《按摩解决办公室通病》由会员分享，可在线阅读，更多相关《按摩解决办公室通病（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、按摩解决办公室通病 编者按：经常待在办公室的白领工作者会被许多疾病缠身比如头痛、颈椎病等你如果不想自己被这些病缠身那你就得按照下面这些方法去做哦 学会按摩解决办公室“通病 在办公室工作的白领由于工作压力大工作环境空气流通不好容易引起头痛、颈椎病、慢性胃肠炎、腰痛等疾病如何帮助白领解除疾病困扰?按摩往往大有裨益 头痛 【穴位与部位】 印堂部：即前额部;印堂穴：两眉中点处;太阳穴;百会穴：头顶部中点处 【方法与步骤】 取坐位或仰卧位双手食、中、无名指由内而外按摩印堂部13分钟 两手中指按揉印堂穴1分钟 两手拇指按揉两太阳穴1分钟 右手中指端轻轻按揉百会穴1分钟 颈椎病 【穴位与部位】 风池穴：后发
2、际角凹陷处左右各一;风府穴：两风池穴连线中点处;列缺穴：手掌大鱼际根腕横纹直上两寸处 【方法与步骤】 两手中指端按揉两侧风池穴13分钟 右手中指端按揉风府穴13分钟 两手拇指相互交替按揉两侧列缺穴13分钟 慢性胃肠炎 【穴位与部位】 神阙穴：即肚脐;天枢穴：神阙穴旁开两寸处;大横穴：神阙穴旁开4寸处;足三里穴：髌骨外下缘之下3寸处 【方法与步骤】 取坐位或仰卧位双手掌重叠以神阙穴为圆心顺时针按摩腹部510分钟 右手中指端点揉天枢、大横穴35分钟 两手拇指稍用力按压两足三里穴13分钟 腰痛 【穴位与部位】 腰部阿是穴;两侧腰肌;委中穴：窝中点处 【方法与步骤】 取坐位双手掌擦热后擦揉两侧腰肌致局部温热为度 右手握拳轻揉腰部阿是穴 两拇指按揉两委中穴 总结：以上介绍的这些上班族防疾病按摩招效果非常好大家不妨照着多做做让疾病接近你的机会变为零(文章原载于中华养生保健刊期：.07作者：金宁、周伟版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息并不代表赞同其观点和对其性负责如涉及作品内容、版权和其它问题请尽快与我们联系我们将在第一时间删除内容)
