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1、图书的幸福读后感 的幸福是一本书由美国的塞利格曼著洪兰翻译讲述心理疾病在现实中逐渐得以有效医治并从心理学上去了解积极情绪建构优势和美德 的幸福读后感(一) 1994年香港红磡体育场举办了一场“中国摇滚乐势力”的演唱会第一个出场的窦唯以一首高级动物揭示了人类这种高级动物的复杂和矛盾在这首另类的歌曲中窦唯以48个形容词罗列了人类的一些特质接着再三质问：“幸福在里幸福在里” 幸福?如何获得幸福?每个人心中都有一个模糊的答案但真正追究起来又能够作为一个哲学命题引发一切试图解释其本质的人展开一场辩论看待幸福的角度不同得出的结论自然迥异如比较幸福学它认为幸福是通过比较得到的“当我没有鞋穿的时候觉得很不快乐
2、直到我看见没有脚的人”自身的境况并没有得到任何改善但“看见你过的不好我也就安心了”这种将自己的幸福建立在他人痛苦之上得来的快乐真的是幸福?恐怕不见得即使真的有人通过这样的比较获得了幸福感这样的幸福也是短暂易碎的因为构筑这种幸福的基石是人类性格中的阴暗面说到底是“不怕自己倒霉而是怕没人跟着你一起倒霉”的劣根性 那么我们究竟该如何通过正确的途径去追寻幸福呢?塞利格曼的的幸福或许能够给我们答案在书中塞利格曼试图通过人类性格中积极的一面来构筑起持久的、稳固的幸福通过纵向的体验而非横向的比较来提升我们的幸福感他为我们提供了追求幸福的方向和一些行为准则塞利格曼认为获得幸福的法则是：过去的就让它过去、未来不
3、全像你想象、抓住现在的幸福为此我们应该做以下几件事：住在富有的民主社会里不要住在贫穷的极权社会里;结婚;避免消极事件和消极情绪;社交丰富朋友多;有宗教信仰可以说除了第一点是由上帝决定的其他几点都能通过自身的努力去达到而且这样的幸福感一旦得到便不容易失去是真正握在自己手中的幸福这也许就是作者给书取名为的幸福的原因吧 的幸福读后感(二) 很惭愧断断续续用了1个多月的时间才把书友会的第一期推荐书目的幸福给看完看完后最大的收获就是让我从一个全新的角度去了解什么是幸福它与我以前的理解有很大的偏差我一直都觉得幸福只是一种感觉幸福就是知足常乐但看完马丁塞利格曼的书之后发现幸福是有章可循的幸福是可以评估的幸福
4、是可以养成的我不得不佩服塞利格曼博士他为我打开了一扇通往幸福的大门而我也正努力使自己和身边的人幸福 这本书给我印象最深的是赛式幸福法则：过去就让它过去未来不全像你想象抓住想要的幸福 塞式幸福法则之一：过去的就让它过去 每个人的成长道路都不可能一帆风顺总会遇到这样或那样的不幸所以我们能否幸福很大程度上取决于我们应对不幸的能力我们没有办法改变已经发生过的事情只能是积极面对未来一切生机勃勃嫩绿的小草有朝一日都会枯萎;一切鲜艳明丽沁人心脾的花朵也往往盛开一季就自然地凋谢了小草的枯萎鲜花的凋谢都无法挽回重复我们只能够默默地接受我们都有过快乐与幸福也有过悲伤与痛苦这些每个人都可以切身感受到的事实上我们这样
5、的感受总有一天会成为过去既然已经感受过拥有过你就必需要承认它的出现与存在并且要接受它容忍它让它在你的生命里轻轻地滑过你自然会收获到一种坦然一种诚实一种豁达这样你才会得到升华、美化 塞式幸福法则之二：未来不全像你想象 当面临同一问题时不同的人想象的未来也是不一样的有的人就会把问题复杂化将事情灾难化有时候抓住一个想法不放的后果其实比它的性还要糟所以换个思维思考问题吧希望是一个人在成长过程中为之奋斗的最终目标只有永远心怀希望才会拼尽全力去实现自己的梦想 这就像是一场篮球比赛一样结果如何对所有的人来说都是未知的因此每一个队伍都有获胜的希望假如所有的队伍在比赛一开始就知道自己是绝对不会赢的即便奋斗下去也
