《舞蹈与幼儿舞蹈创编教学全套课件高职国规学前教育专业舞蹈与幼儿舞蹈创编第四章芭蕾舞训练》由会员分享，可在线阅读，更多相关《舞蹈与幼儿舞蹈创编教学全套课件高职国规学前教育专业舞蹈与幼儿舞蹈创编第四章芭蕾舞训练（54页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、舞 蹈 与 幼 儿 舞 蹈 创 编,主 编 李 晴 晴 刘 洁,第一章 舞蹈基础理论,第四章 芭蕾舞训练,第二章 古典舞基本功训练,第三章 古典舞身韵训练,第五章 藏族民间舞,第六章 东北秧歌,第七章 蒙古族民间舞,第八章 维吾尔族民间舞,第十章 幼儿舞蹈基础理论与训练,第十一章 幼儿舞蹈基本创编技法,第九章 傣族民间舞,第四单元 幼儿舞蹈创编,第二单元 舞蹈基础训练,第三单元 民族民间舞训练,第一单元 基础理论,目录,第四章 芭蕾舞训练,二、扶把基本形态,一、教学指导,第二节 扶把训练,第一节 基本动作,三、手位练习（视频9）,二、基本脚位,一、基本手位,三、地面舞姿,四、擦地（视频10）,
2、第三节 中间组合,二、大踢腿（视频15）,一、教学指导,三、小跳（视频16）,五、蹲（视频11）,六、划圈（视频12）,七、单腿蹲（视频12）,八、控制（视频14）,第二单元 舞蹈基础训练,本章导读,芭蕾起源于意大利，17世纪在法国宫廷形成。主要特征是女演员要穿上特制的足尖鞋立起脚尖起舞，世人们把芭蕾舞也称为“脚尖舞”。它是一种“最气质”、“最高贵”、“最典雅”的舞蹈艺术。在长期的发展中，芭蕾舞已经形成一套科学系统的训练方法。芭蕾舞同时是一个有组织性、规范性的技巧性艺术，芭蕾舞的训练能提升气质美感、锻炼肢体能力、培养优美的肢体语言。,第四章 芭蕾舞训练,学习目标,1. 了解芭蕾舞的文化背景与风
3、格特点。 2. 掌握芭蕾舞训练的方法。 3. 通过芭蕾舞的训练让肢体能力得到提升。,第四章 芭蕾舞训练,1. 开： 是指在做动作过程中，在胯保持不晃动的基础上，腿部的胯根、膝关节、脚腕、脚掌、脚趾尖全部由内向外最大幅度的转开。 2. 绷：是指两腿在外开的基础上内侧收紧，把腿部的肌肉向上提并且要求蹦脚背，把脚背的延伸线条凸显出来，长期训练能使整条腿部肌肉的线条得到拉长，并能在动作过程中呈现更完美。 3. 直：是指基本体态的垂直或在基本站姿时身体保持垂直线，再者是在动作过程中所营造的垂直、延伸的视觉效果。 4. 立：是指在表现或动作过程中演员的上身需要保持挺拔、舒展、向上立直的状态。,第四章 芭蕾
4、舞训练,第一节 基本动作,1. 手形 将手掌的大拇指的指尖轻轻按在中指的第二根关节线上，食指与其他三个手指错开保持自然伸直状态，其他三个手指微微合拢。（见图4-1） 2. 手臂 从肩到上臂经过肘到小手臂、手腕、手指尖，形成一条没有菱角的延长弧线。（见图4 -2） 3. 手位 （1）一位手：基本姿态站好准备，双手在身体的前方的胯前位置保持自然下垂的状态，双手手臂形成半圆弧形，双手手心朝上，两手手指间的距离约一个拳头的宽度，同时双手手掌离身体一个拳头的距离，肘关节微微向前推力。（见图4-3）,图4-1,图4-3,图4-2,第四章 芭蕾舞训练,第一节 基本动作,一、基本手位,（2）二位手：在一位手的
5、基础上，两手手臂保持一位手的位置不变并缓缓向上端起，双手手心对着胸口第三颗纽扣的位置与胃平行，双肩保持一位手时的弧度，形成一个大圆形，类似抱西瓜的感觉。（见图4-4） （3）三位手：继续二位手的形态，双手向上抬起到眉心斜上方，保持手臂的弧度。（见图4-5） （4）四位手：左手臂停留在三位手的位置不变，右手返回到二位手的位置。做反面动作时，把左右手的形态相调换即可。（见图4-6）,图4-4 图4-5 图4-6,第四章 芭蕾舞训练,第一节 基本动作,（5）五位手：停留在三位手位的左手臂继续停留在三位手的位置保持不变，右手臂从二位手向身体的外侧推动，从肩到手指略有弧度。做反面动作时，把左右手的形态相
