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1、第 一 型 ： 完 美 型 (Reformer /Perfectionist) * 我觉得我凡事必负自己的责任。* 我经常压抑自己愤怒的情绪。* 我尽量做到今日事，今日毕；不拖延该办的事情。* 我一向自我要求较高。* 我看到别人没教养就很生气，但我总是不表达我的不满。* 完美型的人很善良，是位很努力工作的人。自我检查* 你的自我要求很高，因此常常不停地挑剔自己，也不由自主地常挑剔别人。* 你的工作态度严谨，因此不喜欢别人工作态度随便、草率。 * 你做任何事，必有自己的计划，不会盲目没主见，而跟随别人的想法。 * 你讨厌每天有那么多做不完的事要做，觉得好累。 * 讨厌凡事只会走快捷方式而不脚踏实
2、地的人。 * 发觉自己有不对的地方，立刻会改正，但常常是矫枉过正。 四、常常不愿呈现的情绪-愤怒 其实要达到人性完美的标准，本来就非常难，但完美型的人却不愿接受不能克服的事，于是每天生活在奋斗的挣扎中。自己达不到标准时，不满意自己，别人达不到标准时，就更生气，变成每件事都看不顺眼，别人踉他们在一起感觉压力好大，而他们自己则是容易每天都在生气。五、日常生活常出现的特质 A从面部表情看起来是端庄、高贵而严肃的。 B衣着是很整齐、干净，并且一丝不茍。 C家里保持干净、有秩序，所有东西放在固定地方，也要求家人遵守规定。 D一面收拾环境，一面骂人，而且是唠唠叨叨地念。 E常批评别人的不好，好像没有一个人
3、、一件事是令人满意的。 F守时、守秩序，让人觉得吹毛求疵。 G屁股长钉子，很难坐下来休息，总想着有事要做。 H从来不会说甜言蜜语，倒是喜欢鸡蛋中挑骨头。 I很爱面子，常常很生气而不表达，所以脸部表情僵硬。 J别人做好的事，总是不放心。 K心很细，注重小节，所以整天忙碌。 L思想古板，不会幽默，没有弹性，用二分法来判断事情。 M肢体不柔软，对别人的热情、亲热很难接受，并会批评没有礼教。 N很努力进取，如果发觉自己没有进步，会非常不满意自己。 完美型的人不相信无常，要求自己非常严格，对别人也不在话下，弄得身边的人踉着精疲力尽、压力十足，执着于完美就变成非常不完美了。九、精力浪费处 大小事件都不敢委
4、托他人，事必躬亲是完美型的人物最浪费精力的地方，另外，做事细心，太注意小节，也是将精力消耗而无法有大建设、大进展。主要特征：原则性 、不易妥协、常说应该及不应该、黑白分明、对自己和别人要求甚高、追求完美、不断改进、感情世界薄弱第 二 型 ：全爱型。助人型 (Helper) 对别人关心，并表达我的爱护。 享受浪漫，所以我常制造浪漫的环境及气氛。 人是以服务别人为快乐的来源。 了解别人的需求并尽量满足别人。 觉得很多人都喜欢找我谈他她们的心事。 如果别人觉得需要我的帮助，我会很乐于付出。 常把别人的事放在前面，而忙碌中常忘掉自己的需要。 是一个很努力去帮助别人，及把自己的爱完全奉献的人。向度表三、
5、理想目标 得到每个人衷心的喜悦和爱。 全爱者要随时随地感觉到我的好，我有付出爱的能力，我跟别人的情感及生活紧密地接合在一起，才有生存的价值，如果别人不需要我，不依赖我，全爱者就觉得活得好孤独、好乏味。 五、日常生活常呈现出来的特质 A很热情的对待人，对人很好，很有耐心。 B心地慈悲，很愿意贡献自己所有，施诸他人。 C做人既诚恳，给人温暖，而且大方、慷慨。 D服务别人时废寝忘食，不知道累，而且感到兴奋。 E把别人成功、快乐、幸福都看成是自己的成就。 F以为别人有需要，就拼命的给，别人拒绝，以为别人假客气。 G喜欢别人依赖自己，被依赖就是被看重，那是幸福的。 H付出时，别人不知悦纳，会有挫败感。
