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1、训练主题： 指导13岁队员接控空中球的练习训练目标1培养队员准确把握接控空中球的时机和意识2提高队员各种接控空中球技术的能力3提高队员在比赛中运动接控空中球技术的能力A装备： 球、标志盘、训练背心场地面积： 球门区标志盘： 红6个、黄6个志盘积IAN PLAN训练背心： 红6件、黄6件需要用球：12个需要队员：12名球员（包括GK）训练一：训练场地原地接控空中球练习 （图1）4分钟 6名， 6 6名 ，先指导队员的接控空中球的各种技术手抛球给 ， 练习接下空中球后传回。练习一段时间后双方交换。训练二：训练场地移动中接空中球练习 （图2） 5分钟三名队员为一个小组，每一名中间的队员，突然启动后去
2、接两侧 任意一方向抛过来的球，接控下球后传回，然后去接另一方抛过来的球。每一组3个队员轮流进行练习 训练三：训练场地3V3 （图3） 6分钟在球门区内进行3V3比赛，设一个守门员，其他5的队员在球门区四周轮流为场中比赛队员抛空中球。进5球后，场外抛球的5队员加守门员一共6名队员进入场内比赛，原场内队员6名队员设一个为守门员，另5名则取场外抛球A教学要点/关键因素：1原地接空中球时也要小步跑，不能静止不动2移动上前接空中球时要，跑动时要突然启动想象摆脱防守队员接空中球。 3接球时要喊起来，与抛球队员形成交流4接下的空中球 应停在自己要做的下一个动作的地方，好衔接下一个动作。B评估/观察/更正训练
3、场地组织安排图1 图2 GK图3课题： 12岁球员首次触球的联系训练目标1学习首次触球的基本技术要领2提高学生首次触球的能力3学习如何在比赛对抗中运用技术动作及增强团队合作精神器材 场地面积： 二分之一个足球场标志盘： 若干个志盘积IAN PLAN训练背心： 两种颜色的各十件需要用球： 若干个作图参照：三角板表示标志桶 星星表示标志盘 圆圈表示 队员，小黑圆圈表示足球，实心箭头表示传球路线， 虚线箭头表示球员跑动路线。训练一 时间： 四分钟步骤：1 如图一所示，在相距10米的两点上摆上标志桶。2 没个标志桶后站上一名队员3红色球员拿球，将球用脚弓传给绿色球员4绿队球员接球时第一次触球要将球停袋
4、有利于下一次出球的位置。教学要点：1上体保持放松，接球时要要回领动作，将球领停在方便下次出球的位置2接球前注意提前观察3要求队员相互呼应训练二 时间： 五分钟步骤：1如图二所示 用标志盘 标志桶摆成图2的形式2把一个红队球员和衣个绿队球员分为一组共四组，每组队员站在标志桶后面，要求绿队球员站在红队球员身后。3一组的一个球员拿球，将球用脚弓传给下一个人，并跑向 下一组的最后一个。4即将接球的队员的身后的球员对其接球进行干扰紧逼。教学要点：1接球队员要主动接球，并做出提前判断，观察防守位置2接球动作连贯，第一次触球为下面摆脱对抗提供时间。训练三 时间 六分钟场地 长30米，宽20米1组织安排4对4
5、加球门门将的小场地比赛。2根据球场上场面情况可以适当加入自由人来提高传接球次数及质量。教学要点：1要求尽量做到传地面球。2尽量做到两三脚出球。组织安排训练场地图1图2图3课题： 指导12岁队员结合球的速度练习训练目标1在通过快速带球来提高队员在快速带球中的能力2加强队员在突破防守时怎么选择最佳时机的意识3提高队员在突破防守时的突然性和连贯性。A装备： 球衣.足球鞋.足球袜.护腿板.场地面积： 1. 15X10 2. 15X20 3. 30X45标志盘： 15-20个志盘积IAN PLAN训练背心： 6红6绿2蓝需要用球： 12个需要队员： 12人训练一: 队员带球到第二个标志盘时作出假动作选择
