演讲口才训练方法7-1

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1、邹华海 15999766914 QQ2371635165 地址：东莞市南城区高盛科技园 B 座 405-406 室 电话：15999766914 邮箱 2371635165 第 1 页 共 4 页 邮编：523000 传真：0769-89209650 演讲口才训练方法 学习演讲就和学溜冰一样，不论别人如何笑你的跌倒和失败，你都不要灰心，而要再接 再厉地学习。我就是用自己学会溜冰的方法来做的固执地一个劲儿让自己出丑，直到 习以为常。 学习的四种基本态度。 你是否有过被点到名字起来答问，内心却镇定自若，一幅成竹在 胸的样子？ 可曾有过像别人对你的祝福那样“天天开心”，“事事顺意”的时光？ 也许 是

2、在一场篮球赛中，面对前后夹攻，你不惊不慌，游刃有余，身轻如燕，反守为攻， 随身体弹跳一瞬间用力一推，三分球进蓝，全场为你满堂喝彩！ 然而，你也可能有完全相 反的经验，一切都不对劲，好象全世界都在与你做对。许多你 易如反掌的事，却弄得一团糟，手忙脚乱，甚至像热锅上的蚂蚁，心急如焚，似乎倒霉透顶。 为什么？你又没有变！怎么会前一会儿还春光得意，眉开眼笑，后一阵子就失败受挫， 哭丧着脸？为什么就连一流运动员也会在得心应手之后，连续多日却投不进一球？为什么？ 没错，差别就在于态度。态度出了问题，差异就会造成差别，当我们心态良好，事事如 意时，一切都会做得很好；而在颓丧不安的心态下，总是事后觉得懊恼或困

3、窘，那是因为我 们态度出了问题！“态度决定一切”许多畅销书，许多大师和管理者共同一致的观点。 学习，除了努力和方法之外，最重要也是态度！我告诉你：努力学习，事实会证明你可 以成功！或许我这样说你心中仍有疑虑，不管你原先在这方面的底子有多厚，只要成功赢家 训练营上的指导去学习，即可掌握演讲即表达的方法和技巧！因为训练可以改变，训练也可 以提高。从古至今，从东方至西方，世界上还没有人一生下来就是口才卓绝的大师，也没有 人天生就是一个超级演说家，都是后天努力训练出来的！成功赢家训练营最重要的一点就是 把成功学运用到这一训练中，是智慧和实践的精品，从你的实际情况出发，引导你达到常理 的境界，在此过程中

4、，你唯一要做的事，只有合作而已！听话照做即可！一有机会就付诸实 践，即使遇到挫折也不要放弃，坚持下去定能成功。 四个训练的基本态度，是训练中的重点内容，也是你获得最大利益的所在。 1、全力以赴 在我几百场的演说中，经常打这样一个比方，一个警察虽然也累得气喘吁 吁，但 还是空手而回没有抓到小偷。因为警察的心态是不管抓到还是没有抓到小偷，第二天 他仍然可以做他的警察，仍然可以领他的薪水，所以他只是尽力而为。而小偷呢？他 则很清楚，被警察抓住了就会受到刑罚，就会过上铁窗生活，当然他会全力以赴。 特别欣赏一个网友在她的 QQ 聊天工具的“个人资料说明”中将“奥运会中没有尽 力而为只有全力以赴”做为她人

5、生的座右铭，因为不管做任何事情，都需尽最大的努 力，才能把事情做到最好，为此完成任务要全力以赴，行动起来要全力以赴，学习当 然也要全力以赴。 在现实中，你有见过随随便便、尽力而为就获得成功的事实吗？ 没有！“天上 不会掉下馅饼。” 在赛场上历来就没有任何一个选手稍稍尽力就可以获得冠 军，为了争取最终的胜 利，甚至为了零点零零几秒的比赛成绩的超越，他们不惜将体能推至极限，用生命的 力量在全力以赴地拼搏和冲刺，挥洒如雨的汗水，汹涌流动的血液，和紧张崩驰的神 经都是全力以赴的最好的证明。电视中那些赛场上精彩一瞬间的慢镜头回放最值得回 味，因为它让每一个人明白，每一场成绩的取得，每一个记录的刷新，每一

