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1、,第七章 职业生涯规划决策与行动计划 制作人：朱秋颖,回顾：职业生涯规划流程,自我探索,探索 工作世界,决策,行动,再评估,觉知与承诺,自我评估,明确职业生涯方向,职业评估,发掘职业生涯机会,生涯决策,确立职业生涯定位,目标设定,明晰职业生涯发展路线,行动计划,评估反馈,及时修正职业生涯目标,实现生涯目标,目 录,职业生涯决策的概念,职业生涯决策风格,职业生涯决策相关理论,职业生涯决策方法,制定目标和个人行动计划,识别决策过程中的影响因素，提高问题解决技能,作业,人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步，特别是年轻的时候。 柳青 几乎不存在什么决策比选择一个职业或工作对人们的生活具有更重大而深
2、刻的影响。 心理学家 哈克特,职业生涯决策,故事：监狱中的三个人,什么样的选择决定什么样的生活，“我们的决定决定了我们”（萨特）。 理智的决策创造理想的未来。,一、职业生涯决策的概念,1、决策的概念 2、职业生涯决策的概念,1、决策的概念,决策，就是“作出决定”，“拍板”。决策是为了达到一定的目标，从两个或两个以上的可行方案中选择一个合理方案的分析判断过程。是个人对将要进行的重要问题，或将要从事的重要工作，做出审慎的最后决定。 具体而言，决策是指个人将数据加以组织，而后在许多可能的选择项目中，加以评估、选择、确定，并承诺付诸实行的一个过程。,思考并回答,我们每天都面临各种决策，决策无处不在。人
3、的一生有哪些需要做的重要的决策？,古人云：一怕找错行，二怕嫁错郎，三怕家里变药房 毕淑敏说：一个选择，决定一条通路；一条通路，决定一方土地；一方土地，开始一种生活；一种生活，形成一个命运。,2、职业生涯决策的概念,职业生涯决策是综合了个人对自我的认识，以及对教育与职业等外在因素的判断，面临生涯抉择情境时所做的各种反应，其构成要素包括：决策者个人目标、可供选择的方案与结果、以及对各个结果的评估。而其过程与结果，则受到机会、结构、文化等社会因素以及个人价值观与其它内在因素的影响。,目 录,职业生涯决策的概念,职业生涯决策风格,职业生涯决策相关理论,职业生涯决策方法,制定目标和个人行动计划,识别决策
4、过程中的影响因素，提高问题解决技能,作业,故事：父子与驴,思考这位父亲的决策有什么问题，为什么会出现这样的结果呢？,二、职业生涯决策风格,所谓决策风格，就是作决定者所有的处事反应以及决策制订的行为模式。 面对生活中的选择，我们作决定的反应过程各不相同。有的同学反应快，总是在第一时间就作出了决定，但常常事后又会为自己的选择感到后悔。有的同学比较犹豫，总是盘算了又盘算，不到最后一刻，很难下决心作出选择。有的同学喜欢参考别人的选择，在他们看来，跟从多数人的选择是最安全的决定。有的同学则一贯冷静思考，在充分比较、分析了相关信息之后，独立地作出自己的决定。这些表现，反映了不同的决策风格。,决策风格解读：
5、冲动直觉型,一个人所作出的决策是凭直觉的，是基于一时的冲动，基于当时自己强烈的感受和情绪反应。他们的选择速度通常很快，只考虑白己想要的，不在乎外在的因素，几乎不会去有系统地收集相关信息。其典型的表现是：“先做了再说，以后再想后果。”“啊，感觉还不错，就这么决定了。”等等。 决策之后可能出现两种情况，一种人的直觉很准，一般都会有满意的结果；一种是冲动型的，一旦更好的机会来临，就会发现已经失去了选择的机会了，后悔不已。,决策风格解读：依赖宿命型,有的人虽然知道需要作出决定，但通常是等待或依赖他人为自己作出决定，或者以为一切都是命运的安排，自己作不作决定都一样。他们对自己的决定能力和结果缺乏信心，即