6、一边快速 选择一边快速突破到达第三个标志盘.在联系一段时间后安排OO队员在第二个标志盘那当防守队员进行拦截. 队员利用假动作来争取假动作来争取时间快速突破防守队员到达第三个标志盘为结束束.训练一 时间:5分钟 场地面积:15X10米训练二 :X球员把球传给前插的O队员.O队员拿球快速向前尽快尽快完成进攻. 队员迅速回防破坏O队员的进攻. 守门员判断时机出击.训练二 时间:5分钟 场地面积: 15X20 米训练三 : 双方各3名队员在30X45米场内比赛.在标志盘以内(靠近禁区)的范围里.只允许1名防守队员在内.进球后换队.比赛得分要求进攻队员带球越过门线.训练三: 时间:5分钟 场地面积: 3
7、0X45 米 A 教学要点/关键因素：训练一: 队员带球要把速度控制好.第1到第2标志盘之间距离要慢.2到3个标志盘要快速.并且要把球控制在自己掌控范围内.突破防守队员时要有准备.要有突然性.选择过人的假动作要合理.好给自己突破破争取时间.训练二:要注意快速拿到球后向前.然后连贯性的二次加速.使让自己能迅速摆脱掉跟上来的防守队员.拿球和向前推进破门门.训练三: 注意好被限制的区域的范围.利用这区域形成1v1的局面.运用假动作变向突破迅速推进完成进攻.在对抗中要市场练到的假动作要时常的运用在训练二 里的连续加速破门的技巧.带球越过一过球门线算得分.组织安排训练场地 训练一 图1 训练二 图2图3
8、训练课教案 训练主题： 12岁队员结合球的协调性和灵敏性练习 训练目标1提高队员有球时的协调性灵敏、反应；2加深队员大脑里快的意识和重要性；器材：足球若干训练时间：65分钟出席人数：12人图示: 传球; 运球; O 防守队员; X 进攻队员; 标志物;组织方法训练场地 练习要求、要点基本阶段场地：2020M（图一）；时间：15分钟；1、每人一个球在规定范围内用各种动作运球，听教练指示迅速做出反应；2、六个人一组带球绕标志物训练；3、两组之间抱球绕标志物比赛。 X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X（图一）1、重心要低、保持平衡、突然变向、避
9、免相撞；2、在不碰到标志桶的情况下全力去做，注意重心，特别是个子高的队员。提高训练场地：2515M（图二）；时间：20分钟；在规定范围内三对三盯抢，里面的人不限触球脚数，场地四周接应的同伴一脚触球。（图二）攻守转换时反应要快，注意利用场外的同伴，利用场地的空间，注意转移。实践阶段场地：4525M（图三）；时间：30分钟；6 VS 6四门有方向的小型比赛。（图三）发现机会时动作要迅速，反应要快，注意呼应，利用转移来寻找更好的机会。课题： 指导12岁队员逼迫和断抢练习训练目标1培养12岁队员逼迫的基本方法和意识2提高12岁队员的断抢的基本方法和能力3A装备： 场地面积：全场 标志盘： 20个志盘积IAN PLAN训练背心： 12件 分两色需要用球： 20个需要队员： 12名基础练习一:B球员从侧后方向前逼迫或断抢 断抢A球员 A球员传给C球员的地面球和高空球。 三人一组 轮换进行练习 训练进展训练二：场外球员传球给A球员或B球员过 A B 球员必须相互传球两次才能把球程 转移到F球员脚下，C D球员进行 逼迫与抢断 六人一组 轮换进行练习 比赛：5对5的小场地比赛A 教学要点/关键因素：练习要点：1练习时注意掌握好逼迫和断抢的时机重心移动要平稳。2断球时，以获得球为主，以破坏球为
