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1、专题三,一号性格完美主义者,一号性格的心理困境,他们的生活方式：,否定自己的快乐,花时间去自我提高,内心严厉的批评家,对于他人的苛责,日程表安排的生活,假想设定,面部表情的愤怒和内心的觉察,释放压力方式,解决矛盾的方法,一号性格的家庭背景,被寄予高度期望，却得不到奖赏和回报的环境,一号性格的主要特征,发泄正确怒火的冲动,开启活动门,完美主义,惟一正确的途径,犹豫不决和担心,一号性格的亲密关系,最深层的需求是爱,微小的缺点被放大,害怕遭到拒绝而对伴侣评头论足,总是在寻找完美的爱情,一旦发火往往一发不可收拾,对承认错误者非常负责,一号性格的权威关系,寻找绝对正确的权威,批评工作中出现的瑕疵,不要断
2、然改变规则,间接表达自己的不满,拥有良好的组织能力,害怕公开反对权威,不愿意承担犯错的风险,一号性格者的注意力,完美来自内心的不断比较,内心的比较是他们痛苦的主要原因,学会转移注意力,平衡的观点很重要,一号性格者的直觉类型,注意到任何环境中存在的错误,在一个完全正确的解决方式面前，他们的身体会异常放松,一号性格适合和不适合的环境,适合的环境：组织规划和细心对待的工作、以礼相待、有法可依的环境,不适合的环境：具有风险性、必须接受大量不同观点、变化不定的工作,一号性格者的高层心境：完美,他们的痛苦来自于完美与现实的落差,真正的完美来自于正面和负面因素的时时平衡,风险和错误是通往完美的必经之路,一号
3、性格者的高层德行：平静,体内充满能量，却又无法释放出来。,如果他们能够让所有的冲动和欲望暴露出来，他们就能获得一种平静的心态。,允许自己发脾气。,当不满的情绪战胜内心的批评家，他们就能获得暂时的平静。,一号性格的闪光点,致力于有价值的目标。,总是渴望着做好事。,往往是非常敬业的老师，追求精益求精,坚守标准，不会妥协和让步。,他们的挑剔和批评可以轻而易举地化解。,基本性格分支,基本性格分支产生的原因：两种需求的冲突,一对一关系：嫉妒心,社会关系：不适应感,自我保护：焦虑（担忧）,性格倾向：内向、被动、批判。,1号：完美型（PERFECTION）,世界观：希望每件事都做得最完美 。,行为动机：做事
4、力求完美 ，有原则 、有标准 、理性正直，时常压抑自己人性中不宣的一面， 怨而不怒。,有理性、独立、勤奋工作,急于把事情办好，努力完美,关注错误，纠正错误、持续监测，喜欢每件事都井井有条，顺序编排,是一个合理、实际、脚踏实地的人。,有责任、成熟、有目标、且看中效率,对自己和他人都很喜欢批评、没耐性、吹毛求疵,先工作，后享乐；压抑冲动和渴望,过度刚性；将高尚作为自己的报酬,嘴边常挂着应该怎样做这句话,很少顾及家人，喜欢鸡蛋里挑骨头。常埋怨和生气他人做事不够好。,一向坚持自己的原则，很难容忍其他不同意见,个性严谨，严格没有笑容，不拘言笑,Type One 1号 The Perfection 完美型
5、,9,8,7,6,5,4,3,2,1 完美型,完美型 IN SECURITY: 身心舒泰，无忧无虑时倾向7 IN STRESS: 身心受压，自我防卫时倾向4,- Relax 放松时 Stress受压时,害怕犯错 爱批判挑剔 严格控制、纠正别人 非黑即白,自以为是 要自己是对，就要证明别人是错 伪君子 心胸狭窄,健 康,一 般,不健康,是非分明、正直无私 判断力高、优先顺序 自律性强 道德标准高,Type One 1号自尊感高低之分别,1、不要做批评家，吹毛求疵。 2、您想停留于“对”的位置，还是活在当下。 3、照顾自己的事，因为您所要的跟别人所要的是不一样。 4、学会什么是“没错”。 5、尝试
6、接受及包容自己的不完美。 6、用自己“对、错”的观念作参考，而不是评判别人。 7、放松自己，不再压抑自己的感受。 8、多留心其他环境因素，别以为自己的判断等同于事实。 9、鼓励犯错，错误会成为有用的资料、回应及智慧。 10、 原谅自己。,1的进步,提醒他们不用证明自己是完美的。 提醒他们就算内心有恼怒也不妨表达出来，别人不会因此而不喜欢他们。 鼓励他们相信有一段“健康”的争执是可以释放内心的压力。 他们犯了过错时，要表现“体谅”及“明白”。 带他们去旅行，当离开家庭及既有责任时，他们如释重负，轻松过来。 鼓励他们抽出时间去放松及享受一下。,支持1的方法,欣赏他们的“高准则”及在关系上的稳定性及安全感。 令他们知道您是一个可以信赖的朋友。 赞美他们那关心别人及乐于助人的行为。 以礼物、贺卡、拥抱来表示您对他们的欣赏。 承认错误，他们喜欢见到别人有懊悔之心。 用最好的态度及以礼相待。 处理事物要井井有条，约会他们时要守时。 他们有时也不自觉自己对于负面说话会有如此的反应。 他们的挑剔，只是代表他们想帮助你而已。,相处1之道,一号性格者的代表人物,不管前面是地雷还是万丈深渊，我都将勇往直前，义无反顾，鞠躬尽瘁，死而后已。 朱镕基,
