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1、大众健美操四级规定动作教学设计一、教学内容大众健美操四级规定动作二、教学目标【知识与技能】学生能够说出健美操的基本技能和基本步伐。【过程与方法】通过分组练习，小组合作，发展学生的协调性素质。【情感态度与价值观】通过运动体验，培养学生热情自信的态度，提高学生的学习热情，培养学生良好的人文体育精神。三、教学重难点【重点】大众健美操四级规定动作(第一个组合正方向前28拍)【难点】步伐的连接、手脚的配合以及舞蹈动作感觉四、教学过程(一)开始部分(3分钟)课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。导入：各为同学们好，健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体的，以有氧
2、练习为基础，为广大青少年所青睐的体育运动，近几年来人们都开始将健美操作为自己的主要健身方式，由此形成了世界范围内的“健美操热”。我们今天就一起来学习一下这项运动其中的一部分。组织教学：四列横队。要求：快、静、齐。(二)准备部分(7分钟)1.游戏捕鱼游戏。在场地上画出一定范围当作“鱼塘”，先选出2至4人为“捕鱼人”，其余的人做“鱼”。教师发令后，“捕鱼人”手拉手做成网捕“鱼”，被抓或被围住的，就算被捕住了，被“捕”的鱼立即与“捕鱼人”手拉手，再去捕捉其他的“鱼”，直到把“鱼”捕完或者到规定的时间为止。先捕完“鱼”或者捕“鱼”多的队为胜队。2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹
3、背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。(三)基本部分(30分钟)1.示范提问：老师脚下的步伐有哪些?(迈步屈腿、V字步、漫步)。组织教学：四列横队，前两排蹲下2.讲解动作要点：18步伐：迈步后屈腿手臂：12拍时左手胸前屈肘，右手侧上举，34拍时反方向自然摆动，58拍时双手叉腰手型：拳28步伐：V字步+漫步手臂：12拍时双手依次侧上举，34拍时右手胸前平屈，左手在后，56拍同34拍动作相反，78拍还原手型：掌、拳4.练习(1)原地步伐练习，原地手臂练习。(2)原地步伐加手臂练
4、习。(3)两人镜面练习。(4)合音乐练习。5.检验-优生展示组织教学：教师随机选择在练习过程中表现比较好的学生代表进行展示，在展示过程中要求学生认真观察和自己进行对比，发现自己的问题并且进行纠正。6.分组展示-分四组进行展示组织教学：学生分成四组，每组同学按小组轮流进行展示，并对每组的练习效果进行评价，找出优缺点进行点评。(四)结束部分(5分钟)1.放松活动-配乐放松操组织教学：四列横队体操队形要求：放松活动，身心充分放松。2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。3.宣布下课、师生再见、回收器材。五、场地器材磁带2盒、音响1台。六、预计负荷练习密度：30%40%;平均心率：120130次/分;运动强度：中等偏上。七、课后反思
