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1、如何利用空闲时间每个人的空闲时间都不一样，很多人经常会以我没有时间来做一个借口。但你要知道你每天学习的时间决定着你未来的成就。你每天花在学习的时间越长，你就离成功越近一步。有效的利用零散的时间是帮助你达成目标必经之路。大家可以试试着列出自己的空闲时间，最好不要少于分钟下面是我自己列出的清单，这些都是比较大块的时间：上下班做车的时候，包括等车的时候 等电梯的时间（早上、中午、晚上） 中午或晚上的吃饭前，特别是在饭店点完菜上菜前的时间里 午休时间 工作时的休息 刷牙/洗脸的时候 去厕所的时候 外出办事时排队的时候 早上起床 晚上睡前 开会前/后或休息时 这些只是我一时想到的，你可以试试列出你的空闲
2、时间，把它写在纸上或记到电脑中。看看都有哪些。然后想想除了我在前二篇文章介绍的方法还可以怎么利用这些时间，把这些方法写下来。我会在下篇文章中提供一些建议和方法，看看谁的方法更多一些。我先在这里试了列出一些方法，还会在以后的文章中继续补充的：做车的时候：、利用、手机听英语和其它音频资料、利用、手机、看各种视频讲座、英语和其它资料。、早上做车的时候，制定当天的计划，按重要程序列出六件事，到公司就可以开始做、考虑日常工作如何改进或加快完成效率、先观察分钟离自己附近人的服装，然后再闭上眼睛，想分钟。看看自己能记住多少。再验证一下有哪些地方是自己没有注意的。可以反复去做，也可以观察其它事物。每天试着锻炼
3、观察力、练习放松，做深呼吸练习。帮助集中精力。、准备一些卡片，上面可以写上英语或其它需要复习的资料。可以试着诵读并记忆下来。、在脑海中复习昨天所学习的内容，看看有哪些内容遗忘了，需要再次复习。、带个笔记本和笔，随时记录自己的想法。、利用手机上网搜索资料，收发邮件。、利用手机阅读书籍和相关资料、在手机安装背单词或学英语的软件进行学习、用手机或/听英文歌曲，最好能同时显示歌词。试着跟着小声或默唱，试着背下歌词。、观察附件的人或车外的环境，试着用英语来表述、有座的话也可以带本书用来阅读，也可以阅读专业的报纸或杂志。 （要根据环境来做，要注意自己的眼睛）、环境允许的情况下，可以用录音设备记录自己的想法
4、、用笔在笔记、卡片或在脑海中做一张的思维导图，然后到公司之后，画上纸上或电脑上、在做车的时候来锻炼身体。如带个握力器、单脚站立，有很多种在做车时锻炼身体的方法，找出适合你的方法。、试着记忆手机上的电话号码，每天记个人。过段时间，就能把手机上的电话号码全部记下来。、试着在手机在用英文发短信聊天今天先想到个，时间太晚了。要睡觉了，有时间继续写，还有很多事情可以在做车的时候来做。大家有什么好的方法，可以在下面留言。我在利用空闲时间学习（）告诉大家一天中效果最好的空闲时间，今天来说说，怎么利用这三种空闲时间。、利用思维导图来加深记忆大家可以把需要记忆的资料或文章做个一个思维导图，最好使用不同的颜色，并
5、在分支上配上合适的图片。有条件的话用打印成彩色的出来，放在床头。没有条件的话，就直接在电脑上查看。在晚上睡觉之前，详细的观看自己做的思维导图，闭上眼睛试试在头脑里重新现成这张思维导图，看看自己能记住多少，然后睁开眼睛再从新对照一下，看看哪些是自己没有记住的部分，再重复这个过程。要想效果更好，就要不断的重复这个过程。使用时间段：所有空闲时间都可以使用，但效果最好的时段还是我提过的三种。、利用刷牙、洗漱时间每天大家在早晚的洗漱时间都很固定，为了更好的学习效果，这个时间段也要充分利用上。洗漱时可以用电脑、手机、之类的设备来播放音频资料。虽然时间不长，但每天坚持下来，这也是一段很长的时间啊。、阅读书籍
6、在床前和办公桌上放几本相关书籍和报纸杂志，每天睡前/起床前/ 上班前的几分钟，阅读几页，坚持下来，你会发现自己正在慢慢成为一个资深的专家。我记得以前看过一本书，有个水族馆长给一个孩子一个建议，让他每天睡觉前阅读分钟关于鲸鱼的书，年之后，这个孩子成为鲸鱼方面的专家，被一个研究机构请为特别助理帮助他们研究鲸鱼。、朗读、跟读或背诵如果你有早上朗读的条件，不妨试试每天早上朗读分钟，当时如果能读更长的时间会更好。特别在清晨的时候，朗读有助于增加注意力和提高自己的精神。不用去考虑是否能记住，大声朗读材料能增强自信心，并能加深你的记忆力。我现在每天起床时跟儿子一起读老子 ，效果非常不错。顺便说一句，一天之中