6、调换即可。（见图4-7） （6）六位手：右手的手位保持不动，将左手的三位手从上至下的滑动到二位手的位置上。做反面动作时，把左右手的形态相调换即可。（见图4-8） （7）七位手：右手手位保持不动，左手从二位打开到肩旁，要求上手臂低于肩，肘也不能高于臂，小臂低于肘，手掌心朝正前下方形成弧线。（见图4-9）,图4-8,图4-7,图4-9,第四章 芭蕾舞训练,第一节 基本动作,1. 基本站姿 站立时双脚全脚掌平铺于地面，有厚重感及下沉的感觉，大腿两内侧肌肉向外旋转，收紧腹部，后背肌肉拉长。颈肩放松，头部端正，两眼平视，躯干正直，形成肩、胯、膝和外开脚尖在一条平面线上。双手放下到手指间成弧形放于身体前侧
7、。（见图4-10） 2. 脚位 一位脚：基本站姿站好，双脚脚跟并拢，脚尖呈一字形打开，并与肩平行。（见图4-11） 二位脚：在一位脚的基础上，双脚直线向两旁打开，两脚之间相距一只脚的距离，重心在两脚中间。（见图4-12） 三位脚：在二位脚的基础上，一只脚的脚后跟与另一只脚的脚心靠拢，保持外开的状态，略像古典舞的丁字步。（见图4-13）,图4-10,图4-12,图4-11,图4-13,第四章 芭蕾舞训练,第一节 基本动作,二、基本脚位,四位脚：以一只脚为定点，站好一位脚的姿态，两脚前后打开，前脚的脚后跟与后脚的脚尖相对，两脚形成“二字”的平行状，两只脚的前后距离大约为一只脚掌竖着的距离。（见图4
8、-14） 五位脚：在四位脚的基础上，以后脚为定点，前脚向后脚靠拢并收紧，重心在两腿的中间。（见图4-15）,图4-14,图4-15,第四章 芭蕾舞训练,第一节 基本动作,1. 基本舞姿 坐姿：双腿并拢伸直，绷脚，腰背向上直立，双手放在身体旁侧，手指尖带动手臂往最远处延伸，中指的指尖轻触地面。（见图4-16） 躺卧：仰面躺于地面上，双脚伸直、并拢，臀部收紧，绷脚背，脚尖带动下肢往远延伸。两手臂放在身体两侧旁边呈30度夹角，五指并拢，手心贴地面，手背朝上。（见图4-17） 侧卧：双腿伸直并拢，身体侧躺于地面，一只手臂枕在头下，手指尖往头顶处延伸；另一只手在胸前的位置扶地以保持身体平衡；腹部、臀部、
9、腿部依次夹紧。（见图4-18） 俯卧：面对地板躺下，双手臂向前伸直，与肩同宽，双手手心朝下，双腿并拢伸直，绷脚背，两脚跟贴紧，使身体两头朝远处延伸无限放长。（见图4-19）,图4-16,图4-18,图4-17,图4-19,第四章 芭蕾舞训练,第一节 基本动作,三、地面舞姿,2. 勾绷脚练习 （1）基本动作 勾脚：脚趾向上收起，脚背收缩，脚跟用力向前顶，强调脚跟的力量。（见图4-20） 绷脚：脚趾头发力往下压，脚背向上顶，脚腕需伸展，注意力量延伸到脚尖。（见图4-21） （2）动作要求： 先摆好准备姿态，双脚同时做绷脚动作，接着勾脚，再绷脚，最后双脚交替做。做动作时，注意力量的发力点，力量推送到
10、脚尖、脚跟、前脚掌。,图4-20,图4-21,第四章 芭蕾舞训练,第一节 基本动作,3. 腿部开度练习 （1）基本动作 预备动作：仰卧。 腿内旋转：双腿夹紧，以大腿为轴，由里向外旋转成打开的位置。 腿外旋转：双腿夹紧，以大腿为轴，由外向里旋转成关闭的位置。 单腿绷脚旁吸腿：吸腿时大腿、小腿和脚踝都要尽量转开。 （2）动作要求 腿在旋转时注意要从髋关节、大腿、膝关节、小腿、脚踝、脚尖同时进行。,第四章 芭蕾舞训练,第一节 基本动作,4. 腰背肌练习 （1）基本动作 起前腰：俯卧，双手手掌心贴地面，向腰部靠拢，通过手臂力量撑起上身，然后下后腰，再原路返回到原先的准备动作。（见图4-22） 两头起：
11、将头、双手臂、肩和胸以及两腿同时离开地面向上抬起，用腰部的力量控制手、脚，身体感觉像是一只小船，然后再回到原先的准备动作，根据需要可重复练习。（见图4-23） 潜水式：首先将双手手肘撑地并与肩同宽，撑起上身并保持不动，动作时，单手撑地，另一只手伸直、带动头从低向高挺起，同时反面的脚也使劲往上高抬，让上下身形成一个力量的对立点。可正反面重复交替训练。（见图4-24） （2）动作要求 做动作时，腹背肌要收紧，停止时需要放松。建议先做撑起上身的练习，根据自身软开度条件可适当加大难度。,图4-22,图4-23,图4-24,第四章 芭蕾舞训练,第一节 基本动作,5. 地面压腿练习 （1）压前腿 准备：坐
