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1、水平三（小学六年级） 学年体育课教学可选择内容及课时分配项目教 学 内 容计划课时体育与健康基础常识你知道青春期吗青春期卫生和科学锻炼观看体操比赛的知识其它每项12课时，自选19课时观看足球比赛的知识观看排球比赛的知识进行安全的体育活动矫正不良身体姿势的方法什么是勇敢、什么是蛮干预防运动性昏厥运动后恶心呕吐的预防奥运会简介体育活动与营养卫生体育游戏奔跑攻克堡垒；播种与收割；小小设计师；寻找奔跑空间；智取；向心跑接力游戏；迎面接力跑；后退跑比赛；跑五角星；顶风送信；互相救护自选或自创每项0.52课时，自选19课时跳跃提速火车；青蛙跳荷叶；撑骆驼跳背；轰炸碉堡；格子追逐投掷垒球掷远比赛；轻物掷准比
2、赛；持轻物掷过球网比赛；多米诺骨牌；智过封锁线；冲过火力网球类足球：颠球比赛；踢球比准游戏；踢球比远游戏。篮球：耍球游戏；运球接力赛；运球捅球；运球报数；变异“丢手帕”；斗“海怪”；“橄榄球”；传球抢球；传球交友；“老虎”抢球；传球打目标；“高射炮”打“飞机”；箩筐投篮；角篮球其他拔河；叠罗汉；横渡铁索；跨越、钻过障碍物；“野行军”游戏；打龙尾 地方、乡土高跷；滚铁环、呼啦圈；飞盘；跳牛皮筋；踢毽子 其它自选5课时基本技术、技能活动队列队形及徒手操：原地一（二）列横队变成二（四）路纵队；向后转走；行进间裂队、并队走；交叉行进；错肩行进；小学生广播体操；哑铃操；少年拳自选3课时跑： 各种快速启动
3、的跑；节奏性练习；追拍跑；接力跑；让距离跑；自然地形跑；定时跑；耐久跑；2分钟25米往返跑；领先跑自选8课时小球类小足球：足球的基本技术（颠球和运球）；小型对抗比赛 自选7课时小篮球：篮球基本技术（熟悉球性、传球、运球、投篮）；小型对抗比赛羽毛球：基本规则；基本技术（握拍、发球和接球）排球：发球（正面下手发球、侧面下手发球）；传球；小型比赛乒乓球：基本技术（颠球、发球、挡球、攻球）；小型比赛跳跃：各种方式的跳绳；协同跳；摸高跳；跨越式跳高（跨跳练习、助跑跳上跳箱、急行跳高、跳高组合练习）；跳远（蹲锯式跳远、立定跳远、急行跳远）自选4课时投掷： 各种形式的滚、抛实心球；各种形式的投沙包练习；各种
4、姿势推实心球；原地、自然跑几步肩上或背后过肩投掷；旋转抛物体；双手前抛实心球自选4课时技巧与器械体操技巧： 各种姿势的滚动练习；双人车轮前滚翻；各种形式的后滚翻；前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立；靠高垫手倒立；有人扶持手倒立；技巧联合动作自选7课时支撑跳跃： 各种发展支撑跳跃能力的练习；分腿腾越山羊 低单杠：各种发展支撑能力的练习（双杠、低单杠支撑移动）；单挂膝摆动上实用性攀爬：爬云梯；攀越高跳箱；爬竿韵律体操和舞蹈：趣味韵律操；蒙古族舞动作组合自选2课时体育达标项目：根据我区中小学生身体素质锻炼标准和国家制订的学生体质健康标准组织练习自选3课时校本教材三棋、乒乓球、排球、足球、篮球、田径、
