个人礼仪的表现形式

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1、个人礼仪的表现形式 礼仪是我们在生活中不可缺少的一种能力从个人修养的角度来看礼仪可以说是一个人内在修养和素质的外在表现下面小编为你整理有关于礼仪的相关知识提供参考 第一节形象礼仪 仪表是一个人外表、精神面貌的外化 广义上说仪表是个人的容貌服饰、精神面貌、内在素质的外在表现是内在美和外在美的和谐统一 一、清洁 (一)面部清洁 第一节形象礼仪 面部清洁与护理是保持良好仪表仪容的基础 一般说来面部肤质可划分为:油性、中性、干性、敏感性四种类型 油性肤质表面油亮毛孔粗大易生粉刺尤其在脸部T字型区域肌肤出油较多;中性肤质属于肌肤水油平衡型肌肤表面光滑润泽是较理想的肤质;干性肤质表现为肌肤缺水较严重尤其在

2、面颊区域容易在干燥季节脱皮也容易起皱纹;敏感性肤质表现为肌肤受环境影响变化较大较为敏感一经某些接触就会出现红肿、痒痛等症状 第一节形象礼仪 具体说来在清洁次数上中性、干性和敏感性肌肤需要早晚各清洁一次皮肤油性肌肤在出油较多时可早中晚各清洁一次 面部清洁与护理主要包括洁肤、补水和润肤三个步骤 (二)口腔清洁保持口腔清洁是与人交际必需的环节也是当今文明社会交往所必须要求的 口腔清洁的目标是拥有一口洁白清新的牙齿 首先要坚持每日早晚刷牙在食用有异味的食物后也应刷牙 刷牙时应顺着牙缝方向上下刷牙齿的各个部位都应刷到每次刷牙时间应保证在三分钟以上 其次在交际中也应防口臭 最后保持良好的生活习惯也是保持口

3、腔清洁的必要条件 生活中尽量不抽烟少喝浓茶防止牙齿变黄;多吃蔬菜水果和粗糙的谷类以清洁牙齿;不能在人前剔牙;饭后应注意牙缝中是否有食物残渣如有应尽快用刷牙或漱口的方式处理掉 (三)手部清洁社交礼仪中握手、邀请等手部姿态都会使对方由手对你产生第一印象所以手部清洁在仪容中占很重要的位置 第一节形象礼仪 第一节形象礼仪 首先要注重手部清洗在接触不洁物品或间隔一段时间后都应清洁手部洗手时应用香皂轻轻揉搓并重点清洗指甲缝等容易藏污纳垢的位置洗完后应将手烘干或用纸(毛)巾擦拭切勿将水珠随意抖到他人身上 其次要保证指甲的整洁不能留长指甲;也不应过分修饰自己的指甲切忌使用颜色过于浓烈的指甲油;在公共场合也不应

4、当众修剪指甲、摆弄指甲或剔指甲这些都是非常不雅观的行为 (四)其他个人卫生要求个人卫生的整体要求就是要保证人看起来干净整洁并没有异味 要做到勤洗澡;要勤换内衣还要注意袜子的清洁;此外还应避免在公共场合及人前有挖鼻孔、拔鼻毛等不雅观行为 二、美容 (一)选择适合自己的化妆品1、肤质与化妆品:在化妆品选择中同样应该注意皮肤的类型在使用一种新的化妆品之前应先试用每隔8小时观察有无红肿、痒痛等不良反应慎重使用 2、颜色与化妆品:根据色彩搭配理论每个人根据自身肌肤所具有的色调差别都应该有属于自己的适合颜色 在上妆前我们还必须明确自己的色调搭配适合的彩妆 (二)化妆程序1、隔离肌肤与彩妆:隔离霜是素面与彩

5、妆的粘合剂 我们日常生活中每天使用的日霜、乳液、美容液、防晒霜甚至普通的面霜都可以做隔离霜 第一节形象礼仪 第一节形象礼仪 2、修正肤色:主要使用肤色修颜液粉底液(乳)遮瑕膏 第一步:将沾有修颜液的海绵块由上往下均匀涂抹于面部可起到调整肤色的效果但不宜涂抹过厚 第二步:把粉底液(乳)用海绵块由上而下涂抹于面部可遮盖瑕疵完美肤色 涂抹粉底的最大诀窍是“非均匀涂抹” 应把整个脸部分为三个区域分别进行涂抹以左颊、右颊、额头为中心的三个区域 第三步:先用小刷子或无名指取出一点遮瑕膏轻轻地拍打在有问题的皮肤上再用无名指轻轻晕开 尽量把它的边缘与周围皮肤连接处涂匀 第一节形象礼仪 3、画眉妆:眉毛是决定整

6、体妆扮的重要指标 眉毛的颜色应该比头发的颜色稍浅一些才好看否则就显得笨重老气 眉色淡的人可以选择棕褐色重的人可以选择深棕色 第一步:确定眉毛位置 眉尾不低于眉头眉头与内眼角对齐;眉峰在眼球前视外切线处;眉尾鼻翼或嘴角与眼角的连线延伸是眉尾的止点;修眉时注意尽量不要碰眉骨以上的眉毛 第二步:修正眉型 第三步:画眉 4、画眼妆:眼睛是心灵的窗户 主要化妆步骤包括画眼线、眼影及上睫毛膏 5、画唇妆:饱满丰厚的唇型会使妆容更加自然 主要包括画唇线和上唇膏 6、定妆:定妆的作用是使脸部富有立体感并保持妆容的持久 主要包括上腮红扑密粉 第一节形象礼仪 (三)几种特定场合的妆容1、晚妆晚妆与日妆相比具有如下

