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1、.,成长需要健康 健康促进成长,日照第二实验中学,健康促进学校主题班会,.,健康促进的含义,健康促进：（health promotion）是1986年11月21日世界卫生组织在加拿大的渥太华召开的第一届国际健康促进大会上首先提出了这一词语，是指运用行政的或组织的手段，广泛协调社会各相关部门以及社区、家庭和个人，使其履行各自对健康的责任，共同维护和促进健康的一种社会行为和社会战略。,.,健康促进学校概念,WHO（ 1996）西太平洋区署： 健康促进学校是以学校为场所，增強学校本身之 能力，有系统地结合学校卫生政策、健康服务、 健康教学与活动、学校物质环境、学校社会环 境、社区关系等六大层面的行动
2、参与，提供整体 性与积极性之健康促进学校工作，引导学校社区 內全体成员共同合作，期使师生获得最大限度之 健康发展。,.,一、完整理解健康的概念,什么是健康 ? 健康是指不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。,.,学校卫生政策- 整合资源以建立和实施学校本位的 卫生政策统筹运作机制 健康服务 维持生命安全与健康品质的措施，含观 察、筛检、照护、咨询指导等。 健康教学与活动- 正式与非正式的课程安排，亦即 有利学习的多元化设计。 学校物质环境- 具体设施与设备。 学校社会环境- 校內支持网络和氛围的营造。 社区关系- 校外人员参与及社区资源整合和运用。,六大层面的涵意,.,学
3、校健康促进的意义,1、学校健康教育与健康促进是对学生 进行素质教育的组成部分 2、是实现全民基础保健的有效途径 3、是影响家庭、社会和整个人群的治 本措施 4、可获得教大的经济效益,.,健康促進學校,一、成年期疾病的早期预防,高血压,冠心病,脑卒中,肿瘤,糖尿病,成年疾病,慢性 非 传染性 疾病,.,二、营造健康环境，才能拥有健康,（一）环境与健康息息相关，保护环境促进健康。 1、要保持学习场所空气清新洁净。 2、避免电磁辐射污染，做到以下几点： （1）看电视时应保持4-5米，大功率日光灯的安全距离是2-3米。（2）多参加户外活动。,.,三、民以食为天，食以安为先,多吃蔬菜水果和薯类； 每天吃
4、奶类、大豆或其制品； 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉； 膳食要少盐、少糖、少油； 食不过量，天天运动，保持标准体重； 三餐分配要合理，远离垃圾食品； 每天足量饮用白开水， 尽量食用新鲜加工的食品。,.,提高食品安全意识，做好自我防范 饭菜要做熟，生吃水果要洗净 生、熟食物要分开 不吃变质、超过保质期的食品 不食用病死禽畜 讲究饮水卫生，注意饮水安全,.,三、生活技能教育,（一）生活技能的基本概念 “生活技能”：是指一个人的心理-社会能力。 世界卫生组织专家认为：“所谓心理社会能力，是指一个人能有效地处理日常生活中的各种需要和挑战的能力；是个体保持良好的心理状态，并且在与他人、社会和环境的相互关系中
5、表现出适应的积极的行为的能力”。,.,（二）目的和意义： 目的：通过生活技能教育，让学生学会一些基本的生活技 能，从而能以恰当的行为方式，从容应对日常生活中 的各种困难和挑战。 意义：（1）通过在学校健康教育过程中传授生活技能，是 达到初级预防教育目的的一种有效方法。 （2）让青少年学会采用健康的行为方式，用正确的 方法处理日常生活中的各种问题。 （3）对预防那些与疾病密切有关的问题行为，如吸 烟、酗酒、吸毒、自杀、过早的性行为等，有 积极意义。 （4）遇到一些特殊的环境、场合和压力，如早恋的 压力，吸毒同伴的诱惑，有可能出现的危险行 为等，能够有适当的处理技巧，使自己免遭危害。,三、生活技能