6、没有任何希望取胜那么还会有多少人愿意为了这样的比赛而拼尽全力呢? 这也就相当于我们的人生假设我们的明天、我们的未来早已经没有了任何希望面对眼前的各种机会或许没有人会愿意去把握和奋斗因为没有希望所以现在的我们选择绝望和挥霍当下的人生但若是未来总是充满了希望我们就会重新捡起丢掉的梦想不管我们最后的奋斗结果如何不管我们是输还是赢因为我们为了这份希望尽了所有的努力所以才不会后悔 这一切都源于我们对未来的期许明天对所有人来说都是一个未知数心怀信念然后努力去奋斗就一定可以使我们的未来变得更加美好即便明天是个未知数我们依旧要充满期待 塞式幸福法则之三：抓住现在的幸福 正如书中所言：“人都不愿意糊里糊涂的过一
7、生你可能会像我一样午夜梦回躺在床上想自己的生活是如何越变越幸福而不是一天天减少痛苦”很少静下心来想想一段日子以来的幸福在的幸福感召下我想我该好好扳指细数曾经收获的和现在拥有的幸福了 就来看看我今天一天幸福的生活吧周六的早上美美的醒来这半个月来的疲惫一扫而光慵懒的躺着床上与闺蜜聊了半个小时的电话粥老公最近很辛苦昨晚应酬到很晚我睡下了才到家早上我在睡梦中时他又早早出门上班了然后在妈妈温暖的目光中狼吞虎咽的吃过早餐现在打开电脑带着下午要跟书友会伙伴们聚会的喜悦心情完成这篇迟来的读书心得上面的一天生活也可以被我这样描述：本想多睡一会儿却被闺蜜的电话声叫醒了老公昨晚又喝到烂醉半夜三更回到家把一个房间弄的
8、臭气冲天妈妈的饭也没有什么味道还坐在旁边絮絮叨叨她不理解我的心总是乱扯话题 一样的生活不一样的心情当幸福来敲门的时候不妨将幸福先生热情的迎进门聊聊最近的快乐也许某一天你会发现周围都是幸福的时光仔细想想我是幸福的每天在父母的呵护下成长不必担心什么怕是结了婚依然腻在父母身边除了多了一个疼爱我的丈夫之外我的生活没有太大的变化工作上到九中上班后跟学校同事们的相处十分愉快学校心理健康工作也得到了领导大力支持初一年段的心理健康课的教学也更加的得心应手周末也时常跟三五好友逛街、喝茶、聚会、聊天虽然生活中也会有一些不如意但总体来说这样的生活让我很知足 真正的幸福到底样的呢?记得有这样的一个小故事故事的意思大致
9、是：小狗问妈妈“幸福?”妈妈说“幸福是你的尾巴尖”于是小狗每天都试图咬到自己的尾巴尖可无论它努力就是不能成功小狗不高兴地又去问妈妈“妈妈为什么我追不到幸福?”妈妈说“你没有必要刻意去追逐幸福只要你抬头往前走幸福就会一直跟着你”细细想来幸福不就是这样?当你越是在追逐思量自己是否幸福时你总会给幸福设立个评分标准而你会发现自己离幸福越来越远因为你总能看到自己似乎还没有达到满分你的所有关注点都在那些漏掉的分漏掉的分就被我们自己无限的放大了幸福是不能衡量的也是不必比较的用一句网络流行语来说幸福就是猫吃鱼狗吃肉奥特曼打小怪兽你说狗会羡慕猫吃鱼?小动物们尚且如此更何况是人呢?与其羡慕别人的日子过得有多好不如
10、把自己的日子过的红火其实幸福离我们每个人都很近你一边往前走着他就一路跟随着就像是小狗的尾巴尖不用拽着走 著名的诗人海子说“从明天起做一个幸福的人”只是短短的几句话但就让我深深爱上了这首诗只是有个疑惑海子为什么要从明天开始幸福呢?想来他对“昨天”和“今天”是不满意感觉是不幸福的这或许也能够解释为什么在写下这首诗两个多月之后25岁的海子就卧轨自杀了?虽然有人说“诗人海子的死将成为我们这个时代的神话之一”可这诗化的语言肯定弥补不了海子亲友在现实生活中的伤痛他的亲友一定更希望他好好地活着幸福地生活这样揣度海子没有丝毫对他的不敬也丝毫不影响我对他诗歌的喜爱只是因为我是一个俗人有着世俗的惋惜明知海子的精神生命已永远存在于他的诗歌之中还是惋惜他不能“从今天起做一个幸福的人”惋惜他没有在尘世中好好地活着写出更多让人喜欢的诗篇 我想只要让过去的悲伤随风而去对现在的幸福好好珍惜对将来的问题坦然面对我们就拥有了的幸福
