、谈恋爱在大学我们肩负改变自己命运的责任所以要保持心理健康第一我们应该保持浓厚的学习兴趣和求知欲望发展多方面的能力以提高自身素质更好地适应社会发展的需要第二学会保持和谐的人际关系,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处积极参加业余活动发展社会交往 “恋爱心理健康”从健康的心理行为如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析恋爱给人带来美妙的感觉我们需要培养健康的恋爱心理行为第
10、一加速自我的心理成熟培养独立的人格能体贴、关怀、尊重他人第二培养与异性交往的能力异性间的交往需要注意的是：注意交往的范围、间距、场合、分寸第三选择与自己心理特点相配的恋人要使恋爱生活和谐减轻恋爱对心理健康的不良影响选择与自己心理特点相配合的恋人是有必要的第四学习掌握性生理和性心理卫生知识作为大学生一定要摆正学业与爱情的关系学业永远是第一位的如果学业没了爱情也不会长久也提出了一些女生保护自己小技巧借用身上的物品当武器如尖头鞋、高跟鞋、发卡甚至钥匙来攻击“色狼”另外最好在自己的小包包里准备一个小别针以便不时之需 人们都说恋爱是大学的必修课也是一堂考试这样的考试会让我们增强我们的责任意识总而言之在恋爱中要学会培养健康的心理行为要把握好度、学会正确对待和处理恋爱和学业问题 猜你感兴趣： 1.心理讲座心得体会 2.心理讲座心得体会 3.中学生心理健康讲座心得体会 4.心理健康教育心得体会 5.大学心理课学结 6.心理健康学习心得体会 mal style=mso-pagination:widow-orphan;text-align:left;line-height:150%;