6、份奇迹的 创造无不是发挥人的巅峰潜能全力以赴拼搏的结果。 邹华海 15999766914 QQ2371635165 地址：东莞市南城区高盛科技园 B 座 405-406 室 电话：15999766914 邮箱 2371635165 第 2 页 共 4 页 邮编：523000 传真：0769-89209650 全力以赴是一种精神！ 一种积极主动永远奋力向前的精神， 全力以赴是一种态度， 一种不畏艰难不找任何借口的认真的态度。 全力以赴是一种观念！全力以赴是一种态度，是认真的基本态度。全力以赴需要 我们下定决心，每天比原来付出更多热情和汗水。 让我们用全力以赴来唤起生命的热忱，将全部的精力整个顷注

7、在我们的行动中， 让我们的前途变得格外光明，在整个行动过程中，最大的快乐与收获一起到来。 你有感觉自己在全力以赴吗？ 就以“全力以赴”为例子吧！你该怎么样读这句话 呢？是在嘴中默念“全力以赴” 以致于比蚊子声音还小或是像新闻播报员那样毫无情感地平铺直叙地说“全力以赴 呢？”还是应该提高提高嗓音、紧握拳头列开嘴巴发出生命的呐喊“全力以赴” 作为魔鬼式训练，需要的就是你刚才全身心投入全力以赴的样子，在演讲训练的 整个环节中，时刻要提醒自己：全力以赴！ 2、 活在当下 活在当下原本是禅宗的语言，是说人应该放下过去的烦恼，舍弃主要的 忧思，把 全幅的精力用来承担眼前的一刻，失去此刻就没有下一刻，不能珍

8、惜今生也就无法向 往来生了。于是，有一个人问禅师，什么是“活在当下”？禅师回答得很有意思，他 说： “吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。 ”其实这句简单的回答很耐人 寻味。 活在当下是一种生命的感悟，品味人生，就要活在当下！在央视艺术人生的温 暖 2004特辑版中，香港艺术刘德华就曾这样感叹：2004 年最大的收获就是懂得了活 在当下。活在当下的人是没有时间悔恨过去和担心未来的。把焦点放在面前的事，而 不要放在身外或遥远的未知，如若不活在当下也将会失去当下。 问你几个问题，对你而言，什么事情是最重要的？什么时间是最重要的？什么人 是最重要的？ 我相信一定会有人说，最重要的事情升官、发

9、财、买房、购车，最重要的时间是 高考，婚礼和比赛，最重要的人是父母，爱人和孩子。 那么，我用“活在当下的观点告诉你这些都是。最重要的事情就是你现在做的事 情，最重要的时间就是现在，最重要的人就是现在和你一起做事的人，要知道这些是 直接可以操作和控制的，你能把握的就只有现在，不是吗？ 此时此刻，对我来讲最重要的事情就是演讲，最重要的人就是所有在场的听众。 很多的人做事的时候，内心总有很多杂事在干扰，思前想后， “身在曹营而心在汉” ， 心不在焉！ “既来之，则安之。 ”但又有多少人真正地做到“来之即安之”呢？我们要 时刻提醒自己“不用去想其他的，活在当下，好好把握此时此刻。 ” 在做演讲训练的时

10、候最好的建议是“话在当下！ ”训练至始至终，全神贯注，聚精 会神，放在当下，一气呵成！ 3、空杯的心态 生活中有个众人皆知的现象：如果一个杯子有些浑水，不管加多少纯净 水，仍然 浑浊，但若是一个空杯，不论倒入多少清水，它始终清澈如一。这是我时常在企业的 课程中讲的“空杯理论” 。 何谓“空杯心态”？讲个胡事，就能明白。古时候一个佛 学造诣很深的人，听说 某个庙里有位德高望重的老禅师，便去拜访。老禅师的徒弟去接待他时，他态度傲慢。 心想：我是佛学造诣很深的人，你算老几？后来老师十分恭敬地接待了他，并为他沏 茶，可在倒水时，明明杯子已经满了，老师还又不停地倒。他不解地问： “大师，为什 邹华海 1

11、5999766914 QQ2371635165 地址：东莞市南城区高盛科技园 B 座 405-406 室 电话：15999766914 邮箱 2371635165 第 3 页 共 4 页 邮编：523000 传真：0769-89209650 么杯子已经满了还要往里倒？”大师说： “是啊，既然经满了，干嘛还倒呢？”其实禅 师的意思是：既然你已经很有学问了，干嘛还要到我这里求教？这就是“空杯心态” 的起源！其象征意义是，做事的前提是先要有好心态，如果想学到更多学问，先要把 自己想象成“一个空着的杯子”而不是骄傲自满。 空杯心态是一种挑战自我的永不满足，是对自我的不断扬弃和否定，是不断清洗 自己的大

