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1、丨 丨宜昌租车丨俗话说“春困秋乏”，春季到来后很多朋友在中午、下午时经常会犯困，这对于驾驶车辆的司机来说，是一件很让人头疼的事情，即耽误事，又存在很大的危险性，而且疲劳驾驶也是写在交规里面的违规条例，今天我们在这里聊一聊春季开车犯困怎么办。 容易犯困的时段 春季到来后，由于天气越来越热，很多人在吃完午饭后都会打瞌睡，尤其下午13:00至15:00这段时间是人们犯困的高发时段，而司机朋友们开车时比较枯燥，被太阳晒的时间比较长，更容易犯困。 最近，编辑我身边就有很多朋友问我，有什么方法能够防止开车时打瞌睡。关于这个问题，我也请教了一些老司机和编辑部的一些同事，得到的结果可谓是五花八门，经过我们的验
2、证，今天我就把几种比较管用的方法介绍给大家。 合理安排休息时间/主动补觉 其实防止白天犯困的最有效的办法就是合理安排休息时间。如果知道第二天需要开车出行，那么前一晚就可以早些睡觉，睡眠充足后第二天就不至于犯困了。 如果下午需要开车，午饭后可以先补睡一会儿，这样可以有效的防止开车犯困。在开车过程中如果实在困得睁不开眼，建议大家可以把车开到安全的地方小睡一会儿再出发，在高速上开车的朋友可以选择把车停在最近的服务区内休息，如果是在城市道路上驾驶，可以就近找一个有人看守的停车场休息，这样既可以休息也可以提高防盗系数。 在车内休息时，一定把车门锁好，还要注意开窗通风，封闭的环境不利于空气流通，建议有天窗
3、的车辆可以开着天窗，没有天窗的车辆可以把车窗打开一道缝用来换气，但是车窗不要开的太大，防止有人偷走车内物品。 防止犯困的常规方法 1.喝咖啡、红牛等饮料 说到防止犯困，可能大部分人首先想到的就是喝咖啡、红牛等可以提神的饮料了。咖啡里含有咖啡因，能够祛除疲劳、兴奋神经;而红牛中除了含有咖啡因，还有维生素B，也可以起到提神醒脑的作用。 不过喝咖啡不能空腹喝，否则会加重心脏负担，引起身体上的不适，反而适得其反;而红牛并不是对所有人都有效，比如编辑我喝红牛就没有效果，不管喝多少，完全感受不到它提神的功效，反而很利尿，虽然憋尿也不容易犯困，但是这种方法会对身体有损害，建议大家平时不要憋尿。 2.喝新沏的
4、浓茶 这个方法是一位老司机告诉我的，他在夜间开车前会先喝一大杯新沏的浓茶，并且在开车的过程中也时不时喝上几口茶来提神。我上网查了一下，原来茶叶里也含有咖啡因，当茶叶在刚泡开的前几分钟里茶叶中的咖啡因会溶解在水中，这时喝茶后会起到明显的提神作用，但是过段时间后，茶叶中的鞣酸会慢慢溶解，它会抵消咖啡因的作用，这时再喝茶就起不到提神的作用了，所以建议大家如果想喝茶防止犯困的话，一定要喝新沏的茶。 3.冰敷/凉水洗脸 冰敷或用凉水洗脸可以有效的防止犯困，也是人们经常使用的方法之一。在开车前准备一瓶冰冻的矿泉水，犯困时可以把水瓶放在前额或脸上来刺激神经不让自己犯困，也可以用瓶子里的冰水洗一洗脸，可以起到
5、同样的效果。 4.多通风/车内温度别太高 除了气温升高外，不流通的空气也是导致犯困的重要原因之一。大家都知道，如果开车时不开窗，车内比较封闭，空气中的氧气会被慢慢消耗，长时间不开窗车内可能会轻微缺氧，这就是导致车内人员犯困的主要原因。 另外，车内温度对于人的精神状态也有影响，如果车内温度比较高的情况下人更容易犯困，所以在太阳当头的时候建议将空调调节的稍微凉一点，有助于提神。 5. 听节奏感比较强的音乐 听节奏感比较强的音乐可以刺激人的听觉，能够适当防止困倦，所以在开车前可以准备一些这类的音乐边开车边听。不过每个人对音乐的感觉不一样，比如我在开车时就喜欢听摇滚乐，而我同事汪淼听Hip-Hop音乐
