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1、处暑养生饮食注意事项 处暑饮食需要注意些 处暑快到了天气也要开始变化了处暑时节就开始会随着雨水到来可以说天气是比较容易善变的那么我们一起来谈谈处暑饮食需要注意些 1、秋天要多吃些滋阴润燥的食物避免燥邪伤害保持饮食清淡梨、葡萄、西瓜之类梨的品种很多特别推荐视频酸梨 2、肺经当值因此中医认为“肺气太盛可克肝木故多酸以强肝木”推荐酸菜白肉烩粉丝而且一段时间后山楂将要成熟也是不错的食品 3、多吃含维生素的食物如西红柿、鲜辣椒、茄子、马铃薯等;多吃碱性食物如苹果、海带以及新鲜蔬菜等含丰富水分的水果食材都是秋季推荐食品 4、适量增加优质蛋白质的摄入如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等饮食提示：秋季是一个增液
2、养津的特殊时段增入一些蛋白质可以提高人的免疫功能 5、加温可食补秋季一些特殊人员包括老幼慢性病患者可以采用一些食补适当吃些鲜辣椒、鸡肉;有饮酒习惯者可适量少喝点酒其中白酒、黄酒一定要 6、主食以吃一些粗面和白面面粉补气为好;喜欢吃红枣、桂圆者早晨可吃几颗;喜欢吃酸味者可适量吃些酸味食品酸味主收敛 7、不吃或少吃辛辣烧烤食物炸焦烧烤食品多燥热伤津液少些辛辣食品如辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮、酒等;都要少吃一些也包括油腻的肉食 处暑是天气多变的季节人体更加容易出现各种疾病因此处暑饮食需要注意些饮食习惯注意衣服的增减不给病患可乘之机 :150%;color:rgb(0,0,0);font-size:14.0000pt;mso-font-kerning:0.0000pt;