6、I不停地把爱挂在囗中。 J帮不了别人的时候，心中会很痛苦，再去想办法，一定要帮。 K有嫉妒心，别人不够看重自己时，会很生气。 L喜欢谈天，喜欢人情来往，但付出很自然容易，收受却感到很不自然。 M常往外跑，去帮忙别人，留在家中时不是打电话，就是招待别人。 七、常掉入执着的陷阱-服务 全爱者觉得自己一定要很好，满足别人的需要，别人才会喜欢自己，所以全爱型的人为了让自己有用，发挥最大包容及服务的特质，像当社工人员，深入贫穷地区，当护士为伤患尽爱心和耐心。全爱者总是以自我牺牲的方式，提供爱和友情给别人。 不健康的 有两种自我防卫机转： 压抑、投射 一、压抑：自我欺骗不意识自己有需要 经常有很强烈的帮助
7、别人的想法。 二、投射： 事实上有需要，将自己的需要投射到别人身上，那是他的需要，不论他人是否需要都要帮忙。 比较少关心别人真正的需要，只知道给别人自己有的，得不到他人的回报时，内心深处有失败感。语调轻松的给人劝告与被求助，是看起来的烂好人，因常不满足自己的需要，认为自己是个大量奉献的人，不自觉自己也有需要。经验到周围的人有很多需要，在以为真正关心人时，容易掉进操纵别人的想法；给的是他想象的需要，强迫性的教训人、救人，是别人的护士、母亲。健康的主要特征：渴望别人的爱或良好关系、甘愿迁就他人、以人为本、要别人觉得需要自己、常忽略自己第 三 型 ： 成 就 型 (Achiever/Motivato
8、r) * 只要我愿意做的事，我一定做得很好。* 我总是在别人面前表现我的乐观，积极和进取。* 我常害怕别人利用我。* 我很会用别人，来呈现我。* 在公众场合，我喜欢成为别人目光的焦点。* 我不喜欢跟别人太过亲蜜，怕被人发现我有弱点。* 生命中如果没有了目标，那活得实在没什么意义，要想办法追寻。 * 为了和谐关系，我很会认同别人，所以我很讨人喜欢。 * 我很有眼光，会选人来帮助自己，但我讨厌被别人利用。 * 为了博人好感，常常表现出对别人很关心也很有兴趣的样子。 * 如果每天无所事事，我会讨厌自己，觉得面目可憎。 * 有时候真怕别人比自己行，所以拼命上进，好像我的疑心病也很重。 * 表面形象对我
9、来说太重要了，我常用外表的装饰盖住自己真实的情感。 * 我好喜欢别人夸奖我，尤其我最满足的是掌声及不断地赞美的言辞。 二、能力、力量来源在每一个掌声中，他们活得越满足；越满足就越想继续得到掌声，故而更自我期许、自我增进，在事业成功中，整个人是充满了活力与冲劲。 三，理想目标 他们最关心的是自己的名誉、地位与声望、财富，所以是一个有目的取向的人，觉得事业成功是人生第一目的。 五、日常生活常出现的特质 A嘴里常夸耀自己的好、自己做的每件事都棒、自我膨胀得厉害。 B跟人在一起就推销自己、广告自己、替自己加深知名度。 C常常拿一些大人物、名人的名字与自己连在一起，表示自己交游广，有办法。 D有嘴巴吹嘘
10、、少耳朵倾听，总把自己虚夸得得意忘形，忘了别人也有心声。 E很爱出风头，也爱引诱人；卖弄自己的才华地位、身材。 F做事有效率，也会找快捷方式、聪明、灵活、模仿能力强，演什么像什么。 G看不见别人的好，把别人的功劳也放在自己身上，而不觉得有什么不对。 H喜欢当主角，希望得到大家的注意力，觉得自己值得被爱，别人没付出，会很沮丧、很生气。 I嫉妒心强，喜欢跟别人比较。 J不去看负面的情绪。 七、常掉入执着的陷阱 为了成功，为了声望、财富，有时牺牲情感、婚姻、家庭或朋友他们也在所不惜，有时侯为了效率，他们也会拿别人做踏脚石，将自己垫高，因为他们的价值标准就是要事业成功，所以只有往上爬是他们唯一目的。
