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1、浅谈举止礼仪常识介绍 举止是一种不说话的语言能在很大程度上反映一个人的素质、受教育的程度及能够被别人信任的程度在社会交往中一个人的行为既体现他的道德修养、文化水平又能表现出他与别人交往是否有诚意更关系到一个人形象的塑造甚至会影响国家民族的形象下面有小编整理的举止礼仪常识欢迎阅读 一、良好的站姿 站立是人们日常交往中一种最基本的举止站姿是生活中以静为造型的动作站立不仅要挺拔还要优美典雅站姿是优美举止的基础 (一)站姿的基本要领 1、头正双目平视嘴唇微闭下颌微收面部平和自然 2、双肩放松稍向下沉身体有向上的感觉呼吸自然 3、躯干挺直收腹挺胸立腰 4、双臂放松自然下垂于体侧手指自然弯曲 5、双腿并拢
2、立直膝、两脚跟靠紧脚尖分开呈60度身体重心放在两脚中间 以上为标准站姿在此基础上还可以有所调整以下是适用于不同场合的几种站姿 (二)几种不同的站姿 1、正式场合 (1)肃立：身体直立双手置于身体两侧双腿自然并拢脚跟靠紧脚掌分开呈v字型 (2)直立：身体直立双臂下垂置于腹部女性将右手搭握在左手四指四指前后不要露出两脚可平行靠紧也可前后略微错开;男性左手握住右手腕贴住臂部两脚平行站立略窄于肩宽 直立的站法比肃立显得亲切随和些 2、非正式场： (1)车上的站姿：在晃动的车(或其他交通工具)上可将双脚略分开以求保持平衡但开合度不要超过肩宽;重心放在全脚掌膝部不要弯曲稍向后挺即使低头看书也不要弯腰驼背
3、(2)等人或与人交谈的站姿：可采取一种比较轻松的姿势脚或前后交叉或左右开立肩、臂不要用力尽量放松可自由摆放头部须自然直视前方使脊背能够挺直采用此姿势重心不要频繁转移否则给人不安稳的感觉 (3)接待员式站姿：脚型呈o型的人即使脚后跟靠在一起膝部也无法合拢因此可采用此种站姿将右脚跟靠与左脚中部使膝部重叠这样可以使腿看来较为修长手臂可采用前搭或后搭的摆法拍照或短时间站立谈话时都可采用此种站姿 二、训练方法 1、辅助练习 (1)提踵：脚跟提起头向上顶身体有被拉长的感觉注意保持姿态稳定练习平衡感 (2)两人一组背靠背站立：脚跟、脚肚、臀部、双肩和后脑勺贴紧次练习可训练站立时的挺拔感为加强效果可在五个触点
4、夹上夹板 (3)背靠墙练习 2、站姿注意事项 站立时竖看要有直立感即以鼻子为中线的人体应大体成直线;横看要有开阔感即肢体及身段应给人舒展的感觉;侧开要有垂直感即从耳至脚踝骨应大体成直线男女的站姿亦应形成不同的风格男子的站姿应刚毅洒脱挺拔向上;女子应站得庄重大方秀雅优美 站立时切忌东倒西歪耸肩驼背左摇右晃两脚间距过大站立交谈时身体不要倚门、靠墙、靠柱双手可随说话的内容作一些手势但不能太多太大以免显得粗鲁在正式场合站立时不要将手插入裤袋或交叉在胸前更不能下意识的做小动作如摆弄衣角、咬手指甲等这样做不仅显得拘谨而且给任意中缺乏自信、缺乏经验的感觉良好的站姿应该有挺、直、高的感觉真正像松树一样舒展、挺拔、俊秀