12、脑和心灵。 空杯心态就是忘掉过去，特别是忘掉成功。保持空杯心态的唯一方法就是把杯子 里原来的水份倒掉。要知道人的大脑如同电脑一样，你只有不断地删除那些过时的知 识和经验，才能不断接受新的东西。否则，你的大脑和心灵就会被一些无用的垃圾塞 满而死机。 拥用“空杯心态” ，不管肚子里有多少墨水，先倒掉，把自己当成一杯子，这样才 能装更多的东西，每次演讲时我都这样要求学员，不管你以前懂得多少，权当自己是 门外汉或者是幼儿园学生，从头学起，从零开始。不要以你过去的经验，让“聪明反 被聪明误” ，正是因为自己很优秀所以再难以卓越。 忘记过去，留个“空杯”给自己。 4、完全接受 完全接受是一种心态，也是一种

13、行为，它要求不找借口和理由。不做评估 和判断 完完全全、不折不扣去执行和服从。 做到这一点还真不容易。在生活中叛逆的人、 倔强的人实在太多，经常见到有人 接受某样事物，任务和理论的时候得到一句冰冷的回答： “凭什么呀？”似乎要讨价还 价，凭某种条件做为接受的交换。 世界上名气很大的美国西点军校，有一个很久远的传统，就是学员遇到长官问话 时，只能有四种标准的回答： “Yes,sir (报告长官，是！)” “No,sir （报告长官，不是！ ） ” “I dont know,sir （报告长官，我不知道！ ） ” “No excuse,sir （报告长官，没有借口） ” 。 除此之外，不能多说一个

14、字。 “没有 借口”是美国西点军校举行的最重要的行为准 则虽然看的冷漠，缺乏人情味，但它却可以激发一个最大限度的潜力。 在人生中， 不要把太多的时间花费在寻找借口上。失败也罢，做错了也罢，再美 妙的借口对于事情本身的改变都没有丝毫作用！ 我一直奉行的哲学是：简单就是最 高的智慧。复杂的事情简单化，简单到完全接 受就行。事实上这是一套简单易行并且行之有效的演讲训练方法，绝不是耸人听闻， 如果你能看到受训者发给我的感谢短信或者留言，就一定会觉得这的确是真的，他们 获得了突飞猛进的成长和提高！要想提升你要做的就是完全接受和配合训练听话照做 即可。 其实，完全接受，本来不需要理由。 有个伟大的思想家曾

15、经说过这样一句话： 你 是你自己的囚徒。 因为它反映了现实， 反映了人们思想困惑的由来。 “人”之所以变成“囚” ，也不过是因为给“人”加上了 方框而已，而这个方框往往是自己给自己加上去的，也许原本就不存在！ 人是思想的结果，尤其人往往惯用的是负面的，消极的思想，所以经常会给自己 画地为牢，自我没限，自己陷入自己思想或者经验的模式，所以，有经验人说，这个 世界上最大的敌人不是别人，而是自己，一旦可以真正战胜自己，也就可以战胜全世 邹华海 15999766914 QQ2371635165 地址：东莞市南城区高盛科技园 B 座 405-406 室 电话：15999766914 邮箱 2371635

16、165 第 4 页 共 4 页 邮编：523000 传真：0769-89209650 界。 于是，唯一要做的是去挑战，突破自己惯性思想的枷锁与禁锢，引导并超越自己， 方能摆脱论为自己囚徒的命运，而且，这世界是常人希望的所在。从而做一个来去从 容、天马行空，原原本本的自我。 另外一方面，无数人常常习惯于从外在世界中去 寻找快乐与力量，却忽略了发掘 自己内在的世界，每个人原本自身拥有有无穷无尽的力量，平日所发挥到的尤充其量 不过是海面上显露的冰山一角，可悲可叹！全球华人成功学权威陈安之老师曾写过一 本书叫自己就是一座宝藏 ，我也曾精心研读，后来我也以这些为题从另外的角度， 通过直观的口决和有效的方法进行演说激发别人心灵潜力，听众听完之所以会热血沸 腾，反响强烈，我想最大的原因莫过于取得广大听众认识上的共鸣，那就是大家一致 深信“自己就是一座宝藏” 。当统一了思想认识之后，接下来就是怎么样去运用，发掘 和开启的问题了。 （每个人都是一座宝藏，每个人都是一颗钻石！ ） 怎么样才能开启和挖掘生命中无限的宝藏？四字箴言是：释放自己！ 鲁迅先生写过：不在沉