6、教育,.,健康促進學校,二、生活技能教育的内容。 根据联合国儿童基金会（纽约总部，1998年）版本，学校生活技能教育的内容，包括以下十种能力的培养。 1作出决定的能力。指一个人通过权衡不同的选择，考虑每种选择所带来的后果，从而做出正确的决定的能力。 2解决问题的能力。解决问题的过程，就是一个人做出正确的决定并付诸实施的过程。它包括认识自己所面临的主要问题、寻找可以解决问题的方法，分析各种方法的利弊，从中选择最合适的方法，制定计划，来解决实际问题。 3创造性思维能力。指一个人在思考问题时，能够抛开以往的束缚，不因循守旧，积极探索其他可能的途径和方式。具备创造性思维能力的人们在解决问题时，往往能有
7、更多的选择，做出更好的决定。 4批判性思维能力。与创造性思维能力相近，但思维的角度、方向和表现形式有区别。这种能力也可以帮助人们开阔思路，用批判的眼光来分析已获得的信息和以往的经验。这一能力如果和创造性思维能力有机地结合一起，将使人能够多角度、全面地考虑问题，以灵活地适应日常生活，做出更加合理的决定。 5有效的交流能力。指人们能够恰当地运用语言的（包括口头和书面语言）和非语言（如手势、姿势、表情和动作等），准确、恰当地表达自己的心情、观点和意见，并能在需要时寻求建议和帮助的能力。 6人际关系能力。指人们能以积极的方式与他人交往的能力。如建立和保持友谊、与家人和睦共处和相互沟通。同时还包括能采用
8、恰当的、使自己和别人都不至于受到过度伤害的方式，巧妙地断绝关系的能力。在日常生活中，人际关系能力是个体保持良好的心理状态，获得社会支持的重要因素。 7自知力。指个体能对自己的个性、长处、弱点、喜好等做出客观评价的能力。一个人只有正确地认识自我，才能逐步建立自信心，并与周围的人保持和发展良好的人际关系。 8表示同情能力。青少年血气方刚，情绪容易走极端。通过教育和训练，提高其“表示同情能力”非常重要。这种同情心发自内心，而且能以恰当的、能被别人理解的方式表示出来。 9处理情绪能力。这种能力包括：（1）对他人和自身的情绪有充分的认知；（2）意识到良好的情绪能促进健康行为发展，不良的情绪会严重损害健康
9、，甚至引起心身性疾病。（3）当产生愤怒、悲痛、懊丧等强烈情绪时，能适当克制和疏泄。 10缓解压力能力。适当的压力可以使一个人不断进取，但过大的压力却会起阻碍作用，甚至影响到人的身心健康。缓解压力的能力即是一个人能够认识到自己压力的产生根源及其危害，并且有能力采取必要的措施，通过改变周围的环境或生活方式，来减少这些压力；或者，学会放松自己，使压力尽可能地减轻，不至于对健康产生危害。,.,四、安全，是生命的保证,（一）会识别常见的危险标识，远离危险物,.,火场逃生技巧与报警 突遇火灾逃生时药注意以下几点： 1 紧急逃生，不贪财物。 2 简易防护，低姿前进。简单方法是用湿的毛巾、口罩用水浇身，贴近地
10、面逃离。 3 当机立断，快速撤离。身上着火，切勿奔跑。 4 若所有逃生路线都被大火封锁，要立即退回室内，等到救援人员到来。 5 发现险情及时拨打“119”。,.,五、良好行为习惯，享有健康,（一）劳逸结合，每天保证充足睡眠 （二）保持阳光心态，维护心理健康 （三）注意个人卫生 1 勤洗手，常洗澡 2 不共用毛巾和洗漱用具 3 每天刷牙，饭后漱口,.,（七）培养良好的用眼习惯，预防近视 1 读书写字姿势正确，连续读书、写字时间不超过50分钟，看电视或操作电脑1小时后，要休息10分钟。 2 坚持做眼保健操，定期检查视力，合理营养。,.,六、抗击传染病，维护公众健康,1 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰 2 杀灭蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂 3 生活中尽量减少与动物接触,.,谢谢！,