5、铁环、登山、武术、健美操等其它总计15课时，任选12项，每项815课时水平三（小学五年级） 学年体育课教学可选择内容及课时分配项目教 学 内 容计划课时体育与健康基础常识亚运会简介（省）观看田径比赛的知识（人）体育活动与营养卫生其它每项12课时，自选19课时肌肉痉挛的处理（省）运动中腹痛的处理（省）起跑的演进（省）观看武术比赛的知识进行安全的体育活动观看篮球比赛的知识观看乒乓球比赛的知识进行安全的体育活动日常正确的身体姿势体育游戏奔跑类省编：看“图纸”施工、比谁起动快、障碍赛跑、“8”字迎面接力、争取胜利、 摸线比快、十字接力、谁的耐力好。人教：蛇行跑接力、奔向2008 、直线跑接力 自选或自
6、创每项12课时，自选20课时跳跃类人教：跳图形、夹球跳、团结一致跳过去。省编：多级跳远、跳过去钻回来、 快快跳起来、谁跳得高投掷类人教：智过封锁线、抛球比远、垒球掷远比赛。省编：保龄球、抛接、互射、投准球类篮球： （省编）：“8”字运球、截住空中球、投人篮、运球过障碍、三传一抢（人教）：运球捅球、“蜈蚣”拍球、“解救人质”羽毛球：（人教）耍球游戏、颠球接力游戏、低手击球游戏、高手击球游戏乒乓球：（人教）：颠球游戏、挡球游戏、发球游戏、攻球游戏排 球：（人教）：比比谁垫得多、比比谁垫得准其他省编：哪辆小车先到站、花样跳绳、跳背、拔河、龙舟、叠罗汉、爬上顶峰、跨越、拔河、看谁先拿到、爬上顶峰、横渡
7、铁索、跨越、钻过障碍物地方、乡土教材飞盘、呼啦圈、滚铁环、踢毽子、皮筋、踢房子、高跷其它每项12课时，自选4课时基本技术、技能活动队列队形及徒手操：向左（右）转走；跑步变齐步走；错肩行进；一、二列横队和二、四列横队转换；小学生广播体操；棍棒操；趣味韵律操 自选3课时跑：各种姿势的突然快速跑； 各种跑的辅助训练；各种障碍跑、变向跑； 定时跑；耐力跑；各种接力跑；各类追赶跑自选9课时小球类小足球：足球基本技术；足球的基本技术（颠球和运球）；踢球 自选5课时小篮球：篮球基本知识（场地、违例与犯规）；篮球基本技术（熟悉球性、传球、运球、投篮）羽毛球：羽毛球基础知识； 基本技术（握拍、发球和接球）排球：
8、垫球；发球（正面下手发球、侧面下手发球）乒乓球：乒乓球基础知识；基本技术（颠球、发球、挡球、攻球）跳跃：跨越式跳高跳过一定高度的横竿；蹲锯式跳远；连续跳跃；立定跳远自选5课时投掷： 各种形式的滚、抛、推实心球；上步投掷垒球；各种方式抛接实心球 自选6课时技巧与器械体操技巧： 各种姿势的滚动练习；各种形式的前滚翻 ；肩肘倒立；脚蹬墙成手倒立；技巧联合动作（男女不同）自选7课时支撑跳跃： 各种发展支撑跳跃能力的练习；分腿腾越山羊 低单杠：各种发展悬垂能力的练习：仰卧悬垂臂屈伸、屈臂蹲悬垂摆动、屈腿悬垂摆动、穿臂前后翻、蹲悬垂，穿杠成倒悬垂、高杠屈臂悬垂；跳上成正撑前翻下 实用性攀爬： 爬斜梯，跳下
9、成前滚翻起立；爬云梯；攀越高跳箱；爬竿韵律体操和舞蹈：趣味韵律操自选1课时体育达标项目：根据我区中小学生身体素质锻炼标准和国家制订的学生体质健康标准组织练习自选2课时校本教材三棋乒乓球排球其它总计15课时，任选12项，每项815课时足球篮球田径铁环跳绳武术或健美操水平二（小学四年级） 学年体育课教学可选择内容及课时分配项 目教学内容计划课时体育与健康基础常识全运会简介运动后肌肉酸痛的消除碰伤的处理其它每项12课时，自选24课时体育锻炼的卫生体育锻炼对吸系统的好处体育锻炼与营养武术知识简介列宁小时候锻炼身体的故事小学生体育合格标准游戏类活动奔跑类换物接力谁的起动快抱球往返接力自选或自创每项12课
