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1、初级刀术完整套路演示起势 动作要领： 并步站立，左手抱刀，右手贴于右胯侧。左手向上提刀，刀背贴靠于前臂内侧，右手按掌至右腰侧，摆头目视左侧。右手向右上方绕环上举至左腋下，两手交叉向前上方穿出，右手经胸前上举至头顶，抖腕亮掌，同时左手抱刀至左腰侧，成左虚步，目视左侧(图1) 。 图1 图2第一段 1弓步缠头 动作要领：左脚向左侧开步，成左弓步，右手持刀经左肩缠头绕至左腰侧。左臂屈肘上举，至头顶上方成横掌，目向前方（图2）。 易犯错误：缠头时刀背未贴背绕行；速度缓慢。 纠正方法：刀贴紧背绕行，快速完成。 2虚步藏刀 动作要领：上身右转，右手持刀做裹脑刀，左手平伸左侧,收于右腋下，右手持刀顺势带刀于
2、右腰侧后方，左手向前推出，左脚收回成左虚步。目视左掌（图3）。 易犯错误：刀背未贴靠肩背，藏刀时松腕。 纠正方法：刀背要贴背绕行，扣腕。 图3 图43弓步前刺 动作要领：左脚稍前移踏实，右脚上步成右弓步，左掌变勾手向上、向后直臂弧形绕环，至身后平举；右手持刀前刺，刀尖朝前。目视刀尖（图4）。 易犯错误：前刺刀无力。 纠正方法：右脚蹬地，以腰摧力。4并步上挑 动作要领：左脚不动，右脚回收至左脚处。右手持刀向上挑起，刀背贴靠背脊；左勾手侧平举，与肩同高。目视前方（图5）。 易犯错误：含胸，弯腰。刀尖未贴背。 纠正方法：挺胸抬头，刀背贴靠脊背。 5左抡劈 动作要领：左脚不动，右脚向左前方上步，右手向
3、左斜前方劈下，刀尖向上翘同时左脚向左斜前方上步成左弓步，左臂上举至头顶上方成横掌。目视刀尖（图6）。 易犯错误：劈刀与上步不协调。 纠正方法：劈刀与上步要同时进行。 6右抡劈 动作要领：重心后移至右腿，左脚向右斜前方上步。左掌向左侧下方绕环，右脚向右斜前方上步，成右弓步。同时右手持刀经上向左斜前方劈下，刀尖稍向上翘；左掌弧形绕环至头顶上方成横掌（图7）。 易犯错误：上步时走直线，未绕行。 纠正方法：劈刀与上步要走弧形绕步。 7弓步撩刀 动作要领：右手持刀臂外旋屈肘使刀刃朝上，右脚提起离地，随即向前落步。右手弧形绕下，左掌按于刀背；左脚上步成左弓步。右手持刀向前撩起，刀尖斜朝下；上身前倾，目视刀
4、尖。 易犯错误：撩刀动作与步法不协调一致，身体过于直正（图8）。 纠正方法：刀随身起，刀随身行，力达刀刃前部。 图8 图98弓步藏刀 动作要领：上身右转，右脚向身后撤步同时右手持刀做裹脑动作，收于右胯侧，同时左脚退步成右弓步，左掌向前直推。手高与眉平齐（图9）。 易犯错误：裹脑时刀背没有贴背，左手推掌与摆头不一致。 纠正方法：左脚向右后撤步与裹脑刀同时进行，推手与裹脑收刀要协调一致。 第二段 9提膝缠头 动作要领：左脚上步右脚提膝同时做缠头动作，左手上举至头顶成横掌，目视右前方（图10）。 易犯错误 ：支撑腿弯曲，提膝脚尖未绷直，手脚配合不协调。 纠正方法：上步单腿提膝练习，缠头刀练习，上下肢
5、结合练习。 图10 图11 图1210弓步平斩 动作要领：左脚不动，右脚向右落步，成右弓步。右手持刀经左肋处向前平斩；左掌同时经上向后平落，掌指朝后。目视刀尖（图11）。 易犯错误：斩击刀时前手过高或过低。 纠正方法：平斩刀时刀高与右肩平。 11.仆步带刀动作要领：右手持刀臂外旋使刀刃朝上，向左屈肘带回，同时左腿屈膝全蹲，成右仆步。左掌同时屈肘附于刀把内侧，拇指一侧朝下。目视右前方（图12）。 易犯错误：仆步时右脚尖易外撇，身体后仰。 纠正方法：两脚掌着地，右脚尖内扣，身体微前倾。 12歇步下砍 动作要领：右手持刀，经右肩外侧做裹脑刀，向右前方斜砍；左脚插步成歇步，左掌随之向左上方摆成横掌。目
