《统计师考试如何调整好心态》由会员分享，可在线阅读，更多相关《统计师考试如何调整好心态（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、统计师考试如何调整好心态 参加统计师考试的考生们一定遇到过这种情况考试将近心也就越来越紧张、急躁那么样调整好心态迅速回到良好状态?一起来学习一下吧 一、正确认识自我 正确认识自我才不会因为低估自己而丧失机会也不会因为高估自己而陷入困境考试临近考生要对自己的学习能力、状况等有一个正确的认识为自己定下一个较为现实的目标应该充分认识到自己在些方面还做得不够鼓起勇气、树立信心、战胜自我平时模拟考试不理想的考生可从模拟考试中找出不足与弱项有针对性地查缺补漏而不是灰心失望 二、正确认识考试确定合理的目标 正确地认识考试有助于我们进行针对性地复习考试是一种分层筛选型的考试其目的就是将不同水平的考生分别筛选出
2、来送往不同层次不同水平不同类型的高校进行学习因此考试试题有一定的区分度一般而言基础题和中档题的分数较多高难题分数较少有的考生对考试试题难度估计过高在偏、怪、难等题型上大做文章结果忽视了对基础知识的掌握在考试中小题不会做大题也做不来 根据考试的特点考试考生一方面必须狠抓基础知识和基本技能在此基础上适当地加大练习的容量和难度做到“以不变应万变”;另一方面要根据自己平时的学习成绩和复习的情况确立合理的考试目标一些同学总是希望自己在考试时考出高分把自己的“理想分数”定得过高人为地造成自己心理上的紧张其实考试最终还是要靠自己的综合实力决不是靠碰巧就能获得成功的因此在考试中必须确定合理的目标不能盲目地把自
3、己的考试成绩定得过高 三、学会休闲 紧张、繁重的复习难免有时会使人神经紧张、精神压抑此时最好能暂时丢下书本漫步于户外看春华秋实听蝉鸣鸟啼置身于大自然的怀抱从而达到调适紧张心态的目的 四、加强体育锻炼保持乐观心境 英国教育家斯宾认为“健康的人格寓于健康的身体”只有保持身体健康才会保证心理健康有许多精神紧张、压抑者通过体育锻炼出一身汗精神就轻松多了科学研究证明一些呼吸性的锻炼例如散步、慢跑、游泳等可使人信心倍增精力充沛因为这些活动让人肌体彻底放松从而消除紧张和焦虑的情绪因此繁忙的学习之外一定要抽出足够的时间进行体育锻炼最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼的计划务必拥有一个健康强壮的身体 五、学会自我调适心理 考前应做到心态平和要平衡心理就应学会调适心理的办法学点心理学知识掌握一些心理调适的方法是大有益处的下面介绍两种最简单的心理调适法： 学会自我深度松弛如经常在考前进行这样的练全身深度放松的情况下想象考场的紧张情境首先出现最弱的情境重复进行慢慢便会在想象出的任何紧张情境或整个考试过程中都不再体验到紧张焦虑
