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压力管理有一位讲师在一场关于压力管理的课堂上拿起一杯水, 然后问学员说：“各位认为这杯水有多重？”学员有的说公克，有的说克，答案不一。讲师则说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分钟，各位一定觉得没问题，拿一个小时，可能觉得手酸，拿一天，可能得叫救护车了，其实这杯水的重量是一样的，但是你若拿得越久，就会觉得越沉重，这就像我们承担着压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就会觉得压力越来越沉重而无法承担，我们要做的是：放下这杯水，休息一下再拿起这杯水，这样我们才能拿的更久。所以，各位应该将承担的压力过一段时间后适时的放下并好好的休息一下，然后再重新拿起来，如此，才可以承担得更久。” 分析：当今社会如此激烈的竞争，会让大家觉得很累，但为什么有一些人却能够应付自如呢？上面的故事或许会给我们启示：一杯水根本不是压力，但一杯水拿上一天，就变成了不堪承受的压力。重量没有变化，为什么我们会变得不堪忍受呢？那是因为我们长时间背负这个轻轻的水杯，这样它就变成了压力。 感悟：这就像我们在职场上一样，工作的压力越来越大，如果我们就像拿起杯子一样拿起它而不放下，即使一点点压力也会让我们不堪重负，但如果我们将工作上的压力于下班时放下而别带回家，回家后好好休息，明天再拿起压力，这样的话哪怕再大的压力也不会觉得辛苦，甚至会把这种压力转化为一种动力！