6、视刀身（图13）。 易犯错误：下砍时易松腕。 纠正方法：右手持刀下砍时力达刀身后段，手腕握紧。 图13 图14 图1613.左劈刀 动作要领： 身体起立，向左后转一周，同时右手持刀，做缠头刀，左脚向左斜前方上步成右虚步，右手持刀向左侧做抡劈。左掌附于右腕处。目随刀动（图14）。 易犯错误：上步与下劈刀动作不协调。 纠正方法：劈刀与上步要同时、一致。 14.右劈刀动作要领：右脚上步，右手持刀做右抡劈。左掌随之附于右腕处（图15）。 易犯错误：劈刀时刀尖易触地。 纠正方法：抡劈刀时右手持刀扣腕。 15.歇步按刀 动作要领：左脚上步，右脚经身后向左侧插步成左歇步，同时右手持刀绕环向左侧下按，左手附于
7、刀背，刀尖朝身后。目视刀身（图16）。 易犯错误：刀刃易触地，上体太直。 纠正方法：在按刀时微翘腕，上体含胸略前倾。 16.马步平劈 动作要领：上身向右后转180成马步，同时右手持刀经左经头顶划弧向右劈下，刀尖向上；左掌在头顶上方屈肘成横掌。目视刀尖（图17）。 易犯错误：成马步时，两脚尖向外撇，大腿没有蹲平。 纠正方法：马步时，脚尖里扣，大腿蹲平。 图17 图18 图19第三段17.弓步撩刀 动作要领： 左掌绕环至右肩经左胸向前、向后绕环上举，右脚向左上步，成右弓步。同时右手持刀向前撩起，刀刃斜朝上，刀尖斜朝下，目视刀尖（图18）。 易犯错误：左右手不协调，撩刀不贴身。 纠正方法：以左手带右
8、手，贴身向前撩起，力达刀刃前部。 18.插步反撩 动作要领：上身左转成左弓步，右手持刀经体前向左、向后绕环反撩，刀刃朝上，随即左掌向左侧成横掌推出。目视刀尖（图19）。 易犯错误：插步与反撩不能同时完成。 纠正方法：插步与反撩刀要协调的同时完成。 19.转身挂劈 动作要领：以两脚掌为轴碾地，身体向左后翻转。右手持刀做挂劈刀。右脚上步，右手经体前向后挂刀，左掌附于右腕。右脚向右跨步，右腿伸直，左腿提膝，上身右倾，右手持刀经上向右用力下劈，刀尖上翘，左掌上举至头顶成横掌，目视刀尖（图20）。 易犯错误：挂刀和劈刀的动作不连贯，重心不稳。 纠正方法：做挂刀和劈刀需连贯完成，独立脚五指抓紧。 图20
9、图21 图22 20.仆步下砍动作要领： 左脚向左侧落步，成右仆步。右手持刀做裹脑向右前下方平砍；左掌同时屈肘举于头顶上方成横掌。目视刀身（图21）。 易犯错误：右仆步与平砍刀动作不一致。 纠正方法：仆步与下砍刀同时完成。21.架刀前刺 动作要领：左腿向前上步，身体右转一周，右手持刀内旋向上横架；同时左掌附于右手腕上。以左脚掌为轴碾地，右腿提起，右手持刀向前直刺同时左掌向左后方平伸。目视刀尖（图22）。 易犯错误 ：进步架刀、提膝转身、弓步前刺的动作不连贯。 纠正方法：注意架刀、提膝转身方向需要协调一致， 22.左斜劈 动作要领：右手持刀刀背沿左肩外侧向后绕环；左手平摆置右腋下。左腿屈膝提起。
