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1、大学生心理健康教育的必要性摘要：大学生心理健康教育对于我们大学生来说是至关重要的，因为无论是在大学还是工作岗位上心理健康了自己就会对自己有信心有活力才能在未来的学习工作做得更好。对于积极心理学来说，积极心理学是主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的和谐。特别是对于我们大学生来说可以帮助我们克服困难，健康成长，心理健康是大学生成才的基础，所以说，积极的心理学是大学生心理健康教育不可或缺的一部分。关键词：心理健康教育、必要性、大学生自我意识问题正文随着我国经济水平的发展，人们的物质生活水平迅速提高，如今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的思维方
2、式，充满着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。健康是人生的第一财富，作为天之骄子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。一、心理健康教育的定义 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说遇任何困难和障碍，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有以下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这个是指个体的心
3、理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三，人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特的个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。二、大学生心理健康的必要性心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断地心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体
4、的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保护良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校县里健康教育的成功与否。三、大学生产生情绪问题的原因情绪，是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应。当然情绪分为良好
5、情绪和不良情绪，从而导致的行为有好也有坏。作为一名大学生，我们面临着各方面的问题，比如学习，生活，就业，未来等等各种问题，也是这些问题让大学生背负着不小的压力，这些压力往往会把我们大学生带进不良的情绪当中。大学生踏进大学校园的时候，意味着自己的学习和生活都要进入一个全新的阶段，所以一个全新的环境需要我们去适应。然而就在这对全新环境的适应过程中有些人会因为害怕自己无法适应新的环境而感到焦虑。恐惧。通过这些原因产生的焦虑。恐惧就会给当事人沉重的打击从而产生消极情绪。当自己上到大二大三的时候这种焦虑往往就集中在了考试问题上，可以说是考前综合症。平时没有好好的学习，等到了快要考试的时候自己就会慌乱起来
6、，进而就会产生焦虑情绪，久之就会养成考前焦虑的习惯，等到大四了，这种焦虑情绪就会更加强烈。因为当时面临着毕业考试，就业问题，这些问题象征着自己的前途，所以心里就会有强烈的焦虑感。大学生无论在做什么，情绪问题是至关重要的，它的好坏意味着我门对眼前事物的态度好坏，从而影响着这件事的最后结果，所以我们不管做什么事情都不要意气用事，凡事都要考虑好问题，这样才能以积极的情绪来完成每一项任务。四、如何正确认识自我大学生的自我认识识丰富而深刻的，同时大学生的自我认识有不完善之处。1大学生自我认识方面的偏差2大学生自我体验方面的偏差3大学生自我意识方面的偏差：“自我中心主义”倾向；过分的独立倾向；过分的依赖心
7、理；不当从众行为倾向；过分追求完美。五、对当代大学生心理的见解一是盲目自满与自我陶醉。因为考上了大学，老师表扬，同学羡慕，亲友夸奖，父母庆贺，部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志，终日优哉游哉，认为自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，从而放松了对自己的要求，盲目自满。二是失望与失宠感。有的学生把大学生活过于理想化、神秘化，入学后感到理想与现实差距太大，因而产生失望感，有的同学，是家庭与学校的重点保护对象，进入大学一下不受重视了，就会产生失宠感。三是松气情绪与歇脚心理。有的同学认为考上大学就是端上了金饭碗，长期拼搏的目标已经达到，心理上得到了满足，生理上希望得到修整，加上进入大学后奋斗目标不
8、明，适应能力不强，竞争的气势也有所减弱，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，再也鼓不起前进的勇气了。四是畏首畏尾。因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性发展。六、大学生如何自我调整保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。保持乐观的情绪和良好的心境。多看些心理书籍，正确引导自己的心理发展方向。充分发挥学校心理咨询作用。七、总结大学生心理健康教育课是当代大学生不可或缺的重要一课，我们要时刻保持乐观开朗、积极向上的态度，不以物喜，不以己悲，快乐的生活，让大学充满健康与活力、快乐与温馨的气息。【参考文献】1、大学生心理健康-武汉大学出版社，20
9、08年8月第二版，作者：余琳 2、大学生心理健康教育-作者：李进；出版社：武汉理工大学出版社；出版日期：2005年10月 3、大学生心理健康状况的分析-广西大学梧州分校学报，作者：张小明 4、大学生心理辅导 主编 苏巧荣 苏林雁-浙江大学出版社全区卫生系统，特别是我院在医疗服务质量逐步提高的同时，业务工作量也正在逐年同步明显增长。老百姓有病大都能够走进医院并看得起病了，老百姓“看病难”的问题正在逐步得到解决，这是一个可喜的变化。of accountability, redress of orders and prohibitions. Strengthening the honesty and self-discipline of leading cadres honesty in politics and education work, enhance leaders ability to resist