11、十、早年认同-性格形成 他们的早年身边必定有非常疼爱他们；并常给他们鼓励和赞美的长辈，因此从小他们就相信自己优秀，而为得到这份被夸赞的满足，他们也非常努力去争取。 只从外面看自己，型式重于实质，与内在不相遇，没有里面的世界，可以从一角色换到另一角色，无法丢开角色经验自己基本的自我，好像戴了面具，注意力放在面具上，很多时候不知道自己的感受。 主要特征： 烈好胜心,常与别人比较,以成就衡量自己的价值高低,着重形象,工作狂,惧怕表达内心感受第 四 型 ： 艺 术 型。自 我 型(Artist/Individualist)* 虽然已经关系亲密，但总害怕有一天自己会失去或别人会背弃这份感情。* 我害羞、
12、内向，陌生的场合中总是让我不自然，并很难表达自我、很喜欢幻想及遇事在内心时自做文章。* 我讨厌平凡、重复的事或物，我喜欢创新。* 我常被莫名的事物感动并道出灵性的语言。* 我很享受独处，我喜欢用很长的时间来沉思。* 自我检查* 我喜欢与自己喜欢的人关系亲密，我好害怕失去别人的感情。 * 我每天都在反省自己，也不断地探索生命的意义在哪里? * 跟我生活没有关联的事，我真不喜欢听，我觉得好无聊。* 看到别人拥有的优点，我会很伤心自己为什么没有，心情立即不开心、沮丧，做什么事都没劲了。* 我对自己想要的东西及情感都非常敏感，有时候过度要求，就失去原本的美跟纯真。 向度表一、动机、目的 他们很珍惜自己
13、的爱和情感，所以想好好地滋养它们，也想用最美、最特殊的方式来表达。 四、不碰的情绪、逃避的情绪 他们想要了解自己，又好怕了解自己，因为他们怕了解自己后，发觉自己不过是那么地平凡时，他们可能会自我憎恨、自我折磨，但不了解自己就又不知道自己生存在世界上的目的，并且也无法发展创造力，所以在面对自己时，他是那么地胆小，所以他们容易逃离到幻想的世界去，从这些充满了矛盾地情绪中，我们可看到他们心灵的翘翘板。自我觉醒-自我超越。 五、日常生活呈现出来的特质 A非常情绪性的人，一天的喜怒哀乐多变。 B用幻想来增加自己的情绪，并享受它。 D常常表现不快乐、忧郁的样子，充满痛苦又内向害羞。 E初见陌生人时，表现得
14、很冷漠神秘又高傲的样子。 F感情很容易受伤，是非自我肯定的人，常常看脸色行事，表现自己的爱娇及无 辜。 I常常觉得好累，把自己的心和别人的心隔得好远好远，这时候好像整颗心被困住，无法正常地运作。 J是很真、很坦白也善良的人，不容许别人的不真、不坦白。 L由于心地很善良，所以总不愿伤害别人，但常觉得别人伤害自己，所以爱埋怨。 M常说一些抽象、幻梦的比喻，让别人听不太懂其隐喻。 六、常出现的情绪感受常常也不了解及不确定自己的情绪感受，有时觉得自己充满才华、能量十足，源源不绝的作品出现，有时又会心情沉重，能量完全消失，做任何事不带劲，七、常掉入执着的陷阱-真实 艺术的表达，常常让别人下不了台，难以表情，引起误会，而这种令人困窘的场面常使别人觉得无趣而不想与之交往。 艺术型独一无二，我很特别，与众不同的，为了要与众不同而逃避平凡，常停留在多愁善感里，固着在痛苦上，不喜欢现实，把注意力从现实中转开，觉得过去情况较好，过去和未来都吸引他，现在就是不行。是个梦想家。 被父母遗弃不一定是事实有段孤单或不愉快的童年。在小时可能经验到
