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1、-好心态、好习惯 成功已过半,员工培训课件,培 训 大 纲,目 录： 一、好心态成就人生； 二、什么是健康心态； 三、如何调整好心态； 四、我们应该用什么心态去工作； 二、好习惯，好人生；,破冰环节：你看到了什么？,翻身的 日子到了,万无一失,高 中,自己和心爱的女朋友坐在床上背对背,大雨当中带斗笠还打雨伞,高墙上种了一颗白菜,多此一举,白 种,没 戏,梦三,梦二,梦一,消极,积极,秀才,算命先生,旅店老板,由此，你领悟到了什么？,什么是健康的心态？,生活在社会中，总要扮演一个或多个社会角色，每个人的社会角色不同，心态则不同，也就必然会怀着这种心态对待生活、事业、爱情。,天无绝人之路。生活给我
2、们留下了各种问题，同时也给我们解决问题的能力。人生不可能总是一帆风顺的，各种各样的挫折都会与我们不期而遇。幸运和厄运，各有令人难忘的地方，不管我们得到什么，都没有必要张狂或是沉沦。 一个人的身体瘫痪了，他还能利用自己的大脑，借用别人的双手。只要他够坚定，他的意志丝毫不会受到影响，他就能在打击和挫折面前做个坚强的勇者，跌倒了再重新爬起来，依旧充满斗志，勇敢地迎接命运的挑战。,始终保持一颗健康的 ：,心态,什么是健康的心态,“健康心态” 每一天,健康的心态是什么呢？心理学家归纳以下六种心态，必须好好把握：,一般来说，人际关系的失败，大部分要归因于“误解”。对于特定的一系列“事实”，或者环境，我们往
3、往指望别人也会跟我们一样地作出反应和得出结论。大多数情况下，别人的反应或者立场并不是要为难我们，也不是因为太顽固或者心怀叵测，因为他们对情况的了解和解释与我们不同。,1、理解的心态,也许在你行动之前随时都可能犯错误，你所作的决定也难免失误，但是绝不能因此而放弃自己追求的目标。你必须有勇气承担犯错误的风险、失败的风险、受屈辱的风险。走错一步总比在一生中原地不动要好一些。因为人向前走就可以获得矫正前进的方向的机会。,2、勇气的心态：,“健康心态” 每一天,宽容是一种美德，能够宽容别人的人，可以和各种人相处，同时也可以反映出他自身的人格修养和广阔胸襟。学会不在你心中谴责别人，不要因为他们的错误而责怪
4、和憎恶他们。一个人对别人宽容时，他也必定对自己宽容。你觉得别人更有价值的时候，你就能发展成为一个更佳的、更合适的自我意象。,3、宽容的心态：,“健康心态” 每一天,自我尊重的最大秘密在于多欣赏别人，对任何人都要有所尊敬。你和别人打交道时要留心考虑，训练自己把别人当作有价值的人来对待，这样你会惊奇地发现，你的自尊心也加强了。因为真正的自尊并不产生于你所成就的大业，你所拥有的财富，你所得到的荣誉，而是对你自己的欣赏。,4、尊重的心态：,“健康心态” 每一天,自信建立在成功的经验之上。我们开始从事某种活动时，很可能缺乏信心，因为我们没有从经验中知道我们会成功。学会骑自行车，在公开场合演说或者进行外科
5、手术都是如此。成功孕育着成功，一次小的成功可以成为巨大成功的基石。回忆过去勇敢的时刻是恢复自信最有效的方法。欧佛豪尔塞博士介绍说，生动地回忆我们过去的成功和勇敢的时刻，是自信心动摇时极有益的训练。,5、自信的心态：,“健康心态” 每一天,只有一个人在某种程度上承认自我时，他才能得到真正的成功和幸福。世界上最不幸、最痛苦的莫过于尽力要使自己和别人相信自己不是本来这副样子。一个人最终抛弃了虚伪和矫饰、主动表现出本来面目时，他得到的轻松与满足是无可比拟的。,6、承认自我的心态：,“健康心态” 每一天,在日本，有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，
6、他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离去的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢?,有怎样的行为习惯，就会有怎样的人生!,良好习惯的指标 指标 人格特征 真诚待人 真爱 诚实守信 诚信 认真负责 责任心 自信自强 乐观,做 人,良好习惯的指标 指标 人格特征 真诚待人 真爱 诚实守信 诚信 认真负责 责任心 自信自强 乐观,做 事,良好习惯的指标 指标 人格特征 主动学习 自我能动性 独立思考 独立 学用结合 勇于实践 总结反思 勤于实践,学 习,优秀员工必备的好习惯,优
7、秀员工必备的好习惯,好 习 惯 好人生,健 康 人 生 好 习 惯,健 康 十 个 好 习 惯,十个简单的习惯，把他们融入你的生活，你会发现健康长寿其实并不遥远。有人说21天的时间可以让一种改变转化成为习惯，所以你不妨每隔三周尝试以下的其中一种。,1、每天一份品种丰富的沙拉和两份水果:,水果和蔬菜是多种营养素和抗氧化剂的重要来源，这些成分有助预防很多疾病并能延缓衰老。李子、蓝莓、草莓、菠菜和红柿子椒都是很好的富含抗氧化剂的水果蔬菜。,健 康 十 个 好 习 惯,2、每天慢步30分钟:,积极地身体锻炼能帮助你降低几乎所有疾病的罹患风险，自由基是一种能让细胞功能衰退的不良物质，如果人体内聚集了过量
8、的自由基，则会引发多种疾病。,健 康 十 个 好 习 惯,3、早餐来碗燕麦粥:,多吃全麦食物能够有效减低心脏病的患病风险，其他的来源还包括全麦面包、高纤维谷物、爆玉米花和糙米。专家建议，每天吃一份燕麦早餐能够有效的减少一天中热量的摄入。,健 康 十 个 好 习 惯,4、系好安全带:,在现实生活中有许多人没这个习惯。在美国，每小时都有人因为没系安全带而丧命。当你开车时，也请把手机放下，因为驾驶员因为精力分散而导致的车祸也占了相当的比重。,健 康 十 个 好 习 惯,5、睡觉 :,睡眠不足的人患病几率要高于常人，同时也更有可能产生情绪问题。睡眠的质量也很重要，尤其是女性。请将笔记本电脑、PDA之类
9、的东西请出你的卧室吧。,健 康 十 个 好 习 惯,6、远离烟草:,吸烟是导致可预防性死亡出现的重要因素之一，因为烟毒会侵害你身体的每一个器官。吸烟至少与15种癌症有直接联系，还能导致心脏病和骨质疏松。而戒烟的实际效果也是相当显著的。,健 康 十 个 好 习 惯,7、每天喝杯红葡萄酒：,红葡萄酒不但能降血压，补充胆固醇，还能减低骨质疏松和老年痴呆症。关键是千万不要贪杯，因为一旦喝多了非但不能防病反而会引发更多像乳腺癌、糖尿病之类的疾病。,健 康 十 个 好 习 惯,8、吃鱼:,吃鱼是摄入欧米加3脂肪酸的最好方式，欧米加3脂肪酸是一种有助预防多种疾病的健康物质。其他富含这种物质的食物还有核桃、亚麻籽和芥花油。,健 康 十 个 好 习 惯,9、给好朋友打通电话：,一项新近的研究发现，孤独和社会孤立会严重影响一个人的内分泌，甚至心脏和免疫系统。朋友不在多，而在精。有意义，有营养的友谊能帮助人身心健康，即便是一个简短的通话。,健 康 十 个 好 习 惯,10、每天至少放松10分钟 :,长期生活在压力之下，身心都会为此而付出代价。所以每天花点时间来做一些轻松的事情是值得的，园艺、听音乐、修指甲、或者是读书，什么都可以，但一定得每天都做。,健 康 十 个 好 习 惯,谢谢大家！,