12、姿 动作步骤：在下竖叉的基础上将后腿膝盖放松并收回小腿，绷脚背，这时后腿就形成了压小胯的姿态，前腿伸直、绷脚背，胯根转开，双手打开在身体两侧，中指微微点地，身体保持挺直状态，压腿是头往远处延伸带动身体向脚尖靠拢，尽可能让上身与腿紧贴，注意身体不要左右倾斜。（见图4-25） （2）压旁腿 准备：坐姿，双腿朝向身体的外侧平行打开，左小腿收回，大腿根往外转，绷脚背，右手掌心支撑地面，手臂肘弯，左手打开到三位手的位置，背挺直，脖子拉长。 动作步骤：上身向腿部方向慢慢往下压，三位手的手指尖微出碰到脚背，此动作可做正反两面，正面是右边，反面是左边。（见图4-26）,图4-25,图4-26,第四章 芭蕾舞训
13、练,第一节 基本动作,（3）压后腿 准备：坐姿，一只腿向后打开，胯转开，膝盖伸直，绷脚背，前腿从膝盖的位置开始由脚尖发力至前腿，形成前腿弯、后腿直的状态，双腿朝两身体的外侧尽量打开，背挺直，脖子拉长。 动作步骤：头带动胸腰、大腰随着头顶依次往后下腰，使头尽量朝臀部靠拢。此动作可做正反两面，正面是右边，反面是左边。（见图4-27） 动作要求：压腿动作可重复进行，身体保持挺直，舒展，大腿根外开及绷脚背，注意姿态的规范性。 6. 地面踢腿练习 动作要求：注意三种踢腿训练方法。注意节奏、区分重拍和弱拍，要求踢腿时快起慢落。注意踢腿时腿部伸直，肌肉往上提。注意踢旁腿时不能低头，收胯。,图4-27,第四章
14、 芭蕾舞训练,第一节 基本动作,（1）踢前腿 准备：仰卧 动作步骤：一只腿收紧、伸直并贴地作为主力腿；另一只腿为动力腿，伸直的同时脚背发力带动全腿快速向上踢，动力腿落地时腿部肌肉收紧并有控制力地回到原位。（见图4-28） （2）踢旁腿 准备：侧卧 动作步骤：两腿臀部夹紧，贴于地面的腿为主力腿，两腿收紧绷直并绷脚背，动力腿根向外旋转，动力腿的脚背发力，快速向旁侧踢起，身体不能晃动，有控制力地落地，回到原位。（见图4-29） （3）踢后腿 准备：双腿打开并与肩同宽弯，两个膝盖跪地垂直于地面，双手打开大约与肩同宽，靠手掌心支撑上身重心，手臂伸直并垂直于地面，头平视前方。 动作步骤：主力腿垂直于地面不
15、动，动力腿伸直并用大脚趾侧边点地，脚背发力带动全腿快速踢起，同时配合抬头，落地时腿部保持收紧，有控制力地落地，回到原位。（见图4-30）,图4-28,图4-29,图4-30,第四章 芭蕾舞训练,第一节 基本动作,1. 教学目的 扶把训练，主要训练腿部的肌肉能力以及和上身之间的协调、控制能力，促进跟腱、膝关节、髋关节等各身体部位的柔韧性和灵活性，增强平衡能力的同时强化了各部位的肌肉能力，也为更好地完成其他技术技能性动作打下良好的基础。扶把练习是芭蕾训练方法中的一种重要的组成部分，扶把练习是为中间把下的训练打下基础，动作时身体讲究开、绷、直、立。 2. 教学重难点 训练中，身体不能僵硬，也不能让身
16、体重心过分地依赖把杆，掌握重心平衡，尽可能做到开、绷、直、立,第四章 芭蕾舞训练,第二节 扶把训练,一、教学指导,的身体要求。 3. 动作要领 正确掌握每个动作的发力点，琢磨动作细节。注意脚背的延伸与发力作用，动作时胯与身体不能随意摆动。 4. 学生容易犯的错误 （1）部分学生常因为重心不稳而把所有支撑的力量放在扶把上，影响了身体平衡能力的培养。 （2）做擦地动作时，胯部没收紧，脚背易造成向内拐脚的现象。,1. 双手扶把：面向把杆站好，双手轻轻搭在把杆上，手腕放松，双手打开与肩同宽，双手胳膊肘在身体的前旁侧，身体与把杆的距离以单截手臂的长度为准。 2. 单手扶把：让身体与把杆的位置形成直角，靠近把杆的手微微打开、轻轻搭在把杆上面，手腕和胳膊肘自然下垂，单手扶把与把杆的距离就是手扶把杆到身体的距离。另一只手摆成一位手。,第四章 芭蕾舞训练,第二节 扶把训练,二、扶把基本体态,1. 基本动作 手位组合是利用芭蕾舞里面的7种手位，串起来，合上音乐，形成的一个
