《学会接受痛苦,并获得快乐生活感悟故事》由会员分享，可在线阅读，更多相关《学会接受痛苦,并获得快乐生活感悟故事（4页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、学会接受痛苦,并获得快乐生活感悟故事 在生活中失去是不可避免的一些人在很早的时候就开始面对失去而其他人也会在不久之后慢慢接触到这样的事然而没有人能够不经历失去而过完一生失去有很多种形式而真正的失去会同时在生理和心理层面上影响到一个人我们可能会失去家人；我们也可能会感到极度伤心无论种情况把苦痛作为生活中平常的一部分去接受它会帮助我们成长和学会迈步向前 在年我因一段被自己突然结束的关系而受尽情感创伤的折磨3年之后在我还未恢复过来的时候我的母亲在经过和癌症漫长而艰苦的搏斗后去世了在这期间我通过跑步把痛苦转向内部这是我面对和前进的方式不久之后我遇到了我心爱的妻子克莱尔我的生活也朝着积极的方向发生了意料
2、之外的改变所有的一切都要归功于学会接受和转移痛苦 几乎我见过的每一个人都经历过某种失去我知道的大部分人把家人的离世或者心碎描述成被抛弃就跟我一样他们的症状都是非常相似的：精神萎靡自尊心受挫缺乏前进的动力迷失感睡眠障碍体重/食欲问题背部疼痛有时甚至胸口疼痛我们知道多数的这些症状都与抑郁和焦虑有关并且由之而引起并且有着这样的感觉：我们常常无法看到“隧道尽头的亮光”我们可能觉得自己被淹没在阴郁一无是处和不为人所爱的情感之中如果这些症状持续很长一段时间随着我们越来越觉得自己不被理解理智问题也会慢慢随之而来那些“帮得上忙的朋友”告诉我们要保持忙碌去结识其他人要出去找乐子去享受生活如果真有这么容易的话所有
3、这些情感都是伴随着心理上的有时甚至是生理上的疼痛而来的 然而疼痛是一个好东西疼痛能够帮助我们前进疼痛给我们上了一课那么我们应该从疼痛之中学会什么呢我们怎样才能利用疼痛来成长来把它转化成一些积极的东西并且最终迈步前行呢 关于疼痛我在年的个人经历让人大开眼界疼痛对于我来说并不新鲜事因为我几乎一辈子从武术生涯到两场战争的兵役都在和它打交道在这过程中我不得不克服众多的挑战但这次的疼痛是不一样的这是它第一次影响到我的膝盖第一次以生理形式体现出来 我的朋友告诉我说我所经历的这种情绪混乱慢慢会消失但它没有相反地随着对失去的意识和有效方法的缺乏这种疼痛变得日益愈烈 我唯一的选择就是提高自己对疼痛的忍耐力并把它
4、看作生活的一部分去接受它 我开始跑步一项我讨厌的活动来引起身体上的疼痛从而希望它能够帮助我忘却心理上的疼痛即使只有几秒也好在一小段时间里我会一次跑上6、7个小时特别是当我有很多空余时间的时候后来导致我有了跑超级马拉松（我的情况是超过100公里的竞赛）的想法这可以让我通过疼痛推动自己的身体和心灵并且强迫自己面对它在竞赛过程中我发现自己在思考为什么自己会在跑步为什么自己会把自己推向极端为什么自己总是会有这种挑战极限的渴望这些问题的答案有点复杂但可以用一个简单的方法来总结：人们不会从快乐之中学到东西我们通过疼痛和忍耐学到人生中最重要的和终生受益的课 回顾自己的一生我很难记起怕一个我能在美好的时光中学
5、到一些关于生命或者我自己的有价值的东西的场合然而我能够非常清楚地记得每一个不顺利的场景忍耐和挣扎就是其中的关键词我所有的教训都是从这些经历中学会的我还记得那些人我还记得那些对话我还记得那些感觉如果我否定自己生活中最美好的时刻那么我就会是一个伪君子；我珍惜它们而且它们将永远留在我心中我只是想说它们不会引起自我发现或者个人成长 还有就是个人成长是不可预料的例如我自己它以专注力感到更大的动力和开始看到生活的意义的形式出现 在那时我一直都深信“憎恶”在超级马拉松甚至在生活中都是一种非常强大的精神力量但在沿途的某处我意识到“自我憎恶”事实上是对纯粹真相的领悟和接纳当我想要感受疼痛想要伤害自己的时候我跑出
6、了自己最好的成绩回望过去我意识到自己在内心深处觉得自己不够好从平凡的事物比如足够好去争取某项比赛或某份工作的邀请到自私的人比如足够好去使他人感到快乐再到无私的人比如足够好去阻止母亲感到的痛苦 理智上我们知道生活中大部分的事情不仅仅取决于我们自己无论我们再努力去尝试如果另一个当事者不愿意在某处与我们会面还有共事那么这一切行动都将是徒劳然而在内心深处我们的灵魂似乎并不能理解那区别它似乎对关于认识真相的成与败之间是非常明确的那个真相是非常简单而基本的：如果今天的我与昨天相比就生活中的各方面来说未能成为一个更坚强、更出色的人那么我仍需要付出更多的努力寻求更大的改善或许没有这些的情感就没有进步没有发展没
7、有理解/欣赏美爱或者快乐的能力 人们可能会为了一个外在原因而去跑马拉松或者更短距离的比赛然而当一个人参加那些100公里或以上的比赛时（不包括那些能仅仅依靠体能来跑步的天才跑者）其中的原因必定是来自内在的驱使同样地一个人基于外在因素或许能够完成一些小任务然而那些真正艰巨的任务则需要一个更深层的更内在的动机通过寻找那个理由并能达成自己的目标能够创造光明而且那光明会照亮你的周围 在一场竞赛里毫不意外地我遇到了我的妻子我在一场竞赛里求婚（斯巴达松马拉松）又在一场竞赛里结婚（米兰圣雷莫超级马拉松）那时候我只知道她是一个跑者兼治疗师后来我得知她也被相似的理由吸引去跑步从那之后我的生活就变成现在这样我重新感受到爱我对未来重拾希望而且在过程中我能够通过娜娜耐力训练和国际100+超跑基金会来影响其他人的生活但是我们的故事并不唯一的还有许许多多其他的超跑者都有相似的经历并且他们都赞同学会接受和管理痛苦对个人的成长和最终的幸福至关重要我们没必要全部人都成为超跑者来达到我们的目标或者获得成功但我们有必要学会承认痛苦是过程中的一部分而且事实上痛苦也是使我们变得更加坚强的一部分