7、三个方面特点妆色浓艳;引人注目;清新明丽 2、舞会妆舞会大都安排在晚间隆重而热烈 舞会妆要点:化妆可浓艳以外发型也可标新立异妆型要求圆润亮丽又青春迷人要讲究妆面的滋润感不必要的毛发要清除掉肤色要调整好 4、晚宴妆晚宴妆用于夜晚较强的灯光下和气氛热烈的场合显得华丽而鲜明 第一节形象礼仪 三、香水的使用在现代社会中香水已经作为一种传递礼仪的媒介登上了社交舞台 香水柔美的香气不但能改变心情也能适度地传递出性感、清新、活泼的魅力 但是某些场合下喷洒香水也会起到相反的作用如在炎炎的夏日里如果喷洒浓郁的香水加上不雅的汗水体味效果只能是适得其反 现在我们对香水的种类及性质进行相关的了解如下 (一)香水的分类

8、每一瓶香水都可分为香精、香水、淡香水、古龙水 它们之间最大的区别是赋香率的不同也就是每一种香水所含香料浓度的指标这导致香味的持续时间有所不同 此外还存在一种无酒精香水或称为香露 第一节形象礼仪 (二)香水适用的时间和场合对于香水的选择和适用仁者见仁智者见智 淡香精或无酒精香水较为清淡非常适合在夏天使用 但对于很容易出汗的人或长时间在户外活动最好还是使用体香膏或止汗剂等产品较为适合 香味的另外一个特点是会随时间的消逝而改变所以喷洒香水的时间非常重要 香水在2030分钟之后散发出来的香味最好闻 所以约会或赴宴之前的2030分钟抹香水是让香水散发好香气的最好时机 第一节形象礼仪 (三)香水的选择方法

9、选购香水时应该在人体嗅觉敏感时傍晚是最恰当的时候 四、头发护理(一)了解头发特点头发的构造包括:毛表皮、毛皮质、毛髓质 头发主要分为中性、干性和油性三种类型:中性发质的头发皮脂分泌正常有光泽有弹性;油性头发一般皮脂分泌过多头的表皮及毛发均有粘糊感;干性头发由于皮脂分泌过少没有光泽有干松感 (二)选择适合自己的发型选择发型时首先要与自己的身份相贴切发型自然大方得体应避免怪异的造型和随意的烫染 另外还要考虑该发型与自身形象相匹配 首先应明确自己的脸型其次还要注意头型、颈子长度等问题 在发型设计中还应考虑发质情况 此外还要考虑个人生活方式 第一节形象礼仪 (三)正确清洁头发1、适时洗发 首先要根据毛

10、发的质量适时洗发 干性发皮脂洗发周期可略长;油性发皮脂洗发周期略短 其次要根据季节变化适时洗发 冬、春季洗发周期略延长;夏季洗发周期要短;秋季洗发周期略短 2、根据发质洗发 不同的发质应选择不同的护发用品 干性发质选择温和性的洗发护发用品;油性发质选择去污力略强的洗发用品 3、正确的清洗方式 洗发前应先轻柔地梳理头发;洗发时应先洗完头发再护发 洗发时需要重点注意头皮、发根透过手指对于头皮的按压能够增加头皮健康、循环进而促进头发的健康 (四)头发的定期保养1、定期作发丝保养 (1)定期修剪发丝 (2)保持发丝的蓬松增强透气性 (3)慎重烫发 2、有益于增加头发营养的食品和不利于头发生长的因素 头

11、发所需的主要营养成分多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等 心理因素及外部环境对头发的影响也很明显 第二节服饰礼仪 第二节服饰礼仪 第二节 便装 服饰礼仪 适合:休闲场合包括:观光游览、逛街购物、健身运动 第二节服饰礼仪 职业装 适合:公务场合包括:商务洽谈、上班 第二节服饰礼仪 时装、礼服 适合:婚礼、拜访、社交包括:晚礼服、小礼服、燕尾服 第二节服饰礼仪 制服 适合:工作岗位包括:公安、海关、医院、邮政 第二节服饰礼仪 民族服饰 第二节服饰藏礼仪 族服饰 二、服饰礼仪原则 第二节服饰礼仪 服饰礼仪的基本原则主要包括“TPO”原则和“五应原则”(一)TPO原则?T:时间Time?P:地点Pl

12、ace?O:场合Occasion1、着装应与自身条件相适应选择服装首先应该与自己的年龄、身份、体形、肤色、性格和谐统一 2、着装应与职业、场合、交往目的、对象相协调着装要与职业、场合相宜这是不可忽视的原则 着装应与场合、环境相适应 着装应与交往对象、目的相适应 总之着装的最基本的原则是体现“和谐美”上下呼应和谐饰物与服装色彩相配和谐与身份、年龄、职业、肤色、体形和谐与时令、季节环境和谐等 第二节服饰礼仪 (二)“五应原则”应时应景应事应己应制应时是指服饰应与时代进步的主流风格保持一致不可背离时代青年学生尤其应该注意着装不宜片面追时髦、赶“前卫”;服饰还应当随着一年四季的变化而更替变换不宜打破常规标新立异 应景是指服饰要充分考虑自己即将出现或主要活动的地点 尽量使自己的服饰与自己面临的环境保持和谐一致 应事是指服饰应当根据自己所处理公事的不同而有所变化 比如在办公室或外出处理一般类型的公务服饰应当合乎本单位 应己是指服饰要合乎自己的自身条件和特 点 服饰与肤色在色彩上应协调 肤色白净者适合穿各色服装 肤色偏黑或发红者穿深色服装 肤色黄绿或苍白色最好穿浅色服装