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1、颐养天年的健康策略 生活新方式 营养好健康,如果生命里仅有一种选择， 你会做何抉择？,事业？ 金钱？ 地位？ 名誉？ 健康？,健康之树为何渐进凋零,数据一： 据社科院亚健康研究中心调查显示：城市健康人群仅占11%，非健康人群占14%，而亚健康人群占75%(其中轻度患者约占42%，慢性患者约占33%)。,？,数据二： 据统计，我国近年来因慢性疾病造成的死亡率约为80%，致残率也达到近70%，而且呈现年轻化上升趋势。高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肾病等慢性疾病已严重威胁到人们的生活质量和生命健康，目前我国心脑血管疾病人数超过2.3亿，每年死亡人数达300万人；高血压人数超2亿；糖尿病人接近1亿。,
2、健康首要因素： 饮食营养出了大问题！,研究表明，导致身体处于亚健康的原因： 38%为饮食不健康、营养摄取不足、吃垃圾食品造成的； 29%为环境污染，包括食品污染而致的免疫力低下； 21%为工作压力因素； 12%为其他因素，如缺乏锻炼等。,食材？ 食物营养？ 食物搭配？ 饮食习惯？,民以食为天 食物，人之命脉也！,紧张的工作节奏 无固定化饮食方式 少一顿、饱一顿、将就随意地吃,充塞着各式加工人工食品 营养缺失、不均，过量添加 该有的没有、不该有的很多,日趋低劣的食材品质 工业化、规模化、速度化的种植生产方式 营养含量降低、有效成分减少、口感味道失常,源头本末倒置 只求数量、不求质量的食物生产哲学
3、,如以下事例： 圣女果 一藤百斤 超级水稻 亩产1000公斤 激素鸡 4斤重仅需45天 ,当前，为了获得充足营养， 我们每天要吃足：,：一斤主食 ：一斤蔬菜 ：半斤水果 ：,籍此，才能供应到身体正常需求的维生素、矿物质及植物活性因子，否则，健康将难以保障。,食物的品质决定生命的素质 食物的营养决定生命的滋养 食物的能量决定生命的状态,食物生命之本 食物健康之源,必须是完整的 必须是无污染的 必须是天然生长的 必须是充满能量的,健康失衡“吃”之使然,人的一生，平均要吃下70吨食物；食物的品质、营养和能量，直接决定了健康的走向！,如 何 吃 ? 吃 什 么 ? 怎 么 吃 ? 很 重 要 ！,该吃
4、的没吃到，不该吃的吃多了！,吃的健康吗 吃的营养吗 吃的新鲜吗 吃的安全吗,？,今天的你：,人工添加因素 防不胜防,鲜亮诱人？,防腐保鲜？,美味厚味？,满口是毒,垃圾猪,毒豆芽含强致癌物,含二氧化硫毒物,毒黄瓜100%催熟剂,2012重大食品安全事件,1、事件：双汇瘦肉精事件 2、事件：雨润烤鸭问题 3、事件：“塑化剂”风波：多行业被波及 4、事件：进口奶粉死虫活虫 5、事件：全聚德违规肉 6、事件：立顿铁观音稀土超标 7、事件：速冻食品病菌门 8、事件：可口可乐中毒 9、事件：牛肉膏事件：猪肉变的牛肉 10、事件：京津翼地沟油机械化规模生产 11、事件：浙江检出20万克“问题血燕” 12、事
5、件：染色馒头：食入多量危害健康,13、事件：沈阳查获25吨“毒豆芽” 14、事件：北京惊现美容猪蹄 15、事件：内部员工爆到期产品回炉黑幕 16、事件：南京查处鸭血黑作坊 17、事件：重庆查处5个制销潲水油窝点 18、事件：东莞地下作坊日销上万黑粽 19、事件：广东中山出现毒“红薯粉” 20、事件：香精包子 21、事件：暗访市场带淋巴“血脖肉” 22、事件：肯德基炸薯条油7天一换 23、事件：俏江南南京店陷“回锅油” 24、事件：山西老陈醋95为醋精勾兑,被曝光,更多没有被曝光的 你是否有想过？,或许就在你的身边， 在你的生活里！,改 变，从身边开始； 重 建，从自家做起！,健康、安全、营养，
6、掌握在自己手中！ health、safety、nutrition，all is in your hand！,健康在家DIY俱乐部,牙苗菜家庭健康计划 Health at home plan (HHP),让你HOLD住健康，更让你HOLD住生活！,HHP实施指导专家,张延军 教授 毕业于第三军医大学 现为中国社会科学院研究生院副教授、副主任医师 曾任空军指挥医院院长 著有： 空军后勤管理学 二十四节气养生大全 五谷杂粮是最好的良药,HHP实施主体单位,是一家专业从事“家庭菜园”产业化开发的有机生态农业公司，致力于城市家庭菜园体系的规划、管理、科普、推广，向城市居民普及传播“无土水培、无土介质、有
7、土栽培”等全套家庭自种菜实用技术。 她是目前我国唯一获得有机认证、规模最大的芽苗菜产业化公司，承担“全国家庭阳台菜园推广科普行动”具体实施工作，首倡“一家一菜园，安全更健康”的“家庭菜园快乐种植法”，以“提高菜食安全，增加生活乐趣，丰富老年人晚年生活”为宗旨，为全面提高城市家庭菜食安全和健康贡献力量，奉献爱心。,芽苗菜生命的奇迹!,芽苗，从种子到萌发、发芽、生长，长成芽苗，这是一次全新的生命之旅，这是一次焕然新生的过程，这亦是一次蜕变化蝶的生命之舞！,何谓 芽苗菜？,芽苗菜能减少人体内乳酸堆积，消除疲劳，其含有干扰素生剂，能诱生干扰素，增加体内抗生素，增加体内抗病毒、抗癌肿的能力，含有丰富的微
8、量元素，如维生素C、核黄素、膳食纤维等。,芽苗菜，是指由各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”，也称“活体蔬菜”。,从种子到冠军,芽苗菜卫冕： 营养冠军： 含有丰富的多元细胞营养微量元素 营养含量：相比种子，其胡萝卜素增加3倍，核黄素增加4倍，维生素B12可增加10倍；种子中不含维生素C，而芽苗菜中却含有大量的维生素C，每百克豆芽含维生素C2030毫克。 能量冠军: 蕴含生命本初的强大生发能量（冬藏春发） 品质冠军： 含有宝贵的植物生命因子 绿色有机无污染 新鲜天然易吸收,芽苗六珍,小麦草绿色血液,本草纲目记载： “麦苗，气味辛，寒，无毒。主治消酒毒、暴热、酒疽、目黄。并捣烂绞汁口
9、饮之，又解虫毒，除烦闷。解时疾狂热，退胸隔热、利小肠。作韭食、甚益颜色。”,现代医学证明: 1、清肝清血、排毒净体； 2、抗老化、提升免疫力； 3、防癌抗癌，增强耐氧能力。,芽苗六珍,荞麦苗营养学界的“植物黄金”,“本草纲目记载： “荞麦性味甘，降气、宽肠、磨积滞、消热肿风痛”,荞麦苗含有： 1、黄酮类化合物“芦丁”：对治疗和預防当今世界的一大殺手疾病糖尿病效果极佳； 2、r-亚油酸：具有延缓衰老、改善记忆、提高智力、调节血脂、血压、血糖、保护视力、通便保肝等功效； 3、荞麦糖醇：提高胰岛素的敏感性，降低人体中的血脂、血糖； 4、纤维素：由果胶和粘质组成，可防治糖尿病、高血脂； 5、槲皮素：降
10、血压血脂、扩张冠状动脉、保护心血管的作用； 6、SOD：抗衰老； 7、三价铬：一种理想的降糖能源物质。,芽苗六珍,油葵苗植物“脑白金”,油葵苗营养价值： 1、富含不饱和脂肪酸，其中人体必需的亚油酸达到5060。 2、含有丰富的矿物质微量元素及多种维生素，维生素B是绿豆芽的5倍。,保健功效： 1、降低胆固醇、防止动脉硬化、改善心血管疾病，是高血压患者及中老年人的食疗佳品。 2、改善神经衰弱、忧郁症； 3、预防贫血，延缓细胞老化、保持青春靓丽； 4、预防脚气病，纠正酸性体质、增强消化力。,芽苗六珍,萝卜苗国际公认“防癌良药”,营养价值： 其维生素A为白菜的10倍、柑橘的50倍；维生素C超过柠檬1.
11、4倍，是日本人心目中的美容养颜圣品，助消化、改善慢性胃肠病及便秘，抑制致癌。,食疗功效： 具有消食理气，止咳化痰，清肺利咽，散瘀消肿的功效。主治食积气滞，脘腹痞满，吐酸呃逆，泄泻痢疾，咽喉肿痛，咳痰音哑，妇女乳房肿痛，乳汁不通，外治损伤瘀肿等症。,芽苗六珍,松柳苗清热解毒圣草,本草： “甘微酸，性温，入肝、脾经 ” 【功效主治】： 补中益气，清热解毒，利尿通淋。治脾虚，痈疽肿毒，痢疾，痔疮，血淋，脚气。,芽苗六珍,豌豆苗俗名:龙须菜,营养价值： 富含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。,保健功效： 1、抗癌防癌：富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以
12、分解亚硝胺等致癌物； 2、抗菌消炎：特有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎功能； 3、通利大肠：含有较丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用； 4、增强体质：富含优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。,六珍组方 健康有道,人过中年，身体机能开始衰退，细胞活力降低，体液环境趋向酸性化，体内生物酶系统活度也开始下降，气脉渐衰，能量不足，如不进行有效保护，则将加速老化。 为此，人过40就特别需要进行有效的自我健康管理。对自己多一份关爱，就能多一份从容。,颐养天年的三大基石,体质基石 三要素：a、细胞 b、体液 c、酶系统 运动基石 情绪基石,芽苗六珍 体质方略,芽苗菜21世纪的
13、健康珍品 它富含多种营养元素、生物酶活化因子和植物活性成分，为碱性绿色食品，能有效清除体内代谢垃圾，改善体液环境，激活衰老细胞，提升身体能量水平，全面活化身体机能，促进健康改善和抗病能力。,清除净体 调整平衡 活化能量 补益营养,放心品质 =原生态种植方式,无需土壤 无需农药 无需化肥 不含激素 不受污染,净水浇灌：太简单！,芽苗菜家庭健康计划,绿色营养的芽苗菜确保吃的营养、吃的安全、吃的健康，助你体质强健，活出色彩； 在家自种的DIY方式，可以助你形成良好的培植习惯，促进运动，增强锻炼； 每天浇灌、观察与护理芽苗菜的生发，获得无上的乐趣，在运动中让身心放松，思想更豁达、情绪变开朗。,HHP全攻略,生命是一个奇迹,让我们获得生命本初的能量， 成为健康的冠军！,芽苗菜，健康不二的选择！,祝各位健康长寿！,