10、右手持刀向左下劈；左掌附于右前臂，上身略前倾。右臂内旋屈腕，使刀尖向左后上方摆起（图23）。 易犯错误：提膝快，斜劈动作慢。 纠正方法：向左下方斜劈时与提膝要同时完成。 图23 图24 图2523.右斜劈动作要领：左脚向前落步，身体后转，右腿随之提膝离地；右手持刀向右前下方斜劈，左掌随之向左侧斜上方举伸。目视刀尖（图24）。 易犯错误：力达刀尖 纠正方法：以腰发力，力达刀身。 24.虚步藏刀 动作要领：右脚向后落步成左虚步，右手持刀做裹脑刀收至右腰侧肘略屈，刀尖朝前，同时左掌向前直推，目视左掌（图25）。 易犯错误：藏刀时，右手腕松弛与推掌不协调。 纠正方法：右手握刀需扣腕，与推掌要协调。 第
11、四段 25.旋转扫刀 动作要领： 左脚外撇，身体左转，右脚向前方上步，左掌附于右腕处。左脚插步，两腿屈膝全蹲成歇步，左掌经右向左平摆。右手持刀手心朝上，经右肩外侧向前下方平扫一周。目视刀身（图26）。 易犯错误：扫刀时两臂易屈肘，上下肢不协调。 纠正方法：扫刀时力达刀刃前部，与两脚碾转身要同时进行扫刀一周。 图26 26.翻身劈刀 动作要领：身体右转，右手持刀向右侧下劈，左掌附于右前臂。右脚向左侧方摆起，左脚蹬地跳起，上身向左后翻转一周，右脚与左脚同时落步，成右仆步，上身前倾；左掌随提转绕环立圆一周，屈肘成横掌。右手持刀转身经上向下劈。目视刀尖（图27）。 易犯错误：翻身跃步劈刀没有走立圆，刀
12、未贴身。 纠正方法：翻身劈刀需走立圆，贴身。 图27 图2827.缠头箭踢 动作要领：左脚蹬直使上身立起。右手持刀做缠头刀动作，右脚蹬地同时左脚向前摆起，紧接右脚向前弹踢，左右手持刀缠头平扫；左掌随之屈肘上举至头顶上方成横掌。左脚此时即用前脚掌落地（图28）。 易犯错误：缠头缓慢，弹踢无力，动作不协调。 纠正方法：。两个动作需要快速同时完成。 28.仆步按刀 动作要领：左脚蹬地纵起，向右后转身换跳，成左仆步；同时右手持刀向后下方劈刀，左手随体转展开后附于右手腕，刀刃朝下。目左平视（图29）。 易犯错误：纵跳和转身劈刀不连贯。 纠正方法：纵跳与转身同时完成。 图29 图3029.缠头蹬腿 动作要
13、领：右腿直立，左膝提起，脚尖绷直。右手持刀收与右腰侧，同时左掌向前推出。左脚向前落步屈膝半蹲，右腿挺膝伸直，成左弓步。右手持刀做缠头刀动作贴靠左肋；左掌随之屈肘上举至头顶上方成横掌。右脚脚尖上翘，用脚跟向前上方蹬腿。目视脚尖（图30）。 易犯错误：缠头刀刀背不贴身。 纠正方法：缠头刀必须贴背绕行。 30.虚步藏刀 动作要领：右脚向前落步。左脚向前跃步，右脚趁势提起，上身右转踏实，左脚尖点地成虚步。右手持刀随转身裹脑平扫一周收与右要侧，刀尖朝前；左掌同时向前推出，目视左掌（图31）。 易犯错误：跃步、转身、与裹脑平扫刀不协调。 纠正方法：三动作需要连贯协调完成。 图31 图32 图3331.弓步
14、缠头动作要领：左脚向左前方半步，右腿挺膝伸直成左弓步。同时右手持刀做缠头动作。左掌屈肘上举至头顶上方成横掌。目向前平视（图32）。 易犯错误：缠头时刀背未贴身绕行。 纠正方法：缠头刀时，抓握刀柄不宜过紧，刀背必须贴背绕行。 32.并步抱刀 动作要领：上身右转，右手持刀向右平扫，两握刀左脚靠并右脚站立，目视前方（图33）。 易犯错误：并步与接刀的动作不协调。 纠正方法：并步与接刀需连贯 收势 动作要领： 左手抱刀，刀背贴靠臂肘，两脚向后各退一步。同时右掌经下向后、向上绕向右耳侧成横掌，左手握刀不动，左脚后退向右脚靠拢，并步直立。右掌随即经右耳侧向下按落。肘略屈并向外撑开。目向左平视（图34）。 图34 非物质文化遗产是指各族人民世代传承的，与群众生活密切相关的各种传统文化表现形式和文化空间，包括民俗活动、表演艺术、传统知识和技能以及与之相关的器具、实物、手工制品等