6、会比较兴奋，选择音乐时因人而异，建议大家找能让自己兴奋的音乐，不建议开车犯困时听比较舒缓的音乐。 防止犯困的“偏方” 前面说了几种常规的防止开车犯困的方法，下面我们再来介绍一些非常规的方法，这些方法大多数人并不经常使用，但是对一些朋友还是比较有效的。 1.使用风油精等提神 相信大家都用过风油精、清凉油等产品，这些东西不仅能防止蚊虫叮咬，还可以提神醒脑，不过近几年尤其是大城市中，由于科技的发展很少有人再用这种廉价的产品了，导致现在很多人已经淡忘了风油精。对于司机来说，在车上准备一小瓶风油精，可以在犯困的时候提提神，是非常有用的。 使用风油精时，可以把它涂抹在太阳穴或脑门上，也可以放在鼻子前闻一闻
7、，但是要注意千万不要抹到眼睛里，那样人的眼睛会感觉非常辣并且会流泪不止，这样反而会影响安全驾驶。 2.中午别吃太饱 可能大部分人都有这样的经历，就是中午吃饱了很容易犯困。这是因为吃饱了后，身体内的血液会参与消化，导致大脑有点缺血，这样就容易让人犯困，所以建议大家如果下午需要开车时，午饭尽量不要吃得太多，避免下午开车时犯困。 3.疼痛刺激 我国古人就有用“头悬梁，锥刺股”的方法来防止打瞌睡，这是利用人对疼痛的感觉来刺激自己，不让自己犯困的方法，但对于正在驾驶车辆的司机来说“头悬梁，锥刺股”显然不切实际。我的一位同事就建议我们，可以采用同样原理的方法来防止犯困，比如掐自己的胳膊、拍打自己的脸，或者
8、把舌头放在上下牙齿之间，犯困时一低头就会咬到舌头。 听过我同事的建议后，我觉得掐自己和打自己的方法我都可以接受，但是咬舌头的方法我建议大家还是别太当真，万一把舌头咬坏了可不是闹着玩的。 4.按摩穴位 刺激一些穴位也可以缓解疲劳，比如轻轻按摩太阳穴(前额两侧与眼角平行)、中冲穴(中指指尖)都可以起到提神醒脑的作用。 这种方法对于编辑我来说起到的作用并不大，但是对我同事汪淼非常管用，看来这种方法也需要因人而异。 5.防瞌睡提示器 防瞌睡提示器是比较新鲜的东西，当司机开车时可以把它挂在耳朵上，如果司机出现低头的情况，提示器就会发出震动来提醒司机，直到司机抬起头震动才会停止。正好我有位同事刚刚购买了一
9、个防瞌睡提示器，编辑我亲自带着它感觉了一下，发现这个提示器作为防止开车犯困的一种方法，还是很管用的。 目前这种防瞌睡提示器在淘宝上就可以买到，我们也在淘宝搜索了一下，发现这种产品还是很多的，价格3元至30元不等，也不算贵。 不推荐的方法：在车内抽烟 抽烟提神是我们最不提倡的一个方法了，虽然有些“烟民”觉得抽烟可以提神，但是边开车边抽烟不仅污染车内空气，还会影响安全驾驶。试想一下如果边开车边抽烟，一只手需要拿烟，这样就不能正确的握方向盘;如果烟头掉在绒布座椅或脚垫上还可能引起火灾;而车内烟雾弥漫还会影响司机视线，所以我们并不建议您开车时抽烟提神。 可能有些“烟民”朋友觉得不抽烟就没有更好的方法防
10、止犯困了，那么我建议您如果想用抽烟的方法提神，可以把车停在安全的地方下车抽烟，这样既不会影响开车，又可以下车走走放松一下，有助于缓解疲劳，防止犯困。 文章小结： 说了这么多方法，不知道有没有一种是对您有用的，其实最有效的方法就是保证充足的休息，如果您工作太忙没时间休息，也可以试试这篇文章中介绍的那些方法，但是我要提醒您的是千万不要疲劳驾驶，如果发现困得睁不开眼了，一定要先把车停在安全的位置，然后适当的休息一小会儿，也许就是这不长的时间，就能提高您驾驶时的安全性深入贯彻党的十七届五中全会精神，紧紧抓住卫生事业前所未有的发展机遇，坚持以人为本、执政为民，全面落实科学发展观，不断开拓创新，全面推进医药卫生体制改革与发展，不断提高公共卫生服务能力和基本医疗服务能力，提高广大人民群众的健康水平。of rural drinking water sources, protection of drinking water sources in rural areas by the end of the delimitation of the scope of protection, complete with warning signs, isolating network protection facilities丨 丨宜昌租车丨
