《心灵健康、生活美好的五个秘密生活感悟》由会员分享，可在线阅读，更多相关《心灵健康、生活美好的五个秘密生活感悟（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、心灵健康、生活美好的五个秘密生活感悟 承认生活是不完美的并与它和解 与不完美的生活和解你才不会怨天尤人完美主义者的生活往往充满了抱怨完美主义者在他的人生中更容易成为抑郁症患者他们无法忍受不完美的世界以及不完美的人生他们不原谅外在的世界也不原谅自己 所谓与生活死磕就像那些看待生活的眼光在同一片天空下抑郁的人看到的是阴天乐观的人看到的则是晴天所以前者的内心是不安宁的他们固执己见无法改善任何事情不懂得感激已经拥有的一切更不会感到满足衣柜不整、车子刮伤、事情做得不够完美等等小事都会令其感到烦恼他们执意要修正那些不完美的生活却最终收效甚微因为这样的举动常常是自己跟自己过不去所以这些人的一生注定是一场败仗
2、 所以还是承认生活是不完美的并且与它和解吧我们现在要做的只是改变一下看待生活的眼光很多时候我们无力改变生活却能改变自己的人生态度换一种心情或者换一种眼光看世界便能从世界的A面看到B面那些不曾领略的美好便会猝不及防地扑面而来当我们消除所有生活领域的完美需求时我们或许会发现：生活其实很完美 脚踏实地活在当下 我们曾经有很多过去也注定有很多将来只是很多人的通病是沉湎于过去的失落或辉煌不能自拔痴迷于将来可能的失落或辉煌同样不能自拔他们的一生就这样被错过了 因为相对今天除此以外的任何日子都不是的过去的已经过去未来的还未来到我们的人生如果只是虚幻的沉湎与想象的话它便是不可靠的无论昨天或去年发生了什么不管明
3、天将会发生什么当下才是你所在的地方浪费生命去想象或忧虑各种事情的结果其实很简单那便是我们将变得焦虑不安、郁闷沮丧、了无希望 耐心等待会等才能赢 很多事情需要努力但同样有些事情光靠努力是不够的耐心比努力更重要等待也比东一榔头西一棒子的寻找更重要如果说生活是一间教室那么我们一生最重要的课程叫做耐心不过耐心不是与生俱来、人人具备的素质它需要练习进行耐心练习不妨就从短短的5分钟开始等起吧然后逐渐延长你的耐心容忍度 刚开始的时候我们不妨告诉自己：“好接下来这5分钟我不要对任何事情生气我要保持耐心”你或许会有惊人的发现其实耐心是那种食髓知味的东西只要开始练习你就有能力保持耐心即使时间长一点也可以日子久了以
4、后你就会变成一个很有耐心的人而我们的人生也将过得不急不躁屡有斩获 忙碌时不妨停下来等等自己、等等灵魂 我们的生活总是忙忙碌碌总以为有更重要的东西在前方等着自己在忙碌中我们的一生就紧张而毫无悬念地过去了我们甚至来不及爱来不及享受来不及停下来等等自己、等等灵魂给自己的人生一个延宕、一个反思的时间 停下来吧什么事也不做怕只是短暂的一会儿啥事也不做的美妙之处就在于它教你净化自己的心灵教你放松它让你的心灵有自由驰骋的时间可以暂时“不必知道”任何事你的心灵其实就像身体一样偶尔也需要从疯狂忙碌的例行工作中停下来休息一下当你让心灵放个假回来时它会更坚强、更敏锐、更专注也更有创意 任何时候、任何情况下都不要抱怨 不抱怨的世界作者威尔鲍温说天下只有三种事：我的事他的事老天的事抱怨自己的人应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望这样一来你的生活就会有想象不到的大转变减缓痛苦、增进健康、创造圆满的关系、拥有更好的工作、变得更平静快乐所有这些都只能在不抱怨的前提下才能实现 从现在开始努力去重新设定我们心灵的硬盘检讨自己不再抱怨这个世界相信用不了多久你就能拥有一个梦寐以求的人生