6、使有时自主作出决定，在遇到反对意见时一般也无法坚持己见，最后还是顺从权威者的指示和决定。其典型的表现是：“爸妈叫我那样做。”“他们认为我适合。”“船到桥头自然直，天塌下来会有大个子顶着，反正一切都是命运。”等等。因此他们较少收集信息，分析环境，总是等着别人或者命运的安排。 决策之后一旦发现错了，也觉得这不是自己的责任，是别人让我这样做的或者是命运的安排。,决策风格解读：犹豫拖延型,犹豫拖延型的人知道需要作出决定，但是经常处于拖延或挣扎的状态，迟迟作不了决定，或者到最后一刻才作决定。他们常常对决定的结果感到恐惧，也不愿负责，选择麻痹自己来逃避。他们对信息的收集通常很注重，但是往往又觉得选择的项目
7、太多，条件太复杂，无法从中作出取舍。其典型的表现是：“急什么?明天再说吧”，“我知道该怎么做，可是我办不到。”“我决不能轻易决定，万一选错了，那就惨了。”等等。 后面不一定有更好的选择等待我们，机会不一定总会降临，所以这种类型的人有时可能为抓不住机会而懊悔不已。,决策风格解读：系统理性型,有的人作决定时会分析自己内在的状况，也会考虑外在环境的要求，广泛收集信息，用系统分析的方法检视各种选项的利弊得失，从而作出适当而且明智的选择。其典型的表现是：“切操之在我。我是命运的主宰，是自己的主人。” 可谓知己知彼。 系统理性型的决策风格是最为理想的风格类型。拥有这种风格的人，既能充分地收集相关信息，又不
8、会被过多的信息所迷惑和压倒；既能果断地作出决定，又不会过于冲动和感情用事；既能广泛参考别人的意见，又不会盲目从众失去自我；既能坚定地为自己的选择负责，又不会不顾条件变化，一意孤行。在面对人生重要选择的时候，我们尤其需要这种决策风格来助自己一臂之力 。,苏格拉底的故事,古希腊哲学家苏格拉底的三个弟子曾求教老师，怎样才能找到理想的伴侣。苏格拉底没有直接回答，却让他们走麦田埂，只许前进，且仅给一次机会选摘一支最大的麦穗。 第一个弟子没走几步就看见一支又大又漂亮的麦穗，高兴地摘下了。但是他继续前进时，发现前面有许多比他摘的那支大，只得遗憾地走完了全程。 第二个弟子吸取了教训。每当他要摘时，总是提醒自己
9、，后面还有更好的。当他快到终点时才发现，机会全错过了。 第三个弟子吸取了前两位的教训。当他走到三分之一时，即分出大、中、小三类，再走三分之一时验证是否正确，等到最后三分之一时，他选择了属于大类中的一支美丽的麦穗。,要做一个合理客观的决 定，需要理性分析的参与,决策风格受我们自己的人格特质的影响，但是这种风格并非是恒定不可改变的。可以通过一定训练和实践，加以转变。我们克服原先的缺陷，从被动转向主动，从盲目转向理性，从依赖转向独立，从片面转向系统。 怨天尤人，这样只能蹉跎岁月，什么都得不到。,测一测你的决策风格,以下情况符合你的请打钩： 1、我时常草率地作出判断 2、我做事时不太喜欢自己出主意 3
10、、遇到难做决定的事情，我通常会把它放一放 4、做决定时，我会多方收集所必须的一些个人及环境的资料 5、我常凭第一感觉就作出决定 6、做事时，我喜欢有人在旁边，好随时商量 7、遇到需要做决定的时候，我就紧张不安 8、我会将收集到的资料加以比较分析，列出可选择的方案 9、我经常会改变自己所做的决定 10、发现别人的看法与我不同，我常常会不知该怎么办 11、我做事老爱东想西想，下不了决心 12、做决定时，我会认真权衡各项可选择方案的利弊得失，判断出此时最好的选择 做决定之前，我一般不做什么准备，临时看着办 14、我很容易受别人意见的影响 15、我觉得做决定是一件痛苦的事 16、做决定时，我会参考其他
11、人的意见，再斟酌自己的情况，来做出最适合自己的决定 ,17、我常不经慎重思考就作出决定 18、我常常在父母、家人、老师、同事或朋友催促下才做出决定。 19、为了避免做决定的痛苦，我现在不想做决定。 20、做决定时，我会经过深思熟虑之后，明确决定一项最佳的方案 21、我喜欢凭直觉做事 22、我喜欢让父母、家人、师长、同事或朋友为我做决定 23、我处理事情时常会犹豫不决 24、当已经决定了所选择的方案，我会展开必要的行动准备，并全力以赴去执行。 答案： 1、5、9、13、17、21为冲动直觉型 决策时全凭感觉，较为冲动，较少系统收集其他讯息，如一些艺术型的人。 2、6、10、14、18、22为依赖