7、早上的朗读效果是最好的。坚持一年，你会自己在发言的时候，可以张口就说，而且引经据典，让人刮目相看。今天先写到这里，有时间我会继续写下去的，后面还有更多精彩的技巧在等着你。很多人都会想在目前的基础再继续学习下去，但只有很少的人能真正行动起来，能坚持学习的人则更少。其中一个借口被用的最少， “我没有时间来学习” 。在他们眼中看来，只有象在学生时代一样，什么事都没有，有整天或一大段的空闭时候才能学习。但大家需要知道，古往今来，一切有成就的学问家都是善于利用零碎时间的。这个系列文章，专门教大家可以有效的利用空闲时间来学习。今天来说说怎样利用效率最高的空闲时间：你知道效率最高的空闲时间是什么时间么？（）
8、睡前半小时（）早上起床后半小时（）早上刚到公司的半小时为什么说这三种时间是效果最高的时间，记忆时，先摄入大脑的内容会对后来的信息产生干扰，使大脑对后接触的信息印象不深，容易遗忘， 叫前摄抑制（先报入的抑制后摄入的） ；后摄抑制（后摄入的干扰、抑制先前摄入的）正好与前摄抑制相反，由于接受了新内容而把前面看过的忘了，使新信息干扰旧信息。睡觉前和醒来后是两个绝佳的记忆黄金时段！睡前的这段时间内可主要用来复习白天或以前学过的内容，对于 24 小时以内接触过的信息，根据艾滨浩斯遗忘规律可知能保持34%的记忆，这时稍加复习便可恢复记忆，更由于不受后摄抑制的影响，识记忆材料易储存，会由短时记忆转入长期记忆。
9、另外根据研究，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对刚接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。所以睡前的这段时间真的是很宝贵。早晨起床后，由于不会受前摄抑制的影响，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，则整个上午都会记忆犹新。所以说睡前醒后这段时间千万不要浪费，如能充分利用，可收事半功倍之功。而刚到单位的半小时，一般是大脑上午最清醒的时间，利用这半个小时复习一下昨天或早上的内容，会让你的记忆更加牢固。以前曾经看过一份调查报告，目标人群是世界强公司中的财务总监。早上刚上班的半小时到一小时是他们一天中唯一不受打扰，能自由支配的时间。他们的很多人都会重要的决定放在这个时间内。除此之外，就会一直忙到下班为止
10、。我们中的大部分人对一两个领域的知识熟知，这些知识或与我们的工作有关或与我们的一两个习惯有关。但深刻明了于我们切身有关的事物，就好比对这个世界的总体有广泛的认知一样重要。大部分愚蠢的人认为为学习而学习是小学生或者大学生的事情，所有他们要学习或者认知的事情如果没有对他们目前的生活有直接的影响，他们都会认为那是“无关紧要的杂事” 。他们觉得没有时间浪费在与“实际生活”无关的事情上面-还有更重要的事情需要处理。让每天学习一点新的东西成为你的日常生活的一部分是有很多好的、实际性的理由的，但最佳的理由与功利无关我们是学习型生物，终其一生的学习实践让我们成为真正的人让我们觉得生命变得有价值。如果这个理想化
11、的理由不能让你信服，下面给出这个习惯更多实际的好处：从广泛的事物中学习让我们能够以多维视角衡量我们每天都需要面对的狭隘专业领域。学习能让我们更容易和更有准备的适应新环境。对多种非常规环境的熟知能够通过激发我们创造性思考和提供案例让我们学习的方式为创新提供动力。学习塑造我们的性格，让我们更加了解我们身边的人和事。学习让我们更自信。学习让我们懂得历史、社会、自然的进化过程，这些进程正在影响着我们当下的生活。还有，如我所说，这些都是“让生活值得一过”的因素。毕竟，至少有一个理由让你明白“阅读”是一个礼物。当全世界的知识变得仅需要动鼠标进行几次点击，再也没有比现在更容易让你每天学习一点新的、预期之外的
12、东西的时代了。以下是一些例子让你拓宽你的视野，让每天学习一点新的东西成为你的日常生活的一部分：阅读免费字典主页或者浏览它的链接。免费字典的主页有一些日常新闻，包括：今日文摘，新闻，历史上的今天，今日生日。浏览你的今日艺术上的链接。每天你都会看到一些经典名画和一些文字说明。浏览你知道吗？和告诉我为什么？上面的链接。听流行的电台，如我们的时代和电台资源。更多资源链接请点击 Elite Skills ，里面提供更多的资源。树格注：此文提供的视角是网络时代我们应当通过网络学习更多的东西，即使这些东西不是我们日常工作所需要的。在翻译的过程中作者为了举例而列举的那些网站我相信中文区的朋友应该不会那么用心关注的，因此不详述了；建议大家按照作者提供的方法经常浏览你关注的中文网页即可。