10、时，自选26课时。跨垫接力赛触线跑8字接力跑红旗、绿旗换物赛跑套圈接力冲过火力网看谁滚钻快追赶跑跳跃类阶梯形跳跳过曲游绳跳单双圈摸吊球跳起来触悬挂物跳格子双脚连续跳连续单脚交换跳投掷类掷准一起打靶投球过关看谁抛得远向有标志的方向投远掷降落伞有趣的拨河对墙掷小皮球看谁投得远球 类迎面运球接力传球接力运球投篮移位传球原地（行进间）运球双手下手垫球传抢球叫号接球跳起接球综合类挤出圈推小车抛物笑、接物停角力摇船猜拳打龙尾不倒旗击地滚球室内类三子棋扳手腕抽纸片打电报小球追大球套圈比赛乒乓球投盆双脚夹抛球弹钢琴地方乡土教 材抽陀螺踩高跷滚铁环其它每项12课时，选4课时扭秧歌抢潮头鱼踢毽子基本技术技能活动队
11、列队形：立正、稍息、原地一路纵队变二路纵队、向左（右）看齐、跑步走、原地二路纵队变四路纵队、向后转、向后转走、齐步走立定、跑步走立定、对角形行进、交叉行进、向左右转、左右转弯走每项0.56课时，自选26课时。体操：小学生系列广播操、哑铃操、双人舞走跑：改变速度的走、提轻物走、高抬腿跑、跨步跑、25米曲线往返跑、自然地形曲线跑、绕过障碍往返跑、400600米自然地形跑、上下坡跑、50米*8往返跑、高抬腿过渡到3050米加速跑、50米快速跑、加速跑跳跃：原地双脚跳、后屈腿跳、蹲跳起、助跑跳过横杆、助跑起跳落入沙坑、立定跳远投掷：上步投掷沙包或垒球、双手向前抛实心球、双手从体前向后抛实心球、原地掷沙
12、包或垒球。素质练习：两头翘、桥、立位体前屈、劈叉、仰卧推起成桥、斜身引体、攀爬、支撑、滚翻：前滚翻接起立、前滚翻起立一脚成纵叉、跨跳过背、跳上成跪撑跪跳下、手撑高处俯卧撑、侧手翻、屈腿悬垂摆动、悬垂穿臂前后翻、爬梯、屈腿悬垂摆动、手撑高处俯卧撑、后滚翻、手倒立、立卧撑体育达标项目：50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、掷实心球。校本教材三棋乒乓球排球足球其它总计16课时，任选12项，每项816课时铁环篮球武术跳绳水平二（小学三年级） 学年体育课教学可选择内容及课时分配项 目教 学 内 容计划课时体育与健康基础常识毛泽东主席爱游泳体育锻炼对运动系统的好处其它每项12课时，自选24课时。游戏注意事项自我保护运动时的呼吸方法人体的运动系统出血的救护运动后的饮食卫生游泳卫生看谁跑得快运动与饮水准备活动和整理活动预防游泳性中耳炎游戏类活动室内类计时夹球走人、枪、虎眼保健操自选或自创每项12课时，自选26课时。“矮人”赛跑叫号比快看谁反应快队列类叫号赛跑穿山洞两手侧平举后退走红绿灯圆圈追逐跑大鱼网奔跑类谁的反应快让距离赛跑套圈赛跑变向跑跑四角割麦子跳跃类学三跳钓鱼跳皮筋集体单脚跳造房子高跳下投掷类打立靶击“地滚球”两人对抛击球出界看谁投得准投活动圈球类三角传球传球接力原