12、宿命型 决策时较被动、顺从，较少收集相关讯息，缺少可分析的资料，等待、依赖他人替自己做决断。 3、7、11、15、19、23为犹豫拖延型 虽然收集很多讯息，却常处于挣扎、难以下决定的状态。 4、8、12、16、20、24为系统理性型 能收集充分的相关讯息，且有逻辑性地检视各个选项的利弊得失，以做成最满意的决定。,对大学生而言：,回想日常生活中你做出决策的两、三件事情，详细描述过程，思考自己的决策风格属于哪种，有什么地方可以改善的。,学生的困惑,决策风格可以改变吗？：可以 改变决策风格最重要的是做什么：提升责任意识，因为选择就意味着承担责任。 生涯发展过程中面临许多需要决策的问题，比如专业选择、
13、专升本还是先工作、工作岗位选择等等，但是学生往往认为选择、决策只是在面临选项的时候才发生的事情。其实，人每天都在面临选择。因此需要使决策成为学生一种普遍的能力。,目 录,职业生涯决策的概念,职业生涯决策风格,职业生涯决策相关理论,职业生涯决策方法,制定目标和个人行动计划,识别决策过程中的影响因素，提高问题解决技能,作业,三、职业生涯决策相关理论（课后阅读）,1、职业决策社会学习理论 2、认知信息加工理论,目 录,职业生涯决策的概念,职业生涯决策风格,职业生涯决策相关理论,职业生涯决策方法,制定目标和个人行动计划,识别决策过程中的影响因素，提高问题解决技能,作业,四、职业生涯决策方法,1、CAS
14、VE循环（理性决策模型） 2、SWOT分析 3、决策平衡单,生涯决策应该把握的四条原则 1、择己所爱 2、择己所能 3、择世所需 4、择己所利,视频: 三个白痴,1、理性决策模型-CASVE循环,沟通 Communications 识别问题的存在,分析 Analysis 考虑各种可能性,综合 Synthesis 形成选项,评估 Value 对选项排列次序,执行 Execution 采取行动解决问题,第一阶段：不知道自己有哪些选择？,第二阶段：知道了自己有哪些选择，但又不知道该如何选？,第三阶段：知道了自己该怎么选择，但又不知道如何找寻到达这个目标的途径？,1沟通：发现问题 2分析：考虑各种可能
15、 3综合：形成各种选项 4评估：对选项排序 5执行：行动解决问题,理性决策模型-CASVE循环,SWOT分析、 决策平衡单,制定目标行动计划,2、SWOT分析法,学识,经验,技能,专长,个性,工作,决策平衡单的四个主题： 自我物质得失（+/-） 他人物质得失（+/-） 自我精神得失（+/-） 他人精神得失（+/-）,3、决策平衡单,自我物质方面的得失： 收入、工作的困难、升迁的机会、工作环境的安全、休闲时间、生活变化、对健康的影响、就业（升迁）机会等,自我精神方面的得失： 生活方式的改变、成就感、自我实现的程度、兴趣的满足、挑战性、社会声望的提高、个人兴趣爱好、家人是否支持等,他人物质方面的得
16、失： 家庭经济、家庭地位、与家人相处的时间等,他人精神方面的得失： 父母、师长、配偶等,决策平衡单,课程操练： 明确选项 细化四个主题的具体指标 给每个指标标注权重（1-5） 对照具体指标，填写每一项的具体分数（-10至+10） 计算系数，并且分别计算总分 做出分析与思考,决策平衡单的应用步骤,+36,+55,-12,-3,+48,-15,+22,-33,理智的加权计算比较,情感的权衡比对,状态一（ ）：目标选项间分数有明显差值，与实际内心的潜在意识基本重合。,状态二（ ）：目标选项间分数无明显差值，但仍很难比较那个优先。,状态三（ ）：目标选项间分数有明显差值，与实际内心的潜在意识有冲突。,目 录,职业生涯